Träningsshorts guide - Så väljer du rätt shorts för din träning

Träningsshorts är ett självklart val för många som vill ha komfort, rörelsefrihet och bra ventilation under träning. De fungerar lika bra på gymmet som vid löpning och andra högintensiva pass, där rätt material och passform kan göra stor skillnad för känslan under hela träningspasset. Det finns många olika modeller att välja mellan beroende på träningsform och behov, från lätta och luftiga shorts till mer funktionella 2-i-1-modeller. I den här guiden går vi igenom hur du väljer rätt träningsshorts, vilka som passar bäst för olika typer av träning och vad du bör tänka på för att hitta rätt modell för dig.

Varför ska man träna i träningsshorts?

Träningsshorts är ett populärt val för träning eftersom de ger hög komfort, bra ventilation och full rörelsefrihet. Vid intensiva pass hjälper de till att hålla kroppen sval genom att släppa igenom luft och transportera bort fukt, vilket gör träningen mer behaglig. De är dessutom utformade för att inte begränsa rörelser, vilket är extra viktigt vid övningar som kräver explosivitet eller stor rörlighet.

Vilka träningsshorts är bäst?

De bästa träningsshortsen är de som passar din träningsform och dina behov. För vissa innebär det lätta och luftiga shorts för konditionsträning, medan andra föredrar mer stabila modeller med fickor och stöd för gymmet. Material, passform och funktion spelar stor roll för hur shortsen känns under passet.

Hur väljer man rätt träningsshorts?

Rätt träningsshorts väljer du utifrån vilken typ av träning du gör och vilken känsla du vill ha under passet. För styrketräning kan lite längre och stabila shorts vara ett bra val, medan kortare och mer luftiga modeller passar bättre för löpning och högintensiv träning. Material som andas och transporterar bort fukt är alltid en fördel oavsett aktivitet.

Träningsshorts för gym och styrketräning

Träningsshorts för gym och styrketräning är framtagna för att ge stabilitet, rörelsefrihet och komfort under tunga och varierade pass. De ska sitta bra i midjan och inte glida ner när du tränar, samtidigt som materialet behöver vara tillräckligt flexibelt för knäböj, marklyft och andra benövningar. Många modeller har även fickor eller extra förstärkning för ökad funktionalitet.

Träningsshorts för löpning och kondition

Träningsshorts för löpning och kondition behöver vara lätta, ventilerande och följsamma för att fungera under hela passet. Eftersom rörelsen är konstant är det viktigt att shortsen inte skaver eller begränsar steget. Material som effektivt transporterar bort fukt hjälper till att hålla dig torr och bekväm även vid hög intensitet.

2-i-1 träningsshorts – Vad är det?

2-i-1 träningsshorts kombinerar ett ytterlager med shorts och ett inbyggt innerlager i tightsmaterial. Denna konstruktion ger både stöd och komfort samtidigt som den minskar friktion under träning. Innerlagret sitter tight mot kroppen och ger stabilitet, medan yttershortsen ger en luftig och mer avslappnad känsla. Den här typen av träningsshorts är populär för både gym och konditionsträning eftersom den kombinerar funktion och bekvämlighet i ett och samma plagg.

Vill du hitta mer inspiration till kost och träning? Kika på några av våra artiklar nedan:

Clear Whey – Vad det är och skillnaden från vanligt proteinpulver

Gröt med proteinpulver – Så gör du en proteinrik frukost

Proteinpulver utan sötningsmedel