Fri frakt från 499 kr
1-2 arbetsdagars leveranstid
Trustpilot 4,5 / 5
Snabb leverans 
Payday Deals avslutas om 1 dag och 09:45:39

L-lysin

Aminosyran lysin är avgörande för kroppens kollagenproduktion och bidrar till stadga av hår, hud och naglar. Lysin har också betydelse för fettförbränningen och benstommens normala funktion.

Vad är l-lysin?

Lysin är en essentiell aminosyra som förekommer i kroppens kollagen, det protein som bygger upp cellvävnader. Att lysin är en essentiell aminosyra innebär att kroppen inte har förmågan att tillverka den själv, det är därför avgörande att få i sig den via kosten. Lysin är mest känd för dess positiva effekter på hud, hår och naglar.

Effekter med l-lysin

Lysin behövs för flera viktiga funktioner i vår kropp, främst för att upprätthålla omsättningen av proteiner. Lysin är av stor betydelse för kollagenproduktionen, vilket är ett protein som bidrar till att ge styrka och stadga till hår, hud och naglar samt bidrar till elasticitet i artärer, vener, kapillärer och vävnader. Lysin hjälper även till vid upptaget av kalcium och har därför även betydelse för benstommens normala funktion. Brist på lysin bidrar till ett instabilt skelett och försämrad kalciummetabolism.

Utöver det fungerar lysin som förstadium till aminosyran karnitin, som är avgörande för kroppens fettförbränning genom förmågan att omvandla fett till energi. Lysin tycks även kunna avlägsna bly och andra tungmetaller från kroppen, hämma tillväxten av herpes och förbättra sårläkning.

Kosttillskott med l-lysin

Lysin återfinns främst i animaliskt protein, det vill säga livsmedel som kommer från djur. Den som äter lite protein eller har en vegansk kosthållning riskerar att få i sig för lite lysin. Lysin är också värmekänsligt och kan skadas vid upphettning, därför kan ett kosttillskott vara fördelaktigt. Brist på lysin kan vara skadligt för kroppen och kan ge upphov till symptom som irritation, koncentrationssvårigheter, minskad aptit, trötthet, huvudvärk, illamående, munsår, benskörhet och håravfall.

L-lysin är den naturliga formen av lysin och återfinns i flera kosttillskott för bland annat hår och naglar eftersom det ingår naturligt i kroppens kollagen. Lysin finns även i EAA-tillskott och proteintillskott. Lysin i dess fria form ger en fördel då det ger ett snabbt upptag genom att den slipper konkurrera om upptaget med andra aminosyror.

När och hur mycket l-lysin bör man ta?

Rent generellt behöver man få i sig minst 30 mg lysin per kg kroppsvikt varje dag. Därför är ett rekommenderat intag av ett kosttillskott med l-lysin cirka 0,8–3 gram (800–3000 mg) per dag.

 

Läs mer
Filtrera
Sortera efter
  • Sortera
  • Varumärken
  • Egenskaper
Bäst­säljare
2 Recensioner
Den livsnödvändiga aminosyran l-lysin i pulverform. En perfekt bulkvara för dig som vill skapa egna kosttillskott.
Body Science
119:-
-8%
2 Recensioner
Den livsnödvändiga aminosyran l-lysin i pulverform. En perfekt bulkvara för dig som vill skapa egna kosttillskott.
Body Science
219:- Ord. pris: 238:-
-16%
2 Recensioner
Den livsnödvändiga aminosyran l-lysin i pulverform. En perfekt bulkvara för dig som vill skapa egna kosttillskott.
Body Science
299:- Ord. pris: 357:-
Fri frakt
från 499 kr
Snabb leverans
1-2 arbetsdagars leveranstid
Returrätt
30 dagar
Utmärkt
Baserat på 14504 omdömen
Verifierat
Snabb leverans

Snabb leverans

Verifierat
Bra utbud och snabb service!

Bra utbud och snabb service!

Verifierat
Snabba puckar

Snabb leverans och lätt att ha att göra med. 5/5.

Verifierat
Snabb leverans

Snabb leverans

Verifierat
Kapslar är lite starka och jag får…

Kapslar är lite starka och jag får huvudvärk när jag ta de

Verifierat
Snabb leverans

Snabb leverans

Verifierat
Snabb leverans och perfekt passform för…

Snabb leverans och perfekt passform för både gym och vilodag

Verifierat
Fantastiskt bra.

Fantastiskt bra.

Verifierat
Bra produkter

Bra produkter. speciellt deras sbd knee sleeves

Verifierat
Bra produkter super service aldrig…

Bra produkter super service aldrig något krångel med leverans, kommer absolut fortsätta handla på MM Sports.

Verifierat
Snabb leverans

Snabb leverans. Bra utbud.

Verifierat
Jättebra….

Jättebra….

Visar våra 4- och 5-stjärniga omdömen
Ny kund?