Underbart när man kan ligga på -kcal och ändå känna att man tränar bra!
Tror jag liggar på -kcal också, räknar inte men har svårt att tro att jag inte gör det! Får väl börja räkna någon dag :P
Seth Ronland har ju ett sådant schema i Excel med kcal för alla råvaror (mer eller mindre) och lätt att räkna ut dagligt intag mm. Någon som har något liknande? Hans kostar ju ex antal hundra.
Linjär visning
