Kettlebells
I denna kategori hittar du vårt utud av kettlebells - Ett oerhört dynamiskt träningsredskap som vuxit sig väldigt populärt världen över. Med en kettlebell kan du genom olika övningar träna hela din kropp, vilket är enormt smidigt för hemmaträningen. Ta del av våra kettlebells i olika utformning och vikt.
Vad är kettlebells?
En kettlebell är ett träningsredskap med många användningsmöjligheter där du kan träna allt från styrketräning till konditionsträning. Redskapet påminner i mångt och mycket om hantlar i sin funktion, men utformningen är annorlunda. Utseendemässigt ser det ut som en tung metallkula med ett kraftigt handtag på toppen.
Vanligtvis varierar vikterna mellan 4 kg ända upp till 48 kg, alltså finns både lätta och tunga vikter att jobba med för olika övningar och styrkenivåer.
Kettlebell övningar
Som vi nämnde tidigare är redskapet otroligt mångsidigt, och det finns många övningar man kan utföra med en kettlebell, allt från kondition till balans, styrka och stabilitet. Nedan listar vi ett par populära övningar.
Kettlebell swing:
- Ställ dig med fötterna brett isär och placera din kettlebell ungefär 0,5 meter framför dig på marken.
- Ta tag i handtaget med båda händerna och svinga kettlebellen med bra kraft mellan dina ben medan du viker kroppen i höftpartiet.
- Räta ut kroppen och svinga kulan framför dig upp till brösthöjd.
- Vik kroppen, gå ner och svinga kulan mellan benen återigen.
Tänk på att denna övning är till för att träna höftpartiet, du skall alltså använda kulans naturliga sving och inte lägga in för mycket kraft från axlar och överkropp.
Russian twist:
- Sitt ned med något bakåtlutad och rak rygg och böjda ben upphöjda i luften.
- Håll kulan med något böjda armar över magen och svinga den från sida till sida.
- Repetera övningen i ett tempo som passar dig.
Denna övning är mycket effektiv för att bygga styrka i magmusklerna. Det är viktigt med rak rygg för att utföra övningen på rätt sätt.
Vilken kettlebell ska jag välja?
Det finns många olika typer av kettlebells med olika vikter. När du skall välja ditt redskap bör du utgå ifrån en vikt som passar den övning du tänker göra, samt din nuvarande styrka. En bra idé kan vara att köpa ett par olika vikter för att successivt jobba dig uppåt i nivå.
Competition kettlebells är en variation på dessa redskap där storleken är densamma, oavsett vikt. Detta används oftast i tävlingar men kan också vara bra för den som lätt vänjer in en viss övning och inte vill behöva vänja om sig vid byte av vikt.
Varför köpa kettlebell från MM Sports?
Hos MM Sports kan du hitta ett brett sortiment av kettlebells med olika tyngder. Vi erbjuder både vanliga kettlebells och justerbara kettlebells.
Vi har kettlebell för crossfit
Kettlebellsen som du hittar i vårt produktutbud fungerar perfekt för dig som vill använda dessa till att träna crossfit. De uppfyller alla de krav, önskemål och ergonomiska krav som Crossfit kräver av en kettlebell. Du kan med andra ord enkelt träna Crossfit med hjälp av våra kettlebells. Bekanta dig med vårt produktutbud här nedan.
Sammanfattning
Träning med kettlebells är en kul och utmanande träningsform som passar de flesta som vill träna styrka och smidighet, bygga muskler och träna balans. Det finns en uppsjö av övningar för olika målsättningar och med lite tid och övning blir du snart expert på just din favorit!
Trustpilot
Förståelig support och snabb på att svara. Tydlig i hjälp.
Bra snabb leverans, vore bättre om ni putsade först innan ni levererar de.
Enkelt att beställa, bra information i beskrivningarna, bra förväntad leveranstid som även hölls.
Otroligt snabb leverans! Enkelt och smidigt!
Riktigt hög kvalitet och snabbt skickat
Enkelt att beställa. Snabba leveranser, bra pris... / Thomas
Dom är bra. Jag har handlat där sedan dom startade för nästan 20 år sedan. Bra produkter, priser och sortiment. Snabba leveranser och bra service.
Bra produkter till bra priser! Snabb leverans!!!
snabb leverans och enkelt att använda
Snabb leverans och den var god
Hej! Jag är jättenöjd med produkten. Tack🙏🏽
Varan kom öppnad och pulver hade läckt ut i kartongen men MM sport var snabba med att svara och skickade en ny påse direkt. Bästa och snabbaste servicen jag upplevt online i år!