Pre-Workout (PWO)

Pre-Workout (PWO)

Pre-Workout eller PWO som det förkortas till är ett kosttillskott speciellt framtagen att tas före träning för att öka din prestationsförmåga, vakenhet, styrka, mjölksyretröskel och muskeluthållighet.

Vad är en PWO?

En pre-workout (PWO) är ett kosttillskott specifikt utformat att tas före träning för att du ska orka mer och prestera bättre. En pre-workout baseras på flera ingredienser med en ergogen (prestationshöjande) och/eller uppiggande effekt. Det finns även pre-workoutprodukter som är mer inriktade på att öka blodflödet till dina arbetande muskler. Dessa kallas specifikt för pump-produkter. I kategorin pre-workout fokuserar vi på de produkter som tas före träning och har en prestationshöjande effekt (vilket är mest synonymt med pre-workout).

Det vanligaste förekommande ämnet i en pre-workout är koffein som är centralstimulerande och gör dig mer vaken och alert. Det finns även så kallade stimfria pre-workoutprodukter. Dessa innehåller inga centralstimulerande ämnen.

Andra populära ämnen i en pre-workout är kreatin och beta-alanin som båda ökar din kortvariga explosiva energi samt din styrka och kan hjälpa mot mjölksyra (detta gäller främst lite tyngre träning och kortare kraftansträngningar). Gakkic och citrullinmalat är också ämnen som visat sig minska muskeltrötthet och hjälper dig att orka lite mer, vilket är idealiskt vid uthållighetstävlingar där du även lyfter tungt som till exempel Athletic Fitness och Rep-Power.

Fördelar med en PWO

Pre-workout före träning eller tävling kan hjälpa dig att fokusera bättre, öka din muskeluthållighet, styrka och öka din mjölksyretröskel. Pre-workout passar därför alla typer av prestationsinriktad idrott och träning. För dig som vill undvika stimulantia som exempelvis koffein eller för dig som tränar sent på kvällen finns det pre-workout utan centralstimulerande ämnen (stim). Dessa stimfria pre-workoutprodukter kan fortfarande hjälpa dig med till exempel ökad muskeluthållighet, högre mjölksyretröskel och mer explosiv energi genom ökad ATP.

De flesta pre-workoutprodukter tas 15 till 30 minuter före träning eller aktivitet. Det går även bra att blanda till exempel en pre-workout med gakkic med en som saknar detta ämne. När du blandar olika produkter att ta före träning bör du vara vaksam på om något ämne förekommer i båda produkterna – framförallt om det är ett centralstimulerande ämne. Överskrid aldrig 300 mg koffein vid ett och samma intag!

Summering

Pre-workout passar i samband med de flesta typer av idrotter och träningsformer där du önskar bättre muskeluthållighet och mjölksyretålighet. En pre-workout bör tas 15 till 30 minuter före träning, tävling eller liknande fysisk aktivitet.

33% Rabatt
Viking Power Epic Berzerk PWO
Viking Power
NYHET! Finns nu i den nya grymma smaken – Battlefield Lemon. UNLEASH THE VIKING!
Pris: 199:- Ord. pris: 299:-
Nyhet
Jacked XX
JACKED
DUBBELNYHET! Populära PWO:n Jacked XX kommer nu i nya underbara smaken Juicy...
Pris: 299:-
Body Science MassBuilder
Body Science
En stimulantfri Pre-WorkOut och muskelbyggande produkt med rejäla doser ALC,...
Pris: 199:-
Body Science Rep Power
Body Science
Koffeinfri PWO som är idealisk för extremsporter så som OCR och CrossFit där...
Pris: 199:-
Body Science Vip-X
Body Science
Marknadens förmodligen mest genomtänka PWO. Body Science Vip-X innehåller...
Pris: 239:-
Jacked Fuel
JACKED
Välsmakande energikick! Jacked Fuel är tillbaka, med nya oslagbara smaker och...
Pris: 20:-
Gateway Omega
Aldrig Vila
Den omåttligt populära PWO:n Aldrig Vila Gateway är äntligen tillbaka i ny...
Pris: 399:-
The Butcher
Swedish Supplements
The Butcher – Nu är den här! Den omtalade preworkoutprodukten som är en...
Pris: 399:-
50% Rabatt
Fairing M-46 Limited Edition + T-shirt
Fairing
Kampanj, få en Limited Edition Tee på köpet! Få en kick inför träningen med...
Pris: 249:- Ord. pris: 498:-
NOCCO PWO
NOCCO
PWO Ready-to-Drink. Kolsyrad, sockerfri och färdigblandad PWO med BCAA, koffein,...
Pris: 25:-
25% Rabatt
NOCCO PWO Flak 24-pack
NOCCO
PWO Ready-to-Drink. Kolsyrad, sockerfri och färdigblandad PWO med BCAA, koffein,...
Pris: 449:- Ord. pris: 600:-
Fairing M-46
Fairing
Få en kick inför träningen med en högkoncentrerad och uppiggande PWO.
Pris: 249:-
21% Rabatt
20 st Olimp Redweiler Shot
Olimp
En brutal kick inför träningen! En shot av koncentrerad Redweiler PWO.
Pris: 299:- Ord. pris: 380:-
Belgian Blue
Belgian Blue
Energidryck med beta-alanin! Perfekt som extra boost innan ett träningspass.
Pris: 19:-
40% Rabatt
Belgian Blue Flak 24-pack
Belgian Blue
Energidryck med beta-alanin! Perfekt som extra boost innan ett träningspass.
Pris: 360:- Ord. pris: 600:-
BSN NO-Xplode 3.0
BSN
Nu är äntligen uppföljaren till den prisbelönta preworkoutprodukten...
Pris: 399:-
Favorit
Cobra Labs The Curse
Cobra Labs
Cobra Labs The Curse är en efterlängtad PWO. Med sina rejäla doser av aktiva...
Pris: 349:-
F#cked Up! Halo
Swedish Supplements
Detta är en av marknadens starkaste PWO-produkter, är nu tillbaka i ny version.
Pris: 339:-
Fairing Rage Insanity V2
Fairing
Faring Rage Insanity V2, den nya versionen av Fairing Rage Insanity, är en...
Pris: 349:-
MuscleTech Performance Series - NaNO Vapor
MuscleTech
MuscleTech Performance Series - NaNO Vapor är ett kosttillskott i...
Pris: 349:-
MuscleTech Pro Series Neurocore
MuscleTech
Maxa träningen med denna klassiska PWO. Innehåller enbart beprövade och potenta...
Pris: 299:-
Favorit
MuscleTech SX-7 Series - #Shatter
MuscleTech
#Shatter är en brutal PWO med oslagbar formula som bland annat innehåller de...
Pris: 299:-
Muscletech Vapor X5 Next Gen
MuscleTech
En ny PWO från Muscletech, fulladdad med populära preparat för muskelbygge och...
Pris: 399:-
Mutant Madness
Mutant
Mutant Madness är inte en PWO för nybörjare. Med sina 335 mg koffein per skopa...
Pris: 349:-
Mutant Stimutant
Mutant
Mutant Stimutant är en extremt uppiggande produkt som innehåller hela 260 mg...
Pris: 299:-
Olimp Redweiler
Olimp
Olimp Redweiler är en pre-workoutprodukt som bland annat innehåller AAKG,...
Pris: 399:-
Olimp Redweiler Shot
Olimp
En brutal kick inför träningen! En shot av koncentrerad Redweiler PWO.
Pris: 19:-
Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout är en stimulantbaserad...
Pris: 269:-
Optimum Nutrition Platinum Pre-
Optimum Nutrition
Pre-workoutprodukt som innehåller beta-alanin, koffein, paprikaextrakt,...
Pris: 299:-
PharmaFreak Ripped Freak Pre-WorkOut
Pharmafreak
Ripped Freak PWO är en pre-workoutprodukt som innehåller beta-alanin, koffein,...
Pris: 299:-
Nyhet
Swedish Supplements Vigor - Next Level
Swedish Supplements
En kraftfull PWO utvecklad i samarbete med Christofer Nober - en av Sveriges...
Pris: 399:-
Till toppen