Linnea Byström

OM

Berätta om din bakgrund, hur länge har du tränat, vad fick dig att börja träna?
“Började träna för 15 år sedan i syfte att genomföra värnplikten. Hade ingen aning om hur jag ens skulle börja men hade tidningen Body som bibel. Jag minns mitt första mål, som var att kunna göra en chins utan hjälp, vilket jag tyckte kändes som en omöjlighet länge. Sen efter vägens gång väcktes intresset för träning mer och mer och fick tillslut upp ögonen för fitness och mer specifikt bikini fitness”

Har du några tävlingsmeriter? Om ja, skriv inom vilken gren, tävling och plats.
Ja, jag tävlar inom Bikini Fitness!

Decembercupen 2015 – 1:a
Luciapokalen 2015 – 1:a
SM 2016 – 1:a
Tyngre Classic IV 2016 – 1:a
Nordiska Mästerskapen 2016 – 2:a
Tyngre Classic V 2017 – 1:a
EM 2017 – 9:e
Diamond Cup Malta 2018 – 3:a
SM 2018 – 2:a
NM/Tyngre VII 2018 – 2:a
SM 2019 – 2:a
World Cup Tarragona 2019 – 2:a
VM 2019 – 8:e

Vad gör du när du inte tränar?
“Jag älskar att vandra och bara vara ute i naturen. Det är ett växande intresse som tog mig och min fästman upp på Kebnekaise sommaren 2020. Där fick man testa om pannbenet fungerade och inse hur totalt man underskattat den vandringen. Det var fantastiskt häftigt!”

SE FLER

TRÄNING

Har du någon förebild inom träningen?
“Niro de la Rua är en fantastisk atlet, person och min fd coach. Här snackar vi arbetsmoral och målmedvetenhet på hög nivå. Yarishna Ayala är en som måste nämnas här då hennes fysik är out of this world”

Vilken är din favoritövning/favoritmuskelgrupp att träna?
“Rygg eller ben, svårt att välja. Nog mest för att de är de största muskelgrupperna och känslan efteråt är svår att få av exempelvis ett armpass. På rygg skulle jag säga chins och på ben hip thrust, pull through eller böj”

Hur skiljer sig din “vanliga” träning jämfört med träningen inför tävling?
“Den skiljer sig inte alls. Kommer dock inte undan med samma ursäkter på tävlingsdiet som jag kan göra off season. Är schemat lagt är det det som gäller oavsett om jag vill eller inte. Sen är jag alltid noga med att lyssna på min kropp för att avgöra om den är sliten eller om det bara är lathet”

Vad är hälsa för dig?
“Hälsa för mig är att hitta en balans som fungerar när det gäller fysisk träning, mental träning och kost. Har på senare år, speciellt i samband med tävlingssatsningar, insett vilken stor del den mentala biten spelar in”

Vad är ditt bästa tips för att hålla motivationen uppe en dålig dag?
“Påminn dig själv om varför du en gång började. Det är okej att det blir ett sämre pass men att ta sig iväg är viktigt. När jag egentligen inte vill träna tänker jag att ”jag kan gå på bandet åtminstone, sen går jag hem” men slutar ofta med att det passet blir bland det bästa när man väl är på plats”

Vilka är dina favorittillskott inför/under/efter träning?
Inför: EAA och Kreatin
Under: BCAA
Efter: Whey 100%

Bästsäljare

115 Recensioner

Högkvalitativ EAA - essentiella aminosyror med en oslagbar smakupplevelse.

XLNT Sports

EAA

289:-

Bästsäljare

38 Recensioner

100 % mikroniserat kreatinmonohydrat. Prestationshöjande.

Body Science

Creatine Monohydrate

249:-

-26%

112 Recensioner

Marknadens förmodligen godaste BCAA. Välj bland flera välsmakande alternativ.

XLNT Sports

BCAA

199:- Ord. pris: 269:-

Bästsäljare

620 Recensioner

Svensktillverkat proteinpulver av vassle. Tack vare den höga kvaliteten och flera goda smaker är det ett av marknadens mest köpta proteinpulver.

Body Science

Whey 100%

269:-

INSPIRATION

Vad inspirerar och motiverar dig?
“Utmaningar, tydliga mål och viljan att eftersträva förbättring motiverar mig. Vad som inspirerar mig är människor som sätter sitt mål, gör jobbet och avslutar det man påbörjat trots motgångar. Oavsett om det handlar om yrkesliv, hobby eller annat. Den mentala styrkan hos människor är något jag beundrar”

Vad är ditt bästa lifehack i köket?
”Overnight oats. Så smidigt att förbereda kvällen innan och riktigt bra start på dagen. Blandar havregryn, vatten och Body Science Whey 100% Banan Choklad. Lessnar aldrig på den kombon.”

Om du bara fick välja ett kosttillskott som du inte klarar dig utan, vad skulle du välja då?
Frukostfavoriten Whey 100% Banan Choklad!

Vart kan vi följa dig och din träning?
På min Instagram: linnea.bystrom