Fri frakt från 499 kr
Beställningar före 14 skickas samma arbetsdag
Trustpilot 4,5 / 5
Snabb leverans 

L-lysin

Aminosyran lysin är avgörande för kroppens kollagenproduktion och bidrar till stadga av hår, hud och naglar. Lysin har också betydelse för fettförbränningen och benstommens normala funktion.

Vad är l-lysin?

Lysin är en essentiell aminosyra som förekommer i kroppens kollagen, det protein som bygger upp cellvävnader. Att lysin är en essentiell aminosyra innebär att kroppen inte har förmågan att tillverka den själv, det är därför avgörande att få i sig den via kosten. Lysin är mest känd för dess positiva effekter på hud, hår och naglar.

Effekter med l-lysin

Lysin behövs för flera viktiga funktioner i vår kropp, främst för att upprätthålla omsättningen av proteiner. Lysin är av stor betydelse för kollagenproduktionen, vilket är ett protein som bidrar till att ge styrka och stadga till hår, hud och naglar samt bidrar till elasticitet i artärer, vener, kapillärer och vävnader. Lysin hjälper även till vid upptaget av kalcium och har därför även betydelse för benstommens normala funktion. Brist på lysin bidrar till ett instabilt skelett och försämrad kalciummetabolism.

Utöver det fungerar lysin som förstadium till aminosyran karnitin, som är avgörande för kroppens fettförbränning genom förmågan att omvandla fett till energi. Lysin tycks även kunna avlägsna bly och andra tungmetaller från kroppen, hämma tillväxten av herpes och förbättra sårläkning.

Kosttillskott med l-lysin

Lysin återfinns främst i animaliskt protein, det vill säga livsmedel som kommer från djur. Den som äter lite protein eller har en vegansk kosthållning riskerar att få i sig för lite lysin. Lysin är också värmekänsligt och kan skadas vid upphettning, därför kan ett kosttillskott vara fördelaktigt. Brist på lysin kan vara skadligt för kroppen och kan ge upphov till symptom som irritation, koncentrationssvårigheter, minskad aptit, trötthet, huvudvärk, illamående, munsår, benskörhet och håravfall.

L-lysin är den naturliga formen av lysin och återfinns i flera kosttillskott för bland annat hår och naglar eftersom det ingår naturligt i kroppens kollagen. Lysin finns även i EAA-tillskott och proteintillskott. Lysin i dess fria form ger en fördel då det ger ett snabbt upptag genom att den slipper konkurrera om upptaget med andra aminosyror.

När och hur mycket l-lysin bör man ta?

Rent generellt behöver man få i sig minst 30 mg lysin per kg kroppsvikt varje dag. Därför är ett rekommenderat intag av ett kosttillskott med l-lysin cirka 0,8–3 gram (800–3000 mg) per dag.

Läs mer
Filtrera
Sortera efter
  • Sortera
  • Varumärken
  • Egenskaper
Payday deals
-20%
2 Recensioner
Den livsnödvändiga aminosyran l-lysin i pulverform. En perfekt bulkvara för dig som vill skapa egna kosttillskott.
Body Science
95:- Ord. pris: 119:-
Payday deals
-20%
2 Recensioner
Den livsnödvändiga aminosyran l-lysin i pulverform. En perfekt bulkvara för dig som vill skapa egna kosttillskott.
Body Science
190:- Ord. pris: 238:-
Payday deals
-20%
2 Recensioner
Den livsnödvändiga aminosyran l-lysin i pulverform. En perfekt bulkvara för dig som vill skapa egna kosttillskott.
Body Science
285:- Ord. pris: 357:-
Fri frakt
från 499 kr
Snabb leverans
Beställningar före 14 skickas samma arbetsdag
Returrätt
30 dagar
Utmärkt
Baserat på 15414 omdömen
Verifierat
Tack så mycket för snabbt leverans.

Tack så mycket för snabbt leverans.

Verifierat
Snabbt o bra

Snabbt o bra

Verifierat
Snabb leverans

Snabb leverans

Verifierat
Snabb leverans och bra kvalité på…

Snabb leverans och bra kvalité på gainer. Fick även en jättesnygg gratis vattenflaska vilket jag tackar mm sports.

Verifierat
Levererar alltid i bra tid

Levererar alltid i bra tid, och aldrig missat någon produkt i beställningarna.

Verifierat
Nöjd och glad!

Bra kvalite på supplement, bra priser och snabb leverans. Bra jobbat!

Verifierat
Sambon glad och nöjd över sin…

Sambon glad och nöjd över sin överraskning

Verifierat
Snabb leverans

Snabb leverans

Verifierat
Fick rätt varor, studentrabatt funkade +

Fick rätt varor och studentrabatt funkade på kampanj annars skulle jag valt annat företag. Produkten var också bra, blev nöjd.

Verifierat
Snabb leverans och ett gott äkta…

Snabb leverans och ett gott äkta protein!

Verifierat
Snabbt

Snabbt, smidigt och enkelt. Vi köpte en metall-shaker och pulver, grymma grejer!

Verifierat
Snabb leverans och bra produkter!

Snabb leverans och bra produkter!

Visar våra 4- och 5-stjärniga omdömen
Ny kund?