Träningsskor Dam

Träningsskor

De flesta tänker nog på vad de har på fötterna om en joggingrunda står på schemat. Men valet av skor är minst lika viktigt, om inte viktigare, när du lyfter vikter eller sysslar med annan inomhusträning. Vilka faktorer som är viktiga att ta med i beräkningen kan du se nedan:

Vikt på skon

När man pratar om ”lätta fötter”, beskriver man i regel en energisk person med pigga ben. Men det går förstås att påverka vikten vi har på fötterna med hjälp av rätt valda skor också. I alla sporter där fötterna flyttas, vill vi att de ska väga så lite som möjligt. En lätt sko skapar ett naturligare löpsteg, en friare känsla och ger dig bokstavligen lätta fötter!

Dämpande eller fast häl

Skor som vi bär till vardags eller på en löprunda, brukar ha en dämpande häl för att skydda foten mot stötar när vi transporterar oss själva. Inom vissa träningsformer, där isättningar av foten sker ofta och kraftfullt, har en dämpande häl samma skyddande funktion. Men vid strikta och kontrollerade lyft ser situationen annorlunda ut. När vi balanserar en tung vikt på kroppen behöver vi stå stadigt och då blir all form av mjuk dämpning ett hinder. En stabil klack är därför det första som kännetecknar en lyftarsko. Skillnaden mot en mjuk klack har direkt påverkan på hur mycket du kan lyfta!