Energidryck

En energidryck består av uppiggande ingredienser som ger en extra boost av energi och ett lyft innan träningen eller under andra situationer i vardagen då du är i behov av ett energitillskott.

Vad är en energidryck?

En energidryck är en dryck som består av uppiggande ingredienser såsom koffein, taurin och olika vitaminer. Syftet med energidrycker är att de skall fungera som energitillskott avsedda för att pigga upp samt öka den fysiska prestationsförmågan och bidra med ett ökat fokus.

En energidryck tas upp väldigt snabbt av kroppen och den uppiggande och prestationshöjande effekten är märkbar inom bara ett par minuter.

Innehåll och effekt

Energidryckens centralstimulerande innehåll ger den dess förmåga att öka energinivåerna och prestationsförmågan. Utöver detta medbringar energidricka fler effekter och fördelar.

Koffeinet i en energidryck bidrar till att öka den kognitiva förmågan och koncentrationen – vilket lett till att energidrickor blivit populära bland folk som tränar, studenter och datorspelare. Koffeinet frisätter dessutom mer fettsyror från fettväven, vilket har gjort ämnet till ett populärt tillskott vid fettförbränning. Det har även visat sig kunna öka både styrka och explosivitet. Många väljer därför att inta energidryck innan träning eller i samband med olika former av fysisk aktivitet – som en enklare variant av en PWO

En burk energidryck (250ml) innehåller vanligtvis upp till 180 mg koffein, men det är alltid rekommenderat att själv titta på innehållsförteckningen. Det finns drycker som innehåller koffein i både mer och mindre mängd. En hög koffeinhalt kan förstärka vad som kan upplevas som negativa effekter, så som ökad hjärtrytm, och här bör man alltså själv utvärdera vad som känns bäst.

Taurin är en naturligt förekommande aminosyra som utöver att bidra till förbättrad fysisk och mental prestationsförmåga dessutom verkar som en inhibitorisk transmittor i hjärnan. Detta innebär att taurin stänger ned nervsignaler som inte behövs. Taurin har också en antioxidativ inverkan och kan skydda cellerna från de fria radikaler som uppstår genom hård träning.

Flera energidrycker innehåller olika B-vitaminer såsom Vitamin B6 och -B12. Dessa B-vitaminers främsta funktioner är att bidra till kroppens proteinomsättning och fungera som koenzym vid celldelning samtidigt som det bidrar till nervsystems normala funktion.

En annan aminosyra som vissa energidrycker innehåller är L-teanin. Denna aminosyra förekommer också i större mängder i grönt te och har i tester bidragit till ökat fokus i samband med koffein. L-teanin kan också bidra till att motverka vissa negativa effekter av koffein som en del människor upplever, så som ökad hjärtrytm, eftersom den bidrar till naturligt ökade nivåer av GABA.

Ytterligare ämnen som vanligtvis förekommer i olika energidrycker är glukuronolakton som fungerar som nedbrytningsprodukt av kolhydrater, grönt te som innehåller en stor mängd antioxidanter och ginseng som tillsammans med koffein bidrar med en uppiggande effekt – dock i en lägre grad.

Koffeinfria energidrycker

Något som på senare tid blivit mycket populärt för människor som är känsliga för koffein är energidrycker som är koffeinfria. Dessa kan i vissa fall innehålla högre halt nyttiga aminosyror än sina motsvarigheter med koffein. Dessa lämpar sig utmärkt för de som vill få i sig bra ämnen under dagen utan att dricka koffein. Med många läskande smaker kan dessa också passa bra en varm sommardag när man behöver få i sig något svalkande.

Viktigt att tänka på

Energidrycker är väldigt potenta och bör intas med sunt förnuft! Överkonsumtion av koffein kan vara skadligt – oavsett om koffeinkällan är en energidryck, en kopp kaffe eller något annat.

Energidricka ska aldrig någonsin kombineras med alkohol! Större mängder koffein tillsammans med alkohol ger upphov till oregelbundna hjärtslag och kan orsaka permanenta skador på hjärtat!

Dessa drycker är utvecklade för vuxna människor med en aktiv livsstil. Barn och kvinnor som är gravida bör ej konsumera energidryck!

Summering

Alla har vi dagar då vi är i behov av en extra boost av energi för att lyfta oss själva och kunna prestera på topp. En energidryck ger dig både energi, förbättrad kognitiv förmåga samt ökad vakenhet och prestationsförmåga!

Kategorier
Filtrera
  • Sortera
    • Varumärken
      • Egenskaper
        19:-
        -45%
        249:- Ord. pris: 456:-
        XLNT Sports
        19:-
        -32%
        XLNT Sports
        39:- Ord. pris: 57:-
        -45%
        249:- Ord. pris: 456:-
        XLNT Sports
        19:-
        -45%
        249:- Ord. pris: 456:-
        Viking Power
        25:-
        -50%
        299:- Ord. pris: 600:-
        Celsius
        23:-
        -30%
        389:- Ord. pris: 552:-
        Nyhet
        NOCCO
        25:-
        -34%
        399:- Ord. pris: 600:-
        NOCCO
        25:-
        -29%
        429:- Ord. pris: 600:-
        NOCCO
        25:-
        -29%
        429:- Ord. pris: 600:-
        25:-
        Pandy Protein Candy
        20:-
        -27%
        Pandy Protein Candy
        349:- Ord. pris: 480:-
        Self Omninutrition
        45:-
        23:-
        15% Rabatt