Ett träningsset, eller bara set, är en bestämmelse för hur många gånger du skall genomföra X antal repetitioner. Du har utfört ett set då du genomfört de antal reps som är satta för övningen. Vanligtvis brukar en träningsövning vara uppbyggd av 3 set med vila mellan varje set.
Just nu - Fri frakt på alla beställningar
✕
