Fri frakt från 499 kr
Beställningar före 14 skickas samma vardag
Trustpilot 4,6 / 5
Snabb leverans 

Träningsband & gummiband

Träningsband, gummiband, motståndsband eller träningsgummiband. Kärt barn har många namn. Klart är i alla fall att de är mycket mångsidiga redskap för att träna en uppsjö av olika muskelgrupper. Dessutom är de smidiga att ha i fickan!

Vad är ett träningsband?

Ett träningsband är ett typ av motståndsband som kan användas i många olika övningar för att träna och tona kroppen. Det finns en uppsjö av olika effektiva övningar med gummiband för att träna nästan hela kroppen, inklusive små och annars svårtränade muskelgrupper.

Som namnet antyder är de flesta gummiband tillverkade av just gummi eller latex, med vissa modeller täckta av stretchigt tyg för ökad komfort. Banden tillverkas i grader av olika motstånd och hur trögt motståndsband du vill ha avgör du helt själv. Ofta kan man börja med ett lite lättare band för att sedan gradvis jobba sig upp mot de tyngre varianterna.

Färgen är det som avgör styrkan på ditt band. Det kommer ofta med en färgskala med i produktbeskrivningen så att du kan välja rätt variant. Generellt sett så finns de flesta band i följande styrkor:

  • Light
  • Medium
  • Heavy
  • X-heavy

Det finns dock ingen officiell graderingsskala och vissa varumärken anger istället styrkorna i kilointervall mellan maximalt utsträckt till helt avslappnat. På så sätt kan du få en bra uppfattning om motståndet i ditt band.

Hur fungerar ett träningsband?

Eftersom träningsband av gummi eller latex har vad man kallar progressivt motstånd så ökar motståndet ju mer bandet sträcks ut. På så sätt har man inte en fast vikt att jobba med och det gör banden otroligt mångfunktionella. Inom vården är motståndsband mycket vanliga vid rehabilitering efter skador.

Hur tränar man med gummiband?

Att använda gummibandet är väldigt enkelt, och som vi nämnde tidigare så finns det gummiband med olika styrkor för olika övningar. Vanligt förekommande är att man tränar rumpa och lår genom att knyta gummibandet till en ögla runt sina anklar, böja sig ned på huk för att sedan resa sig och sparka ut med ena benet åt sidan. Gör sedan om övningen med det andra benet.

Man kan också träna axlarna i en axelpress genom att ställa sig på mitten av träningsbandet och hålla ändarna av gummibandet i varje hand med knogarna mot taket. Pressa sedan upp händerna och armarna över huvudet och bromsa på vägen ner.

Det finns så klart fler olika övningar att testa, därför rekommenderar vi dig att hålla utkik i vår blogg där vi inom kort kommer gå igenom våra favoriter.

Sammanfattning:

Träningsband är ett riktigt bra komplement till vikter på gymmet. De går också att använda enskild och är både små och smidiga att ha med sig på semester, till jobbet, i skolan eller i hemmet. Välj rätt styrka och kom igång redan idag!

Läs mer
Kategorier
Filtrera
  • Sortera
  • Varumärken
2 Recensioner
Ökar både styrkan och flexibiliteten! Ju mer gummibandet sträcks ut, desto kraftigare blir motståndet. Fungerar för alla! Kan användas överallt!
119:-
2 Recensioner
Ökar både styrkan och flexibiliteten! Ju mer gummibandet sträcks ut, desto kraftigare blir motståndet. Fungerar för alla! Kan användas överallt!
169:-
2 Recensioner
Ökar både styrkan och flexibiliteten! Ju mer gummibandet sträcks ut, desto kraftigare blir motståndet. Fungerar för alla! Kan användas överallt!
219:-
2 Recensioner
Ökar både styrkan och flexibiliteten! Ju mer gummibandet sträcks ut, desto kraftigare blir motståndet. Fungerar för alla! Kan användas överallt!
279:-
2 Recensioner
Ökar både styrkan och flexibiliteten! Ju mer gummibandet sträcks ut, desto kraftigare blir motståndet. Fungerar för alla! Kan användas överallt!
349:-
-21%
Lyft din benträning, stärk dina knän och kom åt svåra muskelgrupper med Body Science korta Power Bands.
249:- Ord. pris: 316:-
4 Recensioner
Lyft din benträning, stärk dina knän och kom åt svåra muskelgrupper med Body Science korta Power Bands.
79:-
Träningsband gjorda i gummi och klädda i textil för att ge en bekvämare känsla. Kommer i två olika motstånd, Light och Heavy!
179:-
Träningsband gjorda i gummi och klädda i textil för att ge en bekvämare känsla. Kommer i två olika motstånd, Light och Heavy!
159:-
Ett flexibelt och mångsidigt träningsredskap.
299:-
279:-
Ett flexibelt och mångsidigt träningsredskap.
329:-
499:-
Better Bodies
249:-
249:-
399:-
249:-
Utmärkt
Baserat på 10144 omdömen
11 timmar sedan
Rätt produkt med rätt smak levererad på…

Rätt produkt med rätt smak levererad på kort tid, helt perfekt helt enkelt 👌🏻

Kund
12 timmar sedan
Inga problem och snabb leverans 🙂

Inga problem och snabb leverans 🙂

Maria Gustafsson
15 timmar sedan
Jäkligt snabb leverans

Jäkligt snabb leverans. Beställde på kvällen och dagen efter var det framme. Bra produkter. Nöjd!

Elin
21 timmar sedan
Otroligt snabb leverans

Otroligt snabb leverans

Berndt Robert Daniel Åberg
22 timmar sedan
Bra produkt och snabb leverans

Bra produkt och snabb leverans

Margareta Jonåker
1 dag sedan
Snabbt och smidigt

Snabbt och smidigt. Bra priser 👍🏻

Malin
1 dag sedan
Snabbt smidigt

Snabbt smidigt. Bra produkter. 😊

Marie Olofsson
1 dag sedan
Mycket snabb leverans.

Mycket snabb leverans.

Carina
2 dagar sedan
Bra produkter till rimliga priser

Bra produkter till rimliga priser

Alfonso David Roldan Montero
2 dagar sedan
Bra kvalitet och priser!

Bra kvalitet och priser!

Daniel
2 dagar sedan
Snabb leverans och god produkt :)

Snabb leverans och god produkt :)

Anna Norgren
2 dagar sedan
Snabb leverans

Snabb leverans. Prisvärd diet shake med god smak.

kund
Ny kund?