Fri frakt från 499 kr
Beställningar före 14 skickas samma vardag
Trustpilot 4,6 / 5
Snabb leverans 
Hem /

Jessica Jonsson

OM

MicrosoftTeams-image (15)

Berätta om din bakgrund, hur länge har du tränat, vad fick dig att börja träna?
“Jag har tränat och varit aktiv sen unga år. I tonåren siktade jag på att bli professionell dansare och efter gymnasiet kom jag in på en yrkesskola för detta. Började i samma veva jobba extra på gym och det ena ledde till det andra. Under många år var jag gruppträningsinstruktör i princip alla klasser som fanns och ville till sist även lära mig hantera styrketräningen ute i gymmet. Jag tog hjälp av en PT och blev ordentligt biten”

Har du några tävlingsmeriter? Om ja, skriv inom vilken gren, tävling och plats.
Har tävlat inom Bikini Fitness i 6 år och gjort runt 20 tävlingar. De flesta har till min stora glädje lyckats generera i pallplatser! Min största merit är när jag tog proffskortet på tävling i Italien 2018.

Några av de främsta meriterna är:

  • Panatta World Cup + overall – 1:a
  • Diamond Cup Madrid – 2:a
  • SM 2017 och 2016 – 2:a
  • Nordiska mästerskapen 2017 och 2016 – 2:a
  • Luciapokalen och Decembercupen 201 – 1:a

Vad är hälsa för dig?
Hälsa för mig är i grunden en inre ro och balans. Att man i kropp och framför allt knopp har ork och trivs med sin tillvaro utan hjärnspöken och ångest. Jag anser att en god hälsa är som bäst när man har en fin balans mellan lagom hälsosam träning, näringsrik bra kost, god sömn och inte stressar över saker och ting”

TRÄNING

Jessica Jonsson2

Vilken är din favoritövning/favoritmuskelgrupp att träna?
Jag tycker det är väldigt roligt att träna armar, men pga. av min tävlingsgren bör jag inte köra det så ofta då dem inte får bli för bitiga i Bikini Fitness och störa proportionerna som gäller för just denna disciplinen”

Vad gäller övningar så är dessa mina favoriter:

  • Militärpress i smith. Gillar stabiliteten och styrkan man får.
  • Donkeykick i maskin. Älskar när man hittar den perfekta maskinen som ger den perfekta träffen i bakdelen!
  • Rodd i maskin. På med dragremmarna och kötta som faen!
  • Benpress. Lasta på vikter och få känna hur det bränner. Det är tungt och man känner sig stark!

Vad inspirerar och motiverar dig?
Att utvecklas och överträffa min tidigare fysik. Utvärderar alltid min ram det år som  jag har formtoppat och granskar vad som kan bli bättre. Sen kikar jag på tävlande atleter vars fysik jag gillar och tänker att om dem kan så kan jag!”

Hur skiljer sig din “vanliga” träning jämfört med träningen inför tävling?
Styrketränar gör jag lika mycket både på diet och under offseason. Cardion är det som skiljer åt. När jag är off season blir det mest promenader och det sker nödvändigtvis inte varje dag. Däremot när det är tävling på g blir det då någon form av cardio varje dag, oftast på gymmet och gärna intervaller”

Hur skapar man bra träningsrutiner?
”Man får syna sin egen livssituation och komma underfund med vad som är rimligt och genomförbart. Sen när man lagt upp en vettig plan och en tydlig målbild på vad man vill uppnå är det dags att sätta igång. I början innan rutinerna satt sig tror jag det är extra viktigt att man pushar sig själv att verkligen fullfölja planen eftersom man precis påbörjat något man inte är van vid. Rätt  vad det är har man börjat anamma sina nya vanor och sen känns det oftast helt naturligt. Framför allt med tanke på hur bra man märker att man mår när man börjat komma igång och den goa känslan vill man gärna upprätthålla.”

Vilka är dina favorittillskott inför/under/efter träning?
Inför: PWO för extra mood på gymmet!
Under: XLNT Sports BCAA –  Gott i vattenflaskan
Efter: Body Science Whey 100% Caramel Latte och Body Science Glutamine

INSPIRATION

57DCBAB7-9347-49B5-AA00-8375057C24AD - Jessica Jonsson

Har du någon förebild inom träningen?
”Mina föräldrar är de bästa förebilderna, de har alltid varit engagerade, hjälpsamma och så fina! Min pappa var själv häftig med träningen. Han var en lovande elitcyklist på yngre dar och gav sig ut på morgonkvisten och cykeltränade i flera timmar innan både skola och jobb. Och extra träning efteråt! På den tiden ville han bli bäst och det blev han också. Även om det inte är just cykel jag håller på med så inspireras jag av sådana eldsjälar som bara tutar och kör och följer sina drömmar!”

Vad är ditt bästa tips för att hålla motivationen uppe en dålig dag?

”Erkänna att det faktiskt är okej att ha en dålig dag ibland och inte gräma sig för det. Att ta sig till gymmet trots en låg dag ger trots allt endorfiner och man kommer känna sig så otroligt nöjd och glad med sig själv efteråt när den väl är gjord.”

Om du bara fick välja ett kosttillskott som du inte klarar dig utan, vad skulle du välja då?
Whey protein, det går att använda till så mycket och är lätt att få med sig överallt. Ha det på gröten, i smoothies, pannkakorna eller drick det som det är!”

Vart kan vi följa dig och din träning?
På min Instagram: jessicacjonsson

Fri faktura
14 dagar
Fri frakt
från 499 kr
Trustpilot
4,6 / 5
Snabb leverans
Beställningar före 14 skickas samma vardag
Returrätt
30 dagar
Utmärkt
Baserat på 10190 omdömen
3 dagar sedan
Rätt produkt med rätt smak levererad på…

Rätt produkt med rätt smak levererad på kort tid, helt perfekt helt enkelt 👌🏻

Kund
3 dagar sedan
Inga problem och snabb leverans 🙂

Inga problem och snabb leverans 🙂

Maria Gustafsson
3 dagar sedan
Jäkligt snabb leverans

Jäkligt snabb leverans. Beställde på kvällen och dagen efter var det framme. Bra produkter. Nöjd!

Elin
3 dagar sedan
Otroligt snabb leverans

Otroligt snabb leverans

Berndt Robert Daniel Åberg
3 dagar sedan
Bra produkt och snabb leverans

Bra produkt och snabb leverans

Margareta Jonåker
4 dagar sedan
Snabbt och smidigt

Snabbt och smidigt. Bra priser 👍🏻

Malin
4 dagar sedan
Snabbt smidigt

Snabbt smidigt. Bra produkter. 😊

Marie Olofsson
4 dagar sedan
Mycket snabb leverans.

Mycket snabb leverans.

Carina
5 dagar sedan
Bra produkter till rimliga priser

Bra produkter till rimliga priser

Alfonso David Roldan Montero
5 dagar sedan
Bra kvalitet och priser!

Bra kvalitet och priser!

Daniel
5 dagar sedan
Snabb leverans och god produkt :)

Snabb leverans och god produkt :)

Anna Norgren
5 dagar sedan
Snabb leverans

Snabb leverans. Prisvärd diet shake med god smak.

kund
Ny kund?