Fri frakt från 499 kr
Beställningar före 14 skickas samma vardag
Trustpilot 4,6 / 5
Snabb leverans 

Pre-Workout (PWO)

Pre-Workout, eller PWO som det förkortas, är ett prestationshöjande kosttillskott speciellt framtaget för att intas före träning med avsikt att höja prestationsförmågan, vakenheten, styrkan, mjölksyretröskeln och muskeluthålligheten.

Vad är PWO?

PWO står för pre-workout vilket är ett kosttillskott specifikt utformat för att intas före träning för att du ska orka mer och kunna prestera bättre. En PWO är baserad på flera ingredienser med en ergogen (prestationshöjande) och/eller uppiggande effekt. Det finns även PWO-tillskott som är mer inriktade på att öka blodflödet till dina arbetande muskler. Dessa kallas specifikt för pump-produkter. I kategorin för PWO lägger vi fokus på de produkter som tas före träning och har en prestationshöjande effekt (vilket är mest synonymt med pre-workout).

PWO innehåller koffein, vilket är det vanligaste förekommande ämnet i detta kosttillskott som är centralstimulerande och gör dig mer vaken, alert och fokuserad. Det finns även så kallade stimfria PWO-tillskott som inte innehåller några centralstimulerande ämnen överhuvudtaget. Andra populära ämnen i en PWO är kreatin och beta-alanin som båda ökar din kortvariga explosiva energi samt din styrka och kan hjälpa dig mot mjölksyra (detta gäller främst vid något tyngre träning och kortare kraftansträngningar). Gakkic och citrullinmalat är också ämnen som visat sig minska muskeltrötthet och som hjälper dig att orka lite mer, vilket är idealiskt vid uthållighetstävlingar där du även lyfter tungt som till exempel Athletic Fitness och Rep-Power. 

Fördelar med en Pre-workout

Ett PWO-tillskott, så som PWO-pulver eller en PWO-dryck, före träning eller tävling kommer med flertalet fördelar - det hjälper dig bland annat att fokusera bättre, öka din muskeluthållighet, styrka och mjölksyretröskel. PWO passar därför vid alla typer av prestationsinriktad idrott och träning. Olika produkter erbjuder såklart varierande effekter beroende på dess innehåll. Av denna anledning blir det enklare att hitta en bra PWO för just dig, då du är den som känner din kropp och dess behov bäst.

Vill du öka din vakenhet och ditt fokus inför träning? Gör så genom att använda ett PWO-tillskott med centralstimulerande ämnen. För dig som vill undvika stimulantia som exempelvis koffein eller för dig som tränar sent på kvällen finns det PWO utan centralstimulerande ämnen (stim). Stimfria PWO-produkter kan fortfarande hjälpa dig med till exempel ökad muskeluthållighet, högre mjölksyretröskel och mer energi genom ökad ATP (Adenosintrifosfat). Är din träning mer fokuserad på tyngdlyftning där korta och explosiva rörelser är vanligt förekommande? I så fall kan bästa PWO för dig vara en produkt som innehåller beta-alanin och kreatin som exempelvis Jacked 2.0. Några utav de många prestationshöjande fördelarna med produkter som innehåller beta-alanin och kreatin är att de höjer din mjölksyretröskel och tillgången till explosiv energi. Oavsett vilken form av träning du utför så har vi den bästa pre-workout-produkten för dig, som hjälper dig nå dina mål snabbare!

Är PWO farligt?

Att använda sig utav PWO som kosttillskott är inte farligt. Vid intag av PWO-tillskott finns det dock några saker man bör ha i åtanke. PWO-produkter kommer i olika former, som exempelvis PWO-pulver eller PWO-dryck, och således även med varierande innehåll. Av denna anledning är det bra att du noga läser innehållsförteckningen innan du intar kosttillskottet, dels för att veta vad den specifika produkten innehåller men även för att veta hur du bästa skall dosera tillskottet. Ett tillskott av PWO bör inte användas som ett alternativ till varierande kost, utan endast som prestationshöjare som gynnar dig i din fysiska aktivitet. Vid användning av PWO-tillskott innehållande koffein, måste man ha koll på sitt övriga dagliga koffeinintag för att det inte skall blir för mycket. Särskilt om du använder fettförbrännare med koffein, dricker kaffe under dagen och/eller dricker en och annan energidryck med koffein.

Det går bra att blanda till exempel en PWO innehållande gakkic med ett tillskott som saknar detta ämne. Men när du blandar olika produkter för att inta det före träning bör du vara vaksam på om något ämne förekommer i båda produkterna – framförallt om det är ett centralstimulerande ämne. Överskrid aldrig 300 mg koffein vid ett och samma intag!

Intag av PWO – hur långt innan träning?

Som tidigare nämnt skall ett PWO-tillskott intas innan träning, därav det fullständiga namnet ”Pre-workout”. Frågan om hur långt innan träningen man skall inta produkten står inte skrivit i sten, utan snarare att man skall ta det strax innan träning och lite beroende på när du under träning vill känna av effekten. De flesta PWO-produkterna rekommenderas att intas 15 till 30 minuter före träning eller fysisk aktivitet för att nå bästa möjliga effekt när du väl sätter igång. Önskar du att effekten från ditt intag av PWO skall komma senare under ditt träningspass kan du inta tillskottet precis vid starten av ditt träningspass eller din fysiska aktivitet. Kort och gott är det upp till var och en att själv bestämma vad som passar en bäst - så länge du intar det PRE-workout.

Sammanfattad PWO-effekt:

  • Ökad prestationsförmåga
  • Ökat fokus (vakenhet)
  • Ökad muskeluthållighet
  • Höjd mjölksyretröskel
  • Ökad styrka

Summering:

Pre-workout (PWO) passar i samband med de flesta typer av idrotter och träningsformer där du bland annat önskar bättre prestationsförmåga och ökad muskeluthållighet och mjölksyretålighet. En PWO bör tas 15 till 30 minuter före träning, tävling eller liknande fysisk aktivitet.

Läs mer
Filtrera
Sortera efter
  • Sortera
  • Varumärken
  • Egenskaper
-30%
131 Recensioner
En extremt kraftfull PWO med rejäla doser beta-alanin, AAKG, citrullinmalat och koffein.
Viking Power
279:- Ord. pris: 399:-
-30%
131 Recensioner
En extremt kraftfull PWO med rejäla doser beta-alanin, AAKG, citrullinmalat och koffein.
558:- Ord. pris: 798:-
-30%
131 Recensioner
En extremt kraftfull PWO med rejäla doser beta-alanin, AAKG, citrullinmalat och koffein.
837:- Ord. pris: 1,197:-
Bäst­säljare
46 Recensioner
Marknadens förmodligen godaste PWO. Med en brutal formula och episk smak är det en PWO du sent kommer att glömma!
Viking Power
25:-
-50%
46 Recensioner
Marknadens förmodligen godaste PWO. Med en brutal formula och episk smak är det en PWO du sent kommer att glömma!
299:- Ord. pris: 600:-
-50%
46 Recensioner
Marknadens förmodligen godaste PWO. Med en brutal formula och episk smak är det en PWO du sent kommer att glömma!
598:- Ord. pris: 1,200:-
Bäst­säljare
48 Recensioner
Kundernas favorit är äntligen tillbaka med ännu kraftfullare formula! En riktigt genomtänkt PWO framtagen för att fungera för både nybörjare såväl som tyngre användare
JACKED
299:-
-17%
48 Recensioner
Kundernas favorit är äntligen tillbaka med ännu kraftfullare formula! En riktigt genomtänkt PWO framtagen för att fungera för både nybörjare såväl som tyngre användare
499:- Ord. pris: 598:-
-25%
48 Recensioner
Kundernas favorit är äntligen tillbaka med ännu kraftfullare formula! En riktigt genomtänkt PWO framtagen för att fungera för både nybörjare såväl som tyngre användare
669:- Ord. pris: 897:-
-33%
29 Recensioner
XLNT Sports
PWO
199:- Ord. pris: 299:-
-33%
29 Recensioner
XLNT Sports
398:- Ord. pris: 598:-
-33%
29 Recensioner
XLNT Sports
597:- Ord. pris: 897:-
-21%
78 Recensioner
Den absolut tyngsta PWO:n på marknaden – bokstavligen! Varje portion innehåller bland annat 8000 mg citrullinmalat, 5000 mg beta-alanin och 250 mg OxyStorm®.
Viking Power
379:- Ord. pris: 479:-
-21%
78 Recensioner
Den absolut tyngsta PWO:n på marknaden – bokstavligen! Varje portion innehåller bland annat 8000 mg citrullinmalat, 5000 mg beta-alanin, 250 mg OxyStorm® och 100 mg L-norvalin.
Viking Power
758:- Ord. pris: 958:-
-25%
78 Recensioner
Den absolut tyngsta PWO:n på marknaden – bokstavligen! Varje portion innehåller bland annat 8000 mg citrullinmalat, 5000 mg beta-alanin, 250 mg OxyStorm® och 100 mg L-norvalin.
Viking Power
1,079:- Ord. pris: 1,437:-
Bäst­säljare
33 Recensioner
XLNT Sports
299:-
-10%
33 Recensioner
XLNT Sports
539:- Ord. pris: 598:-
-16%
33 Recensioner
XLNT Sports
749:- Ord. pris: 897:-
Bäst­säljare
45 Recensioner
Brutal PWO i shotformat, för dig som vill ha snabb energi och kraftig pump!
Viking Power
20:-
-21%
45 Recensioner
Spara pengar och köp en låda Viking Shot till paketpris.
189:- Ord. pris: 240:-
Bäst­säljare
14 Recensioner
UPPDATERAD! Nu med spenatpulver för ännu bättre effekt och dubbla dosen nitrater. Hela 400 mg nitrater per portion.
Body Science
99:-
-10%
14 Recensioner
UPPDATERAD! Nu med spenatpulver för ännu bättre effekt och dubbla dosen nitrater. Hela 400 mg nitrater per portion.
Body Science
179:- Ord. pris: 198:-
-16%
14 Recensioner
UPPDATERAD! Nu med spenatpulver för ännu bättre effekt och dubbla dosen nitrater. Hela 400 mg nitrater per portion.
Body Science
249:- Ord. pris: 297:-
-34%
17 Recensioner
Lothbrok är en unik PWO i optimerad tappning med en hög dos BCAA och elektrolyter!
Viking Power
249:- Ord. pris: 379:-
-34%
17 Recensioner
Lothbrok är en unik PWO i optimerad tappning med en hög dos BCAA och elektrolyter!
498:- Ord. pris: 758:-
-34%
17 Recensioner
Lothbrok är en unik PWO i optimerad tappning med en hög dos BCAA och elektrolyter!
747:- Ord. pris: 1,137:-
-36%
24 Recensioner
Välsmakande EAA med koffein för snabb och effektiv energiboost. Välj mellan Sour Cola och Strawberry!
XLNT Sports
209:- Ord. pris: 329:-
-36%
24 Recensioner
Välsmakande EAA med koffein för snabb och effektiv energiboost. Välj mellan Sour Cola och Strawberry!
XLNT Sports
418:- Ord. pris: 658:-
-36%
24 Recensioner
Välsmakande EAA med koffein för snabb och effektiv energiboost. Välj mellan Sour Cola och Strawberry!
XLNT Sports
627:- Ord. pris: 987:-
Bäst­säljare
38 Recensioner
En riktigt brutal PWO - framtagen för de mest extrema träningspassen! Fri från beta-alanin - inga stickningar!
Viking Power
349:-
-16%
38 Recensioner
En riktigt brutal PWO - framtagen för de mest extrema träningspassen! Fri från beta-alanin - inga stickningar!
Viking Power
589:- Ord. pris: 698:-
-26%
38 Recensioner
En riktigt brutal PWO - framtagen för de mest extrema träningspassen! Fri från beta-alanin - inga stickningar!
Viking Power
779:- Ord. pris: 1,047:-
Bäst­säljare
8 Recensioner
349:-
-16%
8 Recensioner
589:- Ord. pris: 698:-
-26%
8 Recensioner
779:- Ord. pris: 1,047:-
Bäst­säljare
1 Recension
Prestationshöjare speciellt framtaget för konditionsidrottare som vill maximera sitt VO2 Max.
Body Science
249:-
-15%
26 Recensioner
Ta fram den elaka sidan hos dig i gymmet. Den ger energin och fokuset du behöver för att kunna kriga med vikterna och mot tröttheten.
Swedish Supplements
297:- Ord. pris: 349:-
-15%
11 Recensioner
Storsäljande PWO, den populära uppföljaren till Fucked up!
Swedish Supplements
339:- Ord. pris: 399:-
-15%
6 Recensioner
Swedish Supplements
322:- Ord. pris: 379:-
-15%
3 Recensioner
En kraftfull PWO som piggar upp, stimulerar pump och ökar prestation.
279:- Ord. pris: 329:-
-15%
3 Recensioner
Stimulantbaserad pre-workoutprodukt som innehåller de prestationshöjande ämnena koffein och kreatin, samt vitaminer, grapefrukt- och ginsengextrakt.
229:- Ord. pris: 269:-
-35%
4 Recensioner
Efterlängtad PWO från Cobra Labs. Med sina rejäla doser av aktiva ämnen har den snabbt blivit en favorit bland hardcore-användare.
227:- Ord. pris: 349:-
-35%
Maxa träningen med denna klassiska PWO. Innehåller enbart beprövade och potenta ingredienser – no bullshit!
194:- Ord. pris: 299:-
Utmärkt
Baserat på 11422 omdömen
11 timmar sedan
Bra som alltid

Bra som alltid

Jonas Eriksson
12 timmar sedan
Jättesköna!

Jättesköna!! Ta din vanliga storlek !

Miss Amira Mughal
15 timmar sedan
Snabb leverans hem utanför dörren och…

Snabb leverans hem utanför dörren och väldigt goda shakes, kan varmt rekommendera deras produkter. Billigt med om man jämför med andra leverantörer.

Maya
15 timmar sedan
Snabb leverans

Snabb leverans! Bra priser.

Luis H.
17 timmar sedan
Snabbare leverans går inte att hitta!

Snabbare leverans går inte att hitta!

Johan Björnemalm
18 timmar sedan
Snabbt och enkelt att göra beställa

Snabbt och enkelt att göra beställa

Dick Lindström
1 dag sedan
Snabb leverans!

Snabb leverans!

Viktor
1 dag sedan
Bra grepp 👍

Torkade fort med bra grepp

Thomas
1 dag sedan
Bra butik med uppdaterad hemsida

Tydlig hemsida, bra kvalité på prylarna.

Roger Brixberger
1 dag sedan
Kanon!!!

Alltid snabb leverans...bra hemsida😊

Malin Johansson
2 dagar sedan
Super som alltid!

Super som alltid!

Emelie Malmborg
2 dagar sedan
Alltid lika nöjd!

Alltid bra produkter. Kvalitativa ingredienser och nöjd med smak/konsistens. Snabb leverans dessutom!

Linnéa Almond
Ny kund?