Fri frakt
Fri frakt från 499 kr
1-2 arbetsdagars leveranstid
1-2 arbetsdagars leveranstid
Trustpilot
Trustpilot 4,5 / 5
Snabba Leveranser
Snabb leverans 
Värva en vän
Värva en vän & få 150 kr 
meny
Kreatin på köpet vid köp över 800:-

Kasein tas upp långsamt i kroppen och är främst känt och omtyckt för sin antikatabola verkan, det vill säga sin förmåga att motverka muskelnedbrytning – framförallt under diet.

Kaseinprotein är det perfekta mellanmålet som håller dig mätt cirka 3 gånger längre än vad ett rent vassleprotein med samma energimängd gör, ofta i flera timmar. Har man problem med sötsug, hunger eller bara vill bibehålla vikten, rekommenderar vi ett kasein- eller blandprotein framför ett vassleprotein - då det har klart mycket bättre funktion för att hålla dig mätt och belåten.

Vad är kasein?

Kaseinprotein (casein) utvinns ur komjölk som består av 80 % kasein och 20 % vassle. Kaseinproteinet består av miceller som i sin tur består av olika typer av kaseinfraktioner: alfa (s1), alfa (s2), beta och kappa. När man talar om kaseinprotein menar man dessa fyra fraktioner.

Kaseinets karaktäristiska långsamma upptagshastighet beror på dess olöslighet vid låga pH-värden. När kaseinprotein når magsäcken och kommer i kontakt med magsyran koagulerar kaseinet och formar en massa som tar lång tid för kroppen att bearbeta och bryta ner när den når tunntarmen. 

Effekten blir en långdragen och konstant tillförsel av aminosyror som därmed håller aminosyranivån i blodet på en förhöjd nivå under en lång tid, ibland närmare 6 till 8 timmar. Av denna anledning anses proteinpulver bestående av kasein ha en muskelsparande antikatabol verkan. Med andra ord är detta tillskott en utmärkt produkt för den som letar efter ett protein som bryts ned långsamt.

Micellärt kasein

Kasein består som sagt av miceller och ett riktigt kaseinprotein benämns därmed ofta som micellärt kasein. Ett micellärt kasein är med andra ord ett bra protein i sin mest naturliga form. De kosttillskott och proteinpulver från Body Science som innehåller kasein består endast av högkvalitativt micellärt kasein.

Fördelar med ett kaseinprotein

Precis som alla typer av mjölkproteinpulver ger kaseinprotein en inledande stimulans av proteinsyntesen. Dess utdragna tillförsel av aminosyror gör detta protein till ett bra val för de som letar efter ett kosttillskott som ger dem näring och en mättnadskänsla över ett längre tidsspann. Detta är som sagt huvudanledningen till varför många väljer kasein som ett kvälls- eller nattprotein– vilket ger dem en konstant och jämn ström av aminosyror under natten.

Kaseinprotein är även väldigt rikt på kalcium, vilket är viktigt för vår skelett- och benhälsa. I flertalet studier har forskare dessutom funnit att kalcium kan öka fettnedgången hos överviktiga försökspersoner.
Kasein får en tjockare konsistens när det blandas med vätska och passar extra bra till smoothies, proteinpudding samt till glass eller nyttigare varianter av bakverk. Se gärna vår receptavdelning för inspiration!

När skall man inta kasein?

Eftersom kasein bryts ned ännu långsammare än andra typer av protein så kan man med fördel ta det innan man går och lägger sig för att förse musklerna med protein hela natten. På så sätt maximerar man upptaget av aminosyror för hela dygnet. Som en bonus innehåller det även opioida peptider, vilket kan göra att man blir sömnig.

Denna typ av protein gör också att man blir betydande mer mätt vilket har gjort det till en populär proteinkälla, bland annat för människor som önskar gå ner i vikt. De antikatabola egenskaperna gör det också till ett utmärkt protein att inta under diet eftersom det motverkar muskelnedbrytning och förser musklerna med en stadig mängd protein under många timmar.

För att erhålla både snabbt och långsamt upptag av aminosyror så är det populärt att blanda kasein med whey efter träning.

Recept med kasein

Det går utmärkt att addera kasein i din mat. Kasein är ett protein som går att använda till nästan vad som helst. En favorit hos många är att blanda kasein till en fluffig och god topping på gröten eller att bara äta det som en proteinpudding. Om du tycker om att baka och vill testa att baka med kasein har vi mängder av recept med kasein som är enkla att göra och som blir riktigt goda. Här nedan listar vi några av våra favoritrecept när det kommer till att baka med kasein.

Summering

Kasein passar dig som vill undvika laktos och vill ha ett långsamt proteinpulver som både mättar och skyddar dina muskler under en längre tid. Det passar även perfekt under diet!

Läs mer
Sortera & filtrera
Bäst­säljare
(429)
Marknadens godaste protein. Långsamt protein. Berikat med laktasenzym.
Body Science
249:-
-10%
(429)
Marknadens godaste protein. Långsamt protein. Berikat med laktasenzym.
Body Science
449:-
Ord. pris 498:-
-15%
(429)
Marknadens godaste protein. Långsamt protein. Berikat med laktasenzym.
Body Science
849:-
Ord. pris 996:-
(90)
Body Science Protein Delight är ett extra lyxigt och krämigt protein för finsmakaren. Skapar perfekta shakes!
Body Science
229:-
-11%
(90)
Body Science Protein Delight är ett extra lyxigt och krämigt protein för finsmakaren. Skapar perfekta shakes!
Body Science
409:-
Ord. pris 458:-
-20%
(90)
Body Science Protein Delight är ett extra lyxigt och krämigt protein för finsmakaren. Skapar perfekta shakes!
Body Science
729:-
Ord. pris 916:-
(2)
Proteinpulver med micellärt kasein, som är den proteindel som är mest förekommande i vanlig mjölk. Proteinhalten ligger på 73 - 75 procent.
499:-
(2)
Proteinpulver med micellärt kasein, som är den proteindel som är mest förekommande i vanlig mjölk. Proteinhalten ligger på 73 - 75 procent och finns i hela 5 krämiga smaker.
899:-
Bäst­säljare
(47)
Protein Milkshake smakar precis lika gott och krämigt som en riktig milkshake, men du slipper allt tillsatt socker och onödiga kalorier och får dessutom i dig en ordentlig dos muskelbyggande protein.
15:-
-16%
(47)
Protein Milkshake smakar precis lika gott och krämigt som en riktig milkshake, men du slipper allt tillsatt socker och onödiga kalorier och får dessutom i dig en ordentlig dos muskelbyggande protein.
189:-
Ord. pris 225:-
-20%
(47)
Protein Milkshake smakar precis lika gott och krämigt som en riktig milkshake, men du slipper allt tillsatt socker och onödiga kalorier och får dessutom i dig en ordentlig dos muskelbyggande protein.
359:-
Ord. pris 450:-
Fri frakt
Fri frakt
från 499 kr
Snabba Leveranser
Snabb leverans
1-2 arbetsdagars leveranstid
Returrätt
Returrätt
30 dagar
Postnord
Budbee
Instabox
walley
mastercard
Bank id

Trustpilot

Verifierat
Bra snabb leverans

Bra snabb leverans, vore bättre om ni putsade först innan ni levererar de.

Verifierat
Smidigt och bra

Enkelt att beställa, bra information i beskrivningarna, bra förväntad leveranstid som även hölls.

Verifierat
Otroligt snabb leverans

Otroligt snabb leverans! Enkelt och smidigt!

Verifierat
Riktigt hög kvalitet och snabbt skickat

Riktigt hög kvalitet och snabbt skickat

Verifierat
Pålitlig Leverantör...

Enkelt att beställa. Snabba leveranser, bra pris... / Thomas

Verifierat
Dom är bra

Dom är bra. Jag har handlat där sedan dom startade för nästan 20 år sedan. Bra produkter, priser och sortiment. Snabba leveranser och bra service.

Verifierat
Bra produkter till bra priser

Bra produkter till bra priser! Snabb leverans!!!

Verifierat
Bra service

snabb leverans och enkelt att använda

Verifierat
Snabb leverans och den var god

Snabb leverans och den var god

Verifierat
Hej!

Hej! Jag är jättenöjd med produkten. Tack🙏🏽

Verifierat
Varan kom öppnad och pulver hade läckt…

Varan kom öppnad och pulver hade läckt ut i kartongen men MM sport var snabba med att svara och skickade en ny påse direkt. Bästa och snabbaste servicen jag upplevt online i år!

Verifierat
Ni har allt som helst som man behöver…

Ni har allt som helst som man behöver för gymmet och ni gör rabat, men jag tänker att ni kanske ge ett present med paket det låter bättre. Tack😀

Visar våra 4- och 5-stjärniga omdömen
Utmärkt
Baserat på 17075 omdömen
Ny kund? 15% RABATT x