Immunförsvar

Kosttillskott för ditt immunförsvar.

Vad är immunförsvar?

Immunförsvaret är kroppens viktigaste skydd mot yttre faror såsom virus, bakterier och skadliga partiklar. Att ha ett starkt immunförsvar är essentiellt för vår överlevnad och är definitivt ett område du bör stärka i största möjliga mån. Hos MM Sports hittar du allt du behöver för att stärka ditt immunförsvar. Vi har kända varumärken som Body Science, Body Science Wellness, Kan Jang med mer till bra pris.

Vilka faktorer påverkar ditt immunförsvar?

Kroppen har i huvudsak två olika system för att skydda sig mot främmande ämnen, bakterier och virus – det yttre och det inre försvaret. Till det yttre räknas bland annat huden och slemhinnorna, där huden skyddar kroppen genom att skapa en barriär genom vilken det är svårt för skadliga partiklar att ta sig igenom. Utöver det här innehåller din saliv, magsyra och dina tårar många olika bakteriedödande ämnen. Immunförsvaret är kroppens inre försvar och angriper också de virus och bakterier som ändå lyckas ta sig igenom kroppens yttre försvar. Kroppens immunförsvar består av ett antal olika processer och celler som samverkar för att skydda dig på bästa sätt. Det finns fler celler i kroppens immunförsvar som utför andra uppgifter, till exempel epitelceller som signalerar fara vid en infektion och antikroppar som bekämpar vissa typer av bakterier.

Hur får man bättre immunförsvar?

Om du har ett nedsatt immunförsvar är det viktigt att stärka ditt immunförsvar genom att se till så att du får i dig tillräckligt med vitaminer och mineraler, så kallade spårämnen som har stor inverkan på immunförsvarets celler och som är livsnödvändiga för att vi skall överleva. Några exempel på viktiga spårämnen är fosfor, järn, zink, koppar, magnesium. Men det är också viktigt att äta varierad och hälsosam mat. Fysisk aktivitet är också viktigt och bra för kroppen på flera sätt, bland annat minskar det inflammation i kroppen. Sömn och stress påverkar ditt immunförsvar oerhört mycket, mer än du kanske tror, så se till att inte slarva med sömnen och försök minska ner på stressen. Hos MM Sports hittar du tillskott som kan hjälpa dig att få i dig alla de essentiella ämnena som bidrar till bättre välmående och starkare immunförsvar.

Tre kosttillskott som höjer immunförsvaret och som du kan köpa hos MM Sports

B-vitamin - har stor betydelse för kroppens alla funktioner. Det behövs bland annat för att nervsystemet, ämnesomsättningen och immunsystemet skall fungera. De behövs även för att vi ska kunna prestera optimalt och motverkar trötthet och utmattning.

D-vitamin - bidrar till normalt upptag och utnyttjande av kalcium och fosfor, vilket resulterar i normala kalciumnivåer i blodet samtidigt som det hjälper till att bibehålla normal benstomme och tänder. Ytterligare fördelar med D-vitamin är att det bidrar till normal muskelfunktion och immunsystemets normala funktion.

Zink- är ett av de viktigaste mineralerna kroppen behöver och är involverad i flera hundra processer. Zink behövs till exempel för att bibehålla normal hud, benstomme, hår, naglar och behövs även för normal synförmåga och dessutom hjälper till att stärka ditt immunförsvar.