Fri frakt från 499 kr
1-2 arbetsdagars leveranstid
Trustpilot 4,5 / 5
Snabb leverans 

Antioxidanter

Vad är antioxidanter? Antioxidanter är ämnen som kan motverka oxidation – en typ av skadeverkan från vissa syre- och kväveformer. Alla livsformer behöver syre för att kunna utvinna energi från näringsämnen. Under denna livsviktiga process bildas något som kallas för fria radikaler. Dessa fria syreradikaler orsakar skador på kroppens celler. Antioxidanterna neutraliserar dessa destruktiva radikaler innan de hinner attackera våra celler. De mest kända och studerade antioxidanterna är vitaminerna C-vitamin, E-vitamin och betakaroten samt fytonutrienten resveratrol och mineralen selen. Antioxidanter från naturliga fytonutrienter förekommer i växter och kan delas in i två grupper. Den ena är karotenoider (fettlösliga organiska ämnen) som inkluderar bland annat betakaroten, lykopen, lutein och zeaxantin. Den andra gruppen är polyfenoler där vi bland annat finner antocyanider som ger färg till mörka frukter och grönsaker. Antioxidanter kan även klassificeras som vattenlösliga eller fettlösliga. Överskott av vattenlösliga antioxidanter följer med urinen medan ett överskott av fettlösliga antioxidanter lagras i kroppsfettet.

Hur påverkar fria radikaler och oxidativ stress oss?

Får man förhöjda nivåer av fria radikaler i celler och vävnader kallar man tillståndet för oxidativ stress. Faktorer som kost, miljö, sjukdom och aktivitetsgrad påverkar radikalbildning och oxidativ stress. Kroppen har ett inbyggt försvar mot oxidativ stress. Detta försvar är dock begränsat och försvaret blir mindre effektivt varefter vi åldras.

Det finns fem olika typer av radikaler. När man talar om dem i grupp kallas de för reaktiva syreföreningar. Dessa fem radikaler är: superoxidradikaler (via andningskedjan), väteperoxylradikaler (från superoxidradikaler vid lågt pH), hydroxylradikaler (från väteperoxid vid kontakt med metaller), peroxynitrit (när superoxidradikalen reagerar med kvävemonoxid) och singlettsyre (nedbrytning av en syremolekyl från bland annat ljus).

DNA (vår arvsmassa), proteiner och fleromättade fettsyror är speciellt känsliga mot fria radikaler. När fria radikaler bildas och reagerar med dessa kan flertalet skadliga effekter, som bland annat infektioner och inflammation.

Som exempel innehåller våra cellmembran fleromättade fettsyror. När fria radikaler reagerar med dessa kallas det för lipidperoxidation. E-vitamin tillhör de antioxidanter som neutraliserar lipidperoxidation. Här hjälper även C-vitamin till genom att återskapa E-vitamin.

Bra att veta om antioxidanter

De flesta kända växtantioxidanter förstörs vid temperaturer mellan 30 och 100 grader. Antioxidanter i exempelvis olivolja inaktiveras redan vid 30 grader. Starkare upphettning som stekning eller tillredning i mikrovågsugn eliminerar i stort sätt alla antioxidanter. Det är därför viktigt att vår kost innehåller grönsaker, frukt och bär i sin naturliga form – utan upphettning eller tillredning.

Antioxidanter fungerar bäst när fler av dem intas tillsammans. Tar man kosttillskott med antioxidanter i är det en god idé att ta dem tillsammans med en måltid.

När det talas om att antioxidanter kan bli giftiga handlar det om överdrivna mängder av de fettlösliga antioxidanterna som exempelvis A-vitamin och E-vitamin. Vattenlösliga antioxidanter som exempelvis C-vitamin försvinner ut med urinen vid överskott.

Antioxidanter tillsätts även i livsmedel för att hindra dem från att härskna, missfärgas och ruttna. Dessa antioxidanter märks som tillsats med E-nummer från E 300 till E 385.

Fördelar med kosttillskott med antioxidanter

Alla av oss utsätts dagligen för mer och mer miljögifter. Ett tillskott av antioxidanter kan på sikt främja vår hälsa.

Ökad syreförbrukning, som vid träning, innebär även en större mängd fria radikaler. Detta är dock ett ytterst lågt och temporärt pris att betala med tanke på hälsofördelarna från träning och fysisk aktivitet. Med det sagt är det ytterligare en liten faktor utöver allt annat vi utsätts för. Det kan därför vara en mycket god idé för dem som tränar regelbundet att ta kosttillskott med antioxidanter.

Eftersom flera forskare anser att fria radikaler i samband med träning signalerar till kroppen att anpassa sig till stressen från träningen bör man vänta med att ta antioxidanter till en stund efter avslutad träning. Tar du antioxidanter innan din träning kan effekten och anpassningen från träningen bli mindre.

Bland de antioxidanter som det forskats om i samband med träning är det främst resveratrol och c-vitamin som undersökts. En dos på 250 mg resveratrol om dagen visade bland annat på ökat V02max, lägre kolesterolvärden och blodtryck efter två månader i jämförelse med placebogruppen.

Summering:

Vid hård och regelbunden träning kan kosttillskott med antioxidanter vara ett bra komplement till en sund kost. Än viktigare med antioxidanter är det om du är utsatt för miljögifter, rökning eller börjar bli till å

 

 

 

 

Läs mer
Filtrera
Sortera efter
  • Sortera
  • Varumärken
  • Egenskaper
Bäst­säljare
6 Recensioner
Högdoserat kosttillskott med den unika kombinationen av vitamin D3 + K2.
Body Science Wellness Series
159:-
-12%
6 Recensioner
Högdoserat kosttillskott med den unika kombinationen av vitamin D3 + K2.
Body Science Wellness Series
279:- Ord. pris: 318:-
-16%
6 Recensioner
Högdoserat kosttillskott med den unika kombinationen av vitamin D3 + K2.
Body Science Wellness Series
399:- Ord. pris: 477:-
-25%
9 Recensioner
D-vitaminkapslar med 50 µg vitamin D3 per dosering.
Body Science
59:- Ord. pris: 79:-
-25%
9 Recensioner
D-vitaminkapslar med 50 µg vitamin D3 per dosering.
Body Science
118:- Ord. pris: 158:-
-25%
9 Recensioner
D-vitaminkapslar med 50 µg vitamin D3 per dosering.
Body Science
177:- Ord. pris: 237:-
Bäst­säljare
12 Recensioner
Ett koffeinfritt kosttillskott med fokus på vätskebalansen. Särskilt framtaget för atleter och modeller som vill formtoppa inför olika tävlingar och photoshoots.
XLNT Sports
199:-
-10%
12 Recensioner
Ett koffeinfritt kosttillskott med fokus på vätskebalansen. Särskilt framtaget för atleter och modeller som vill formtoppa inför olika tävlingar och photoshoots.
XLNT Sports
359:- Ord. pris: 398:-
-16%
12 Recensioner
Ett koffeinfritt kosttillskott med fokus på vätskebalansen. Särskilt framtaget för atleter och modeller som vill formtoppa inför olika tävlingar och photoshoots.
XLNT Sports
499:- Ord. pris: 597:-
Bäst­säljare
2 Recensioner
Trippel C-vitamin – tre former av vitamin C. 1000 mg.
Body Science
79:-
Bäst­säljare
7 Recensioner
Kosttillskott med bland annat mariatisel, hagtorn, gurkmeja och NAC.
Viking Power
199:-
-15%
7 Recensioner
2-pack av det populära kosttillskottet Viking Power Shield Wall. Ett kosttillskott med bland annat mariatisel, hagtorn, gurkmeja och NAC.
Viking Power
339:- Ord. pris: 398:-
-25%
7 Recensioner
3-pack av det populära kosttillskottet Shield Wall från Viking Power. Ett kosttillskott med bland annat mariatisel, hagtorn, gurkmeja och NAC.
Viking Power
449:- Ord. pris: 597:-
5 Recensioner
Högkoncentrerat kosttillskott med gurkmeja. 500 mg per kapsel.
Body Science
179:-
-11%
5 Recensioner
Högkoncentrerat kosttillskott med gurkmeja. 500 mg per kapsel.
319:- Ord. pris: 358:-
-15%
5 Recensioner
Högkoncentrerat kosttillskott med gurkmeja. 500 mg per kapsel.
459:- Ord. pris: 537:-
Bäst­säljare
9 Recensioner
För naturligt vacker sommarhud - bli brun snabbare & få en jämnare solbränna! När betakaroten inte är tillräckligt!
XLNT Sports
199:-
-12%
9 Recensioner
För naturligt vacker sommarhud - bli brun snabbare & få en jämnare solbränna!
XLNT Sports
349:- Ord. pris: 398:-
-16%
9 Recensioner
För naturligt vacker sommarhud - bli brun snabbare & få en jämnare solbränna!
XLNT Sports
499:- Ord. pris: 597:-
7 Recensioner
Högkoncentrerat kosttillskott med rosenrot. 500 mg per kapsel.
Body Science
99:-
Kickstarta ditt nya liv och boosta viktnedgången med en detoxkur från XLNT Sports.
XLNT Sports
179:-
-11%
Kickstarta ditt nya liv och boosta viktnedgången med en detoxkur från XLNT Sports.
XLNT Sports
319:- Ord. pris: 358:-
-16%
Kickstarta ditt nya liv och boosta viktnedgången med en detoxkur från XLNT Sports.
XLNT Sports
449:- Ord. pris: 537:-
-8%
1 Recension
Kosttillskott speciellt framtaget för konditionsutövare. Innehåller bland annat högkvalitativa extrakt av surkörsbär och larvsvamp samt järn, som behövs för normal syretransport i kroppen.
Body Science
229:- Ord. pris: 249:-
Bäst­säljare
4 Recensioner
Högkvalitativt tillskott med grönt te. Innehåller extra hög halt EGCG. Koffeinfri.
Body Science
139:-
1 Recension
Algen Spirulina - en superväxt med mycket höga näringsvärden.
Body Science Wellness Series
169:-
-14%
1 Recension
Algen Spirulina - en superväxt med mycket höga näringsvärden.
Body Science Wellness Series
289:- Ord. pris: 338:-
-15%
1 Recension
Algen Spirulina - en superväxt med mycket höga näringsvärden.
Body Science Wellness Series
429:- Ord. pris: 507:-
2 Recensioner
Kosttillskott med extrakt av röda vindruvor och parkslide, som bland annat främjar normal kardiovaskulär hälsa och skyddar kroppen från fria radikaler.
XLNT Sports
179:-
Bäst­säljare
Acetyl-l-karnitin (ALC) i kapselform. 500 mg per kapsel.
Body Science
ALC
199:-
Bäst­säljare
2 Recensioner
Högkoncentrerade ALA-kapslar. Varje kapsel innehåller 250 mg ALA.
Body Science
ALA
149:-
-12%
16 Recensioner
Ny spännande formula där rödbetspulver har kombinerats med ett näringsrikt pulver av vattenmelon (PerforMelon®).
Body Science
209:- Ord. pris: 238:-
-16%
16 Recensioner
Ny spännande formula där rödbetspulver har kombinerats med ett näringsrikt pulver av vattenmelon (PerforMelon®).
Body Science
299:- Ord. pris: 357:-
Bäst­säljare
Högkoncentrerade kapslar med garcinia cambogia med 60 % HCA. Vegetabiliska kapslar.
Body Science
149:-
-10%
Högkoncentrerade kapslar med garcinia cambogia med 60 % HCA. Vegetabiliska kapslar.
Body Science
269:- Ord. pris: 298:-
Bäst­säljare
Koffeinfritt grön kaffe med hög halt klorogensyra.
Body Science
199:-
-85%
Koffeinfritt grön kaffe med hög halt klorogensyra.
58:- Ord. pris: 398:-
Bäst­säljare
1 Recension
En av de starkaste Cissus-produkterna på marknaden. Stärker lederna och påskyndar återhämtningen.
Body Science
199:-
-23%
Body Science
399:- Ord. pris: 515:-
Bäst­säljare
16 Recensioner
Ny spännande formula där rödbetspulver har kombinerats med ett näringsrikt pulver av vattenmelon (PerforMelon®).
Body Science
119:-
Bäst­säljare
4 Recensioner
MCT-olja berikad med superantioxidanten astaxantin! Innehåller dubbelt så mycket astaxantin än övriga produkter på marknaden.
Body Science
249:-
-10%
4 Recensioner
MCT-olja berikad med superantioxidanten astaxantin! Innehåller dubbelt så mycket astaxantin än övriga produkter på marknaden.
Body Science
449:- Ord. pris: 498:-
-20%
4 Recensioner
MCT-olja berikad med superantioxidanten astaxantin! Innehåller dubbelt så mycket astaxantin än övriga produkter på marknaden.
Body Science
599:- Ord. pris: 747:-
Bäst­säljare
8 Recensioner
Högkvalitativt ashwaganda-tillskott med hela 400 mg ashwangdha standardiserat till 7 % withanolider.
Body Science Wellness Series
129:-
-23%
8 Recensioner
Högkvalitativt ashwaganda-tillskott med hela 400 mg ashwangdha standardiserat till 7 % withanolider.
Body Science Wellness Series
199:- Ord. pris: 258:-
-28%
8 Recensioner
Högkvalitativt ashwaganda-tillskott med hela 400 mg ashwangdha standardiserat till 7 % withanolider.
Body Science Wellness Series
279:- Ord. pris: 387:-
Fri frakt
från 499 kr
Snabb leverans
1-2 vardagars leveranstid
Returrätt
30 dagar
Utmärkt
Baserat på 13017 omdömen
1 dag sedan
Helt ok smak

Helt ok smak kunde vara lite mer kraftfullare

Helena Strömberg
1 dag sedan
Mycket snabbat och bra

Mycket snabbat och bra

Rebecca Jensen
2 dagar sedan
Bra storlekar

Bra storlekar, snabb leverens

Anne-Sofie Hjelm
2 dagar sedan
Perfekt affär för kosttillskott

Kunnig personal, välsorterad butik

Bengt
2 dagar sedan
Tyvärr var en påse sönder så det hade…

Tyvärr var en påse sönder så det hade läckt ut pulver i kartongen och det är lite svårt att flytta den därifrån

Pernilla Nilsson
3 dagar sedan
Snabb leverans

Snabb leverans

Lena Karlsson
4 dagar sedan
Bra produkt och snabb leverans

Bra produkt och snabb leverans

William Carl Runnström
4 dagar sedan
Svåröppnade pillerburkar...

Köpte lite kosttillskott i pillerburkar. Leveransen var snabb, men burkarna var svåröppnade tycker jag. Därför bara fyra stjärnor.

Magnus
5 dagar sedan
Klockren hoddie till bra pris.

Klockren hoddie till bra pris.

Patrik Johansson
6 dagar sedan
Snabb leverans

Snabb leverans

Kund
6 dagar sedan
snabb leverans!

snabb leverans!

Thomas
24 september
Snabb leverans,bra pris,bra kvalitet.👍

Snabb leverans,bra pris,bra kvalitet.👍

Petter Marusic
Ny kund?