Blogg

Filtrera på:

Välj sida: 1...11 12 131415

Mer styrka och muskelmassa? Betain återupptäcks

Betain är känt sedan länge som ett hälsokosttillskott, nu återupptäcks ämnet och fokus skiftas till kroppsbyggare och styrketränande.

Läs mer >

Dags för D-vitamin

Sommarvärmen hänger kvar men solens strålar början redan bli otillräckliga. I Sverige är det kort sagt säsong för Vitamin D.

Läs mer >

Muskler viktigare än att vara smal?

Kroppsvikt, och det lite problematiska BMI har länge stått som det viktigaste måttet på form och hälsa. Men kanske är vågens diktatur snart över!

Läs mer >

Så tränar du bort ryggvärken!

Ryggvärk är ett vanligt gissel som ofta är sammankopplat med stillasittande livsstil och övervikt. Så här tacklar du ryggvärken med träning!

Läs mer >

Träna effektivt utomhus

Värmen är här! Kände du till dessa stora fördelar med att träna utomhus? Så här gör du ett effektivt pass ute i solskenet.

Läs mer >

Hacka din träning: tre genvägar till resultat

Kör du med handbromsen i? Det finns bättre sätt att snabba på resultaten än att bara köra mer och hårdare. Här får du tre tips!

Läs mer >

Morgonpromenaden är död

En rask promenad på fastande mage är en populär metod för att förbränna fett. Teorin bakom är solid men vetenskapen saknas. Finns det ännu bättre sätt?

Läs mer >

Behåll formen i sommar: fem misstag som alla gör

Undvik att din fysik degenererar när det väl är dags för semester, solstek samt ljusa och sena sommarkvällar! Gör du något av dessa misstag? Risken är att du gör allihop…

Läs mer >

En revolution för muskeltillväxt

Stryp blodflödet, genomlid smärta och se musklerna växa. Hokus pokus, vansinne eller den mest revolutionerande metoden för hypertrofi? Vi reder ut begreppet ocklusionsträning.

Läs mer >