Fri frakt från 499 kr
Beställningar före 14 skickas samma vardag
Trustpilot 4,6 / 5
Snabb leverans 

Prestationshöjare & PWO

PWO är ett kosttillskott som tas innan träning för att man exempelvis ska bli piggare, öka sin prestationsförmåga eller få en ökad muskelpump. Med rätt PWO har du aldrig ett dåligt träningspass!

Vad är Prestationshöjare och PWO?

Prestationshöjande kosttillskott baseras på en eller flera ingredienser med en ergogen (prestationshöjande) och/eller uppiggande effekt. Det kan handla om att man vill prestera bättre inom sin idrottsgren eller att bara känna sig piggare och mer skärpt på jobbet eller i skolbänken.

En PWO, som står för Pre-Workout, är ett prestationshöjande kosttillskott avsett att tas innan din träning för att du ska orka mer och prestera bättre.

Olika typer av PWO och dess fördelar

Som namnet antyder är en PWO – Pre Workout (före träning) avsedd att tas inför träningspass. Det finns huvudsakligen två skilda typer av PWO: antingen en prestationshöjande PWO med fokus på energi och fokus eller en pump-PWO med fokus på ökad blodansamling och näringstillförsel till de arbetande musklerna. Med ”pump” menas ökad muskelpump (mer blod och vätska i muskeln).

Prestationshöjande PWO passar främst dig som sysslar med prestationsinriktad träning eller som behöver något som får dig att piggna till inför dina tuffaste träningspass. Vanliga ingredienser i den här typen av PWO är beta-alanin, citrullinmalat, acetyl l-karnitin (ALC), koffein och gakkic. Gemensamt för dessa ämnen är att de bidrar till ökad ork, bättre fokus och ökad mjölksyratröskel. Prestationshöjande PWO:s är mycket populära bland de som tränar exempelvis Athletic Fitness, kampsport/MMA och Crossfit. Samtidigt passar dessa PWO-produkter de flesta idrottare som har nytta av lite bättre uthållighet och ökat fokus.

PWO för pump (så kallade pumpprodukter) passar istället dig som vill bygga muskelmassa och även lättare känna att musklerna jobbar när du tränar. Dessa PWO innehåller främst ingredienser som ökar blodtillförseln till musklerna genom att bland annat höja kväveoxidnivåerna (N.O.). Exempel på vanliga ingredienser i denna typ av PWO är agmatin, arginin, kreatin samt elektrolytblandningar. Pumpprodukter gör sig allra bäst i kombination med kolhydrater samt ett ordentligt vätskeintag.

För nybörjare kan en ökad pump underlätta träningen genom att du lättare känner att du träffar och tränar rätt muskel. För den mer avancerade handlar det om att skapa en så pass uppbyggande miljö i muskeln som möjligt. Detta uppnås genom att pressa in så mycket vätska och näringsämnen som möjligt i muskelcellerna.

Observera att flera ämnen kan ingå i båda kategorierna ovan. Ett bra exempel är kreatin som både ökar mängden vätska i muskeln samt mängden ATP (mer prestationsinriktad explosiv energi). Det finns även PWO-produkter som är en blandning av de två kategorierna ovan. Dessa lämpar sig till de flesta former av träning. Man bör dock tänka på att PWO:s med pump-effekt kan ha en negativ inverkan på din repetitionsuthållighet.

Slutligen har vi ”stim free” PWO, vilket är PWO-produkter utan stimulantia. Vanligtvis är detta en PWO som är fri från koffein.

Att tänka på

PWO-produkter är oerhört populära kosttillskott med en mycket hög utvecklingstakt. Det kan därför vara bra att läsa på om vissa nya ämnen, främst de med en stim-effekt (ämnen som påverkar vakenhet, fokus och nervsystemet). Många produkter är väldigt starka och effektiva, så var noggrann med att läsa användningsanvisningarna och doseringsanvisningarna. Att prova maxdos av en stimprodukt direkt kan leda till överstimulans, vilket påverkar din träning negativt och kan ge sömnsvårigheter. Börja därför alltid med mindre än rekommenderad dos och öka sedan försiktigt till du hittar rätt dosering för just dig. Kombinera aldrig PWO med stim-effekt med andra produkter som innehåller stimulantia (koffein, synefrin, fenyletylamin med flera).

Tänk även på att PWO-produkter med stimulantia inte bör intas dagligen. Undvik stim-produkter på dina vilodagar. Du kan läsa mer om detta under energidrycker och koffein.

Om du går på diet kan en PWO hjälpa dig genom de tyngre träningspassen samtidigt som mer pumprelaterade PWO får en muskelbesparande effekt. Försöker du undvika kolhydrater bör du givetvis kontrollera att den PWO du är intresserad av är kalorifri och/eller fri från kolhydrater.

Summering:

Oavsett vad du har för mål med träningen eller vilken idrott du utövar finns det en PWO som kan hjälpa dig att prestera bättre. Många PWO-produkter passar även utmärkt för dig på diet!

Läs mer
Filtrera
Sortera efter
  • Sortera
  • Varumärken
  • Egenskaper
-30%
131 Recensioner
En extremt kraftfull PWO med rejäla doser beta-alanin, AAKG, citrullinmalat och koffein.
Viking Power
279:- Ord. pris: 399:-
-30%
131 Recensioner
En extremt kraftfull PWO med rejäla doser beta-alanin, AAKG, citrullinmalat och koffein.
558:- Ord. pris: 798:-
-30%
131 Recensioner
En extremt kraftfull PWO med rejäla doser beta-alanin, AAKG, citrullinmalat och koffein.
837:- Ord. pris: 1,197:-
Bäst­säljare
46 Recensioner
Marknadens förmodligen godaste PWO. Med en brutal formula och episk smak är det en PWO du sent kommer att glömma!
Viking Power
25:-
-50%
46 Recensioner
Marknadens förmodligen godaste PWO. Med en brutal formula och episk smak är det en PWO du sent kommer att glömma!
299:- Ord. pris: 600:-
-50%
46 Recensioner
Marknadens förmodligen godaste PWO. Med en brutal formula och episk smak är det en PWO du sent kommer att glömma!
598:- Ord. pris: 1,200:-
Bäst­säljare
48 Recensioner
Kundernas favorit är äntligen tillbaka med ännu kraftfullare formula! En riktigt genomtänkt PWO framtagen för att fungera för både nybörjare såväl som tyngre användare
JACKED
299:-
-17%
48 Recensioner
Kundernas favorit är äntligen tillbaka med ännu kraftfullare formula! En riktigt genomtänkt PWO framtagen för att fungera för både nybörjare såväl som tyngre användare
499:- Ord. pris: 598:-
-25%
48 Recensioner
Kundernas favorit är äntligen tillbaka med ännu kraftfullare formula! En riktigt genomtänkt PWO framtagen för att fungera för både nybörjare såväl som tyngre användare
669:- Ord. pris: 897:-
-33%
29 Recensioner
XLNT Sports
PWO
199:- Ord. pris: 299:-
-33%
29 Recensioner
XLNT Sports
398:- Ord. pris: 598:-
-33%
29 Recensioner
XLNT Sports
597:- Ord. pris: 897:-
8 Recensioner
Ett avancerat kosttillskott speciellt framtagen för att användas till de tuffaste och tyngsta träningspassen.
299:-
-12%
8 Recensioner
Ett avancerat kosttillskott speciellt framtagen för att användas till de tuffaste och tyngsta träningspassen.
529:- Ord. pris: 598:-
-15%
8 Recensioner
Ett avancerat kosttillskott speciellt framtagen för att användas till de tuffaste och tyngsta träningspassen.
759:- Ord. pris: 897:-
-21%
78 Recensioner
Den absolut tyngsta PWO:n på marknaden – bokstavligen! Varje portion innehåller bland annat 8000 mg citrullinmalat, 5000 mg beta-alanin och 250 mg OxyStorm®.
Viking Power
379:- Ord. pris: 479:-
-21%
78 Recensioner
Den absolut tyngsta PWO:n på marknaden – bokstavligen! Varje portion innehåller bland annat 8000 mg citrullinmalat, 5000 mg beta-alanin, 250 mg OxyStorm® och 100 mg L-norvalin.
Viking Power
758:- Ord. pris: 958:-
-25%
78 Recensioner
Den absolut tyngsta PWO:n på marknaden – bokstavligen! Varje portion innehåller bland annat 8000 mg citrullinmalat, 5000 mg beta-alanin, 250 mg OxyStorm® och 100 mg L-norvalin.
Viking Power
1,079:- Ord. pris: 1,437:-
Bäst­säljare
33 Recensioner
XLNT Sports
299:-
-10%
33 Recensioner
XLNT Sports
539:- Ord. pris: 598:-
-16%
33 Recensioner
XLNT Sports
749:- Ord. pris: 897:-
Bäst­säljare
16 Recensioner
Med potenta ingredienser i rejäla doser är JACKED Muscle Pump här för att ge dig bättre pump än någonsin!
JACKED
349:-
-16%
16 Recensioner
Med potenta ingredienser i rejäla doser är JACKED Muscle Pump här för att ge dig bättre pump än någonsin!
589:- Ord. pris: 698:-
-26%
16 Recensioner
Med potenta ingredienser i rejäla doser är JACKED Muscle Pump här för att ge dig bättre pump än någonsin!
779:- Ord. pris: 1,047:-
Bäst­säljare
45 Recensioner
Brutal PWO i shotformat, för dig som vill ha snabb energi och kraftig pump!
Viking Power
20:-
-21%
45 Recensioner
Spara pengar och köp en låda Viking Shot till paketpris.
189:- Ord. pris: 240:-
Bäst­säljare
14 Recensioner
UPPDATERAD! Nu med spenatpulver för ännu bättre effekt och dubbla dosen nitrater. Hela 400 mg nitrater per portion.
Body Science
99:-
-10%
14 Recensioner
UPPDATERAD! Nu med spenatpulver för ännu bättre effekt och dubbla dosen nitrater. Hela 400 mg nitrater per portion.
Body Science
179:- Ord. pris: 198:-
-16%
14 Recensioner
UPPDATERAD! Nu med spenatpulver för ännu bättre effekt och dubbla dosen nitrater. Hela 400 mg nitrater per portion.
Body Science
249:- Ord. pris: 297:-
-22%
6 Recensioner
Pump-PWO i mikroskopiskt format! Speciellt framtagen för dig som vill ha fullt tryck och pump i musklerna.
JACKED
14:- Ord. pris: 18:-
-37%
6 Recensioner
Pump-PWO i mikroskopiskt format! Speciellt framtagen för dig som vill ha fullt tryck och pump i musklerna.
159:- Ord. pris: 252:-
-34%
17 Recensioner
Lothbrok är en unik PWO i optimerad tappning med en hög dos BCAA och elektrolyter!
Viking Power
249:- Ord. pris: 379:-
-34%
17 Recensioner
Lothbrok är en unik PWO i optimerad tappning med en hög dos BCAA och elektrolyter!
498:- Ord. pris: 758:-
-34%
17 Recensioner
Lothbrok är en unik PWO i optimerad tappning med en hög dos BCAA och elektrolyter!
747:- Ord. pris: 1,137:-
-36%
24 Recensioner
Välsmakande EAA med koffein för snabb och effektiv energiboost. Välj mellan Sour Cola och Strawberry!
XLNT Sports
209:- Ord. pris: 329:-
-36%
24 Recensioner
Välsmakande EAA med koffein för snabb och effektiv energiboost. Välj mellan Sour Cola och Strawberry!
XLNT Sports
418:- Ord. pris: 658:-
-36%
24 Recensioner
Välsmakande EAA med koffein för snabb och effektiv energiboost. Välj mellan Sour Cola och Strawberry!
XLNT Sports
627:- Ord. pris: 987:-
Bäst­säljare
38 Recensioner
En riktigt brutal PWO - framtagen för de mest extrema träningspassen! Fri från beta-alanin - inga stickningar!
Viking Power
349:-
-16%
38 Recensioner
En riktigt brutal PWO - framtagen för de mest extrema träningspassen! Fri från beta-alanin - inga stickningar!
Viking Power
589:- Ord. pris: 698:-
-26%
38 Recensioner
En riktigt brutal PWO - framtagen för de mest extrema träningspassen! Fri från beta-alanin - inga stickningar!
Viking Power
779:- Ord. pris: 1,047:-
Bäst­säljare
8 Recensioner
349:-
-16%
8 Recensioner
589:- Ord. pris: 698:-
-26%
8 Recensioner
779:- Ord. pris: 1,047:-
Bäst­säljare
14 Recensioner
Knivskarp fokus, mental klarhet och snabb och långvarig energi redan vid första dos.
XLNT Sports
129:-
-34%
AAKG i smidigt kapselformat för snabbt och exakt dosering.
Body Science
99:- Ord. pris: 149:-
-34%
AAKG i smidigt kapselformat för snabbt och exakt dosering.
Body Science
198:- Ord. pris: 298:-
-34%
AAKG i smidigt kapselformat för snabbt och exakt dosering.
Body Science
297:- Ord. pris: 447:-
Bäst­säljare
1 Recension
Prestationshöjare speciellt framtaget för konditionsidrottare som vill maximera sitt VO2 Max.
Body Science
249:-
Bäst­säljare
6 Recensioner
Koffeintabletter med 200 mg koffein per kapsel.
Body Science
69:-
-14%
6 Recensioner
Koffeintabletter med 200 mg koffein per kapsel.
119:- Ord. pris: 138:-
-28%
6 Recensioner
Koffeintabletter med 200 mg koffein per kapsel.
149:- Ord. pris: 207:-
-24%
1 Recension
Body Science
459:- Ord. pris: 605:-
Bäst­säljare
5 Recensioner
Kosttillskott som innehåller aminosyran l-citrullin bundet till malat, även känt som äppelsyra. Citrullinmalat har länge använts i flertalet kosttillskott – och främst i pre-workoutprodukter.
Body Science
199:-
Bäst­säljare
10 Recensioner
Pump och tryck till max! Kvävebooster laddad med OxyStorm®, AAKG, citrullinmalat och polyfenoler.
Body Science
269:-
-11%
10 Recensioner
Pump och tryck till max! Kvävebooster laddad med OxyStorm®, AAKG, citrullinmalat och polyfenoler.
Body Science
479:- Ord. pris: 538:-
-15%
10 Recensioner
Pump och tryck till max! Kvävebooster laddad med OxyStorm®, AAKG, citrullinmalat och polyfenoler.
Body Science
689:- Ord. pris: 807:-
-15%
26 Recensioner
Ta fram den elaka sidan hos dig i gymmet. Den ger energin och fokuset du behöver för att kunna kriga med vikterna och mot tröttheten.
Swedish Supplements
297:- Ord. pris: 349:-
-15%
11 Recensioner
Storsäljande PWO, den populära uppföljaren till Fucked up!
Swedish Supplements
339:- Ord. pris: 399:-
-15%
6 Recensioner
Swedish Supplements
322:- Ord. pris: 379:-
-15%
3 Recensioner
En kraftfull PWO som piggar upp, stimulerar pump och ökar prestation.
279:- Ord. pris: 329:-
-15%
3 Recensioner
Stimulantbaserad pre-workoutprodukt som innehåller de prestationshöjande ämnena koffein och kreatin, samt vitaminer, grapefrukt- och ginsengextrakt.
229:- Ord. pris: 269:-
-15%
Innehåller l-citrullin bundet till äppelsyra i ett 2:1-förhållande. En perfekt bulkvara för att bygga sin egen PWO.
Swedish Supplements
237:- Ord. pris: 279:-
-35%
4 Recensioner
Efterlängtad PWO från Cobra Labs. Med sina rejäla doser av aktiva ämnen har den snabbt blivit en favorit bland hardcore-användare.
227:- Ord. pris: 349:-
-15%
Swedish Supplements
229:- Ord. pris: 269:-
-35%
Maxa träningen med denna klassiska PWO. Innehåller enbart beprövade och potenta ingredienser – no bullshit!
194:- Ord. pris: 299:-
Utmärkt
Baserat på 11423 omdömen
16 minuter sedan
Kvalite och jättegoda produkter

Kvalite och jättegoda produkter! Snabb leverans hem till dörren dessutom!

Anna Forsell
11 timmar sedan
Bra som alltid

Bra som alltid

Jonas Eriksson
13 timmar sedan
Jättesköna!

Jättesköna!! Ta din vanliga storlek !

Miss Amira Mughal
15 timmar sedan
Snabb leverans hem utanför dörren och…

Snabb leverans hem utanför dörren och väldigt goda shakes, kan varmt rekommendera deras produkter. Billigt med om man jämför med andra leverantörer.

Maya
16 timmar sedan
Snabb leverans

Snabb leverans! Bra priser.

Luis H.
17 timmar sedan
Snabbare leverans går inte att hitta!

Snabbare leverans går inte att hitta!

Johan Björnemalm
19 timmar sedan
Snabbt och enkelt att göra beställa

Snabbt och enkelt att göra beställa

Dick Lindström
1 dag sedan
Snabb leverans!

Snabb leverans!

Viktor
1 dag sedan
Bra grepp 👍

Torkade fort med bra grepp

Thomas
1 dag sedan
Bra butik med uppdaterad hemsida

Tydlig hemsida, bra kvalité på prylarna.

Roger Brixberger
1 dag sedan
Kanon!!!

Alltid snabb leverans...bra hemsida😊

Malin Johansson
2 dagar sedan
Super som alltid!

Super som alltid!

Emelie Malmborg
Ny kund?