Superset är en typ av träningsform där användaren genomför två olika övningar utan att vila emellan. Superset kan genomföras antingen för samma muskelgrupp eller olika muskelgupper. Ett exempel på superset för samma muskelgrupp kan vara att göra tio repetioner bicepscurl med skivstång direkt följt av tio repetitioner alternerande hantelcurl.
Utmärkt
Baserat på
17648 omdömen
