Superset är en typ av träningsform där användaren genomför två olika övningar utan att vila emellan. Superset kan genomföras antingen för samma muskelgrupp eller olika muskelgupper. Ett exempel på superset för samma muskelgrupp kan vara att göra tio repetioner bicepscurl med skivstång direkt följt av tio repetitioner alternerande hantelcurl.
Köp 2 - Få 30% rabatt på alla kläder & tillbehör från MM Sports
✕
Utmärkt
Baserat på
18336 omdömen
