Kreatin

Kreatin är ett ämne, framförallt känt för sina prestationshöjande kvaliteter - som transporterar energi till cellerna i kroppen och främst till våra muskler. Med vårt veganska kreatin kan du, oberoende din kosthållning, ta del av ett tillskott explosiv energi och styrka i samband med träning.

Vår kropp kan själv producera kreatin i lever och njurar, dock i begränsad mängd. Vår huvudsakliga källa till kreatin kommer från kött, vilket knappast är en överraskning då merparten av allt kreatin lagras i musklerna. Då en vegansk kost saknar denna huvudkälla till kreatin uppskattar man att personer med denna kosthållning inte når upp till det rekommenderade intaget. Flertalet studier bekräftar detta genom att visa att personer med en vegansk kosthållning har väldigt låga nivåer med kreatin (detta gäller även andra kött-exklusiva ämnen som exempelvis l-karnitin). Kreatin är därför mycket mer än ett prestationshöjande kosttillskott, det är även ett väldigt viktigt komplement till en vegansk kost.