För att din kroppsomvandling ska bli lyckad och du ska se resultat av din träning är rätt kost i rätt doser avgörande. Här får du riktlinjer och färdiga kostprogram för att optimera din kost att stödja dina målsättningar.
-
-
Logga in
-
Varukorg
-
Till kassan
- Kosttillskott
- Träningskläder & Skor
- Träningstillbehör
- Livsmedel & Hälsa
- Varumärken
- Kampanjer
- Outlet
- Nyheter
- Inspiration
- Butiker
Hem
/
|
Kostprogram
BERÄKNA DITT ENERGIBEHOV
Börja med att beräkna ditt energibehov genom att plugga in dina uppgifter i räknaren. Siffran du får är ett mått på hur mycket energi du ska konsumera i form av mat varje dag för att bibehålla din kroppsvikt. Uppskatta därefter hur aktiv du är i ditt vardagliga liv. Om du eftersträvar att bygga muskler ska du lägga till 500 kcal till siffran du får. Om ditt mål i stället är att gå ner i vikt ska du dra bort 500 kcal från siffran du får.
REKOMMENDERADE PRODUKTER
Tänk på!

Tänk på att alla beräkningar av detta slag är grova uppskattningar. Kroppar är olika i sin ämnesomsättning, livsmedel är olika i sitt energiinnehåll och fysisk aktivitet är svårt att uppskatta exakt i en siffra.
Vi rekommenderar att du läser vår artikel om energibehov och kostprogram för att lära dig mer om hur du optimerar ditt kostupplägg.
När du kommit igång med ditt personliga kostprogram, utvärdera löpande och gör små förändringar för att med tiden lära dig vad som fungerar bäst!
Jättebra service.
Snabb leverans
bra produkter och kom fort
Snabb service och sjukt snygga kläder 👌🏻 Kommer definitivt fortsätta att handla på denna sida!
Snabb leverans. Bra produkt
Snabba leveransen.
Bra priser på bra produkter,snabb leverans.
Snabb leverans å service
Köpte träningskläder och kosttillskott, snabb leverans till Budbee.
Proteinpulvet (Body Science - Soy Isolate, vegan) med smak av äppelpaj är riktigt god. Tillsammans med MMS Sports metallshake blev det här ett riktigt bar köp. Äppelpajsmaken är nu en favorit!
Snabbt och smidigt, bra storlekar och sköna plagg.
Bra priser och snabb leverans!!
Smidiga returer