Josefine Galiamoutsa

Berätta om din bakgrund, hur länge har du tränat, vad fick dig att börja träna?
“Jag började styrketräna när jag var 23 år. Innan det körde jag mycket klasser såsom step up och aerobic pass. Men vågade mig ut i gymmet när jag träffade en pojkvän som visade mig hur jag skulle bygga muskler med styrketräning. Han lärde mig delvis också hur man ska äta för att nå sina mål . Jag har alltid tyckt det är vackert med muskler och ville själv försöka skaffa det”

Har du några tävlingsmeriter? Om ja, skriv inom vilken gren, tävling och plats.
Jag har tävlat 7 gånger och satsade på en gång med Womens Physics.

• Tammerpokalen 2015 – 3:a
• Luciapokalen 2015 – 3:a
• SM 2016 Veteran – 4:a
• Luciapokalen 2016 – 2:a
• SM 2018 Veteran Guld – 1:a
• SM 2018 Senior – 2:a
• Tyngre 2016 – ingen pallplats

Vad gör du när du inte tränar?
”Jag arbetar på MM Sports som butikssäljare samt jobbar som PT på Delta gym.”

Vad inspirerar och motiverar dig?
“Jag har haft många förebilder som motiverat mig såsom Arnold Schwarzenegger Och Tom Platz men en jag älskar att gå till gymmet och träna för jag mår bra av det så mycket och det har blivit min livsstil. Motivationen finns ofta där för jag har en plan med min träning oavsett off eller on season”

Vad är ditt bästa tips för att hålla motivationen uppe en dålig dag?
“Lägg upp en plan med träningen och tänk även på maten. Ta hjälp av någon som kan annars, det är den bästa investeringen”

Hur skapar man bra träningsrutiner?
“Att lägga upp en plan med sin träning och ha ett mål. Annars tappar man lätt rutinerna . Ha koll på maten. Dela in muskelgrupper för hur de skall tränas”

Vad är ditt mål, vad strävar du efter med din träning?
“Att fortsätta ha roligt på gymmet och att ha hälsan. Bli starkare och forma kroppen. Toppform vid 50 år”

Om du bara fick välja ett kosttillskott som du inte klarar dig utan, vad skulle du välja då? ​
XLNT Sports EAA.

Vart kan vi följa dig och din träning?
På min Instagram: Josefine_74