Hem Träningstillbehör

Dragremmar & Grepp

Här hittar du vårt breda sortiment av dragremmar och grepp! Starka nävar och ett starkt grepp är en viktig länk i kedjan av råstyrka. Att lära sig hålla fast i stänger utan hjälpmedel är alltid viktigt. Men om händerna börjar ge upp samtidigt som resten av kroppen känner sig stark, måste inte träningen vara slut. Det är då dragremmar och andra hjälpmedel (också kända som straps och grips) har sin ovärderliga funktion. Vrid ut det sista ur de stora muskelgrupperna med hjälp av tillbehör för greppstyrka!

Vad är dragremmar och lifting straps?

Dragremmar, eller lifting straps som de kallas på engelska, är ett träningsredskap som används för att förbättra greppet vid tunga lyft. Genom att linda remmarna runt handleden och stången kan du minska belastningen på händer och underarmar, vilket gör det möjligt att fokusera på musklerna som tränas utan att gripstyrkan begränsar dig. Dragremmar är särskilt populära vid marklyft, tunga roddövningar och chins, men kan användas i många olika styrketräningsövningar där ett stabilt grepp är viktigt.

Fördelar med att använda dragremmar

Dragremmar hjälper dig att lyfta tyngre vikter utan att greppet blir en begränsning. De avlastar händer och underarmar, vilket gör att du kan fokusera på de muskler du vill träna, som rygg, axlar och biceps. Genom att använda lifting straps kan du öka din träningsvolym och gradvis utveckla styrka i både tunga basövningar och isoleringsövningar.

När ska man använda lifting straps?

Lifting straps används främst vid övningar där greppet kan bli en begränsning för styrkan, såsom tunga marklyft, chins eller roddövningar. De är särskilt användbara när du vill fokusera på muskeltillväxt i rygg, armar och axlar utan att händerna tröttas ut för tidigt. Dragremmar kan även vara bra vid träningspass med hög volym eller när du arbetar med tunga vikter nära din maxkapacitet. Det är viktigt att använda straps som ett komplement till, snarare än ersättning för, greppträning för att bibehålla starka underarmar och händer.

Olika typer av dragremmar

Det finns flera olika typer av dragremmar och lifting straps, som är anpassade för olika behov och träningsformer. Valet av remmar beror på vilken typ av övningar du gör och hur mycket stöd du vill ha för greppet.

Dragremmar i läder

Dragremmar i läder är slitstarka och håller formen länge, vilket gör dem populära bland styrkelyftare som lyfter tunga vikter regelbundet. De ger ett stabilt grepp och är är bra för övningar som marklyft och tunga roddövningar.

Grips

Grips är ett mångsidigt alternativ som kombinerar dragremmar med extra stöd för handflatan. De passar bra för dig som vill ha både greppstöd och komfort vid repetitiva övningar.

Figure 8 lifting straps

Figure 8 straps är formade som siffran åtta och ger maximal säkerhet vid tunga lyft, särskilt vid chins och tunga roddövningar. Den unika designen gör att stången hålls stadigt, vilket minskar risken för att tappa greppet.

Lifting hooks

Lifting hooks har en krok som fästs på stången, vilket gör att du kan fokusera helt på lyftet utan att greppet blir en begränsning. De är perfekta för extremt tunga marklyft eller roddövningar, men kräver att du är van vid att använda dem för maximal säkerhet.

Läs mer