Energidryck

Energidryck

En energidryck kan exempelvis ge dig en energikick innan träningen, när du sitter i ett långt möte eller när du behöver stanna uppe halva natten inför tentamen.

Vad är en energidryck?

En energidryck är avsedd att pigga upp och ge energi både mentalt och fysiskt. Energidrycker kan innehålla socker, andra typer av snabba kolhydrater eller vara helt socker- och kolhydratsfria. De huvudsakliga ämnena i en energidryck är vanligtvis koffein och taurin. Taurin är en naturligt förekommande aminosyra och verkar bland annat som en inhibitorisk transmittor i hjärnan. Detta betyder att taurin stänger ned nervsignaler som inte behövs. Många energidrycker innehåller även ämnen som exempelvis olika B-vitaminer, glukoronolakton (nedbrytningsprodukt av kolhydrater), grönt te och ginseng.

Av dessa ämnen är det främst koffein vi märker den uppiggande effekten av.

Oavsett innehåll tas en energidryck väldigt snabbt upp av kroppen och effekten är märkbar inom några minuter.

Fördelar med energidryck

En energidryck tas upp mycket snabbt och ger ganska omgående en uppiggande effekt. Koffein ökar din kognitiva förmåga och koncentration – vilket gjort energidrycker populära bland datorspelare och studenter.

Koffein frisätter även mer fettsyror från fettväven, vilket har gjort ämnet till ett populärt tillskott vid fettförbränning. Det har även visat sig kunna öka både styrka och explosivitet. Många väljer därför att ta en energidryck i samband med olika former av träning – som en enklare variant av en PWO (pre-workoutdryck).

Viktigt att tänka på angående energidryck

Energidryck som innehåller socker ger dig enbart tomma kalorier och är egentligen bara vanlig läsk med extra mycket koffein.

Energidrycker är väldigt potenta och bör användas med sunt förnuft! Koffein ökar vår vakenhet och mentala skärpa. När vi intar koffein frisätts adrenalin och kroppen reagerar på samma sätt som när vi utsätts för stress och fara. Koffein stimulerar därmed andningen och hjärtverksamheten. Frekvent intag av koffein är en stor stress på kroppen och kan leda till stressymptom, sömnproblem, huvudvärk och ångest. Ett för stort intag av koffein kan leda till bland annat yrsel och hjärtklappning.

Ett högt koffeinintag under längre tid kan leda till en ökad tolerans. Detta betyder inte att de skadliga effekterna minskar – utan endast att din känslighet för ett ämne trubbas av. Stressen ökas istället – eftersom många tar mer för att känna effekten.

Var därför försiktig med energidrycker och ta dem endast när du behöver dem. Att ha åtminstone två koffeinfria dagar i veckan samt hålla sig under 300-400 mg koffein de dagar man nyttjar en energidryck är en god rekommendation. Att ta en starkare energidryck i samband med träning 2-3 gånger i veckan är helt ofarligt. Det är hög och regelbunden konsumtion som kan vara farligt.

Varning!

Energidrycker ska aldrig någonsin kombineras med alkohol! Större mängder koffein tillsammans med alkohol ger upphov till oregelbundna hjärtslag och kan orsaka permanenta skador på hjärtat!

Summering

Alla har vi dagar då vi är i behov av en energikick för att prestera på topp. En energidryck ger dig både energi, förbättrad kognitiv förmåga och ökad vakenhet!

Jacked Fuel
JACKED
Välsmakande energikick! Jacked Fuel är tillbaka, med nya oslagbara smaker och...
Pris: 20:-
Nyhet
Qlear Drink Calm Focus
Qlear Drink
Uppfriskande klarhet och ett inre lugn. En klar dryck berikad med l-teanin.
Pris: 19:-
Nyhet
Qlear Drink Pure Energy
Qlear Drink
En klar och frisk dryck med läskande smak, berikad med koffein och l-teanin.
Pris: 19:-
NOCCO PWO
NOCCO
PWO Ready-to-Drink. Kolsyrad, sockerfri och färdigblandad PWO med BCAA, koffein,...
Pris: 25:-
25% Rabatt
NOCCO PWO Flak 24-pack
NOCCO
PWO Ready-to-Drink. Kolsyrad, sockerfri och färdigblandad PWO med BCAA, koffein,...
Pris: 449:- Ord. pris: 600:-
Nyhet
NOCCO BCAA
NOCCO
NOCCO BCAA är funktionsdrycken som har tagit fitnessvärlden med storm! Gör som...
Pris: 25:-
25% Rabatt
NOCCO BCAA Flak 24-pack
NOCCO
Spara pengar och köp ett flak NOCCO till paketpris. Välj mellan NOCCO BCAA, BCAA+...
Pris: 449:- Ord. pris: 600:-
PXL
Aldrig Vila
PXL
PXL är en helt unik energidryck – skapad av gamers, för gamers! Den är fullsprängd...
Pris: 25:-
25% Rabatt
PXL Flak 24-pack
Aldrig Vila
PXL är en helt unik energidryck – skapad av gamers, för gamers! Den är fullsprängd...
Pris: 449:- Ord. pris: 600:-
Celsius
Celsius
Celsius är en av marknadens populäraste energidryck och innehåller bland annat...
Pris: 23:-
Rabatt
Celsius Flak 24-pack
Celsius
Celsius är en energidryck som innehåller koffein, vitaminer och andra...
Pris: 480:- Ord. pris: 552:-
NOCCO BCAA Plus
NOCCO
NOCCO BCAA+ är det koffeinfria alternativet till fitnessvärldens nya succéprodukt!...
Pris: 25:-
Belgian Blue
Belgian Blue
Energidryck med beta-alanin! Perfekt som extra boost innan ett träningspass.
Pris: 19:-
40% Rabatt
Belgian Blue Flak 24-pack
Belgian Blue
Energidryck med beta-alanin! Perfekt som extra boost innan ett träningspass.
Pris: 360:- Ord. pris: 600:-
Clean Drink
Clean Drink
En kolsyrad, vitaminberikad BCAA-dryck gjord på 100% nordiskt källvatten av högsta...
Pris: 22:-
40% Rabatt
ESSE
ESSE
ESSE är en EAA-dryck som är berikad med 5 vitaminer och 3 mineraler. Välj med...
Pris: 15:- Ord. pris: 25:-
40% Rabatt
ESSE Flak 24-pack
ESSE
ESSE är en EAA-dryck som är berikad med 5 vitaminer och 3 mineraler. Välj med...
Pris: 360:- Ord. pris: 600:-
Njie Aloe Vera Energy
Njie
Aloe Vera Energy är en kolsyrad och sockerfri energidryck med Aloe vera, koffein,...
Pris: 25:-
Njie Aloe Vera Energy 24 st
Njie
Aloe Vera Energy är en kolsyrad och sockerfri energidryck med Aloe vera, koffein,...
Pris: 600:-
Njie Aloe Vera-Drycken
Njie
Aloe Vera-Drycken är en god och frisk törstsläckare som innehåller 50% Aloe Vera...
Pris: 25:-
Self Red Energy
Self Omninutrition
Med Self Red Energy kan du snabbt och enkelt förvandla ett glas vatten till en...
Pris: 45:-
Till toppen