Hem / Blogg /

Ät mer tidigare!

Det kan finnas viktiga korn av sanning i den gamla skrönan att man inte ska äta sent på kvällen, enligt ny forskning från University of Pensylvania School of Medicine.

En serie försök har sedan tidigare visat att sömnbrist påverkar kroppsvikt och biokemiska labbvärden kopplade till diabetes och hjärt-kärlsjukdom negativt. Denna effekt ansågs bland annat bero på att personer som lider av sömnbrist äter mer sent på kvällen. I en ny studie där sömnbrist inte var en faktor framkom också en negativ profil av stigande kroppsvikt och sämre blodsocker- och blodfettsprofiler enbart som en effekt av att personerna i studien åt mer senare på dagen och kvällen.

“Det är aldrig enkelt att förändra sin livsstil, men våra resultat tyder på att äta mer tidigare på dagen kan vara värt mödan för att förebygga dessa kroniska hälsoproblem” sammanfattade forskarna.

Källa: University of Pensylvania School of Medicine

 

Relaterade produkter
Body Magazine

Body

Body Magazine

79:-

Body Science Whey 100%

Body Science

Body Science Whey 100%

Ord. pris: 159:- 119:-

Muscle Protein

Body Science

Muscle Protein

Ord. pris: 239:- 179:-