Sömn

Vår sömn har en stor påverkan på vår fysiska och mentala hälsa. När vi sover återhämtar sig både kropp och hjärna. Rubbningarna i sömnen eller andra sömnsvårigheter kan leda till stor problematik i vardagen, inte minst hälsomässigt. Här hittar du bland annat kosttillskott mot trötthet som hjälper dig till en bättre och djupare sömn.

Sömn och träning

Det kan läggas ned åtskilliga timmar på planering av kost och utförande av träning, men vi glömmer sömnens enorma betydelse för att nå våra träningsmål. Faktum är att sömn och träning på många sätt går hand i hand, vilket många människor verkar glömma. Sömnbrist kommer bland annat att resultera i försämrad prestationsförmåga vilket leder till att dina träningsresultat kommer att försämras. Det tar även längre tid för din kropp att återhämta sig efter träning om du inte får tillräckligt med sömn. Upplever du att du sover dåligt eller får för lite sömn? Ta då del av våra kosttillskott för bättre sömn.