-
-
- Kosttillskott
- Träningskläder & Skor
- Träningstillbehör
- Livsmedel & Hälsa
- Varumärken
- Kampanjer
- Outlet
- Nyheter
- Inspiration
- Butiker
- Prenumeration
-
-
-
Logga in
-
Varukorg
-
- Kosttillskott
- Träningskläder & Skor
- Träningstillbehör
- Livsmedel & Hälsa
- Varumärken
- Kampanjer
- Outlet
- Nyheter
- Inspiration
- Butiker
- Prenumeration
Har du hört talas om Lion’s Mane? Det är en typ av svamp som har fått mycket uppmärksamhet den senaste tiden – främst för sina potentiella hälsofördelar. Lion’s Mane finns både som livsmedel och kosttillskott och används i flera syften, alltifrån att bidra till hjärnhälsa till att stärka immunsystemet. I denna artikel går vi igenom allt du behöver veta om Lion’s Mane – vad det är, hur det används, dess fördelar och om det finns några biverkningar att tänka på.
Vad är Lion’s Mane?
Lion’s Mane är en vit, luddig svamp som fått sitt namn från sitt lejonliknande utseende. På svenska kallas den igelkottstaggsvamp och är känd för sina hälsofördelar. Svampen har använts i många år inom traditionell kinesisk medicin i syfte att förbättra hjärnans funktioner och kroppens nervsystem. Lion’s Mane innehåller bioaktiva ämnen som tros bidra till kognitiv hälsa och stimulera tillväxt av nervceller. Idag är den populär som kosttillskott och finns i olika former såsom pulver, kapslar och te.
Fördelar med Lion’s Mane
Lion’s Mane har som sagt blivit väldigt populär – främst tack vare sina många hälsofördelar. Den tros bidra till hjärnans funktion och kan hjälpa till att förbättra minne och fokus. Svampen innehåller ämnen som kan stimulera tillväxt av nervceller vilket kan förbättra hjärnans återhämtning och motverka kognitiv nedgång. Lion’s Mane är också känd för sina antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper vilket kan bidra till ett starkare immunförsvar och bättre hälsa.
Hur används Lion’s Mane?
Lion’s Mane kan intas på flera sätt, både som mat och som kosttillskott. Svampen kan tillagas och ätas precis som andra matsvampar, ofta stekt eller i soppor och grytor. För den som vill ha ett enklare alternativ finns Lion’s Mane som kosttillskott i form av pulver, kapslar eller flytande extrakt – vilket förenklar intaget i din dagliga rutin. Kosttillskott tas vanligtvis en eller två gånger om dagen, antingen med mat eller dryck. Många blandar pulvret i kaffe, te eller smoothies för att få en bra start på dagen. Doseringen varierar och det är viktigt att följa rekommendationerna på den specifika produkten för bästa resultat.
När ska man ta Lion’s Mane?
Lion’s Mane kan tas när som helst under dagen, beroende på dina behov och mål. Många föredrar att ta det på morgonen eller tidig eftermiddag för att förbättra sitt fokus under dagen. Lion’s Mane rekommenderas att tas dagligen men kan också intas vid behov när man känner att man behöver mer fokus.
Finns de några biverkningar med Lion’s Mane?
Lion’s Mane anses generellt vara säkert att använda för de flesta människor, vissa kan dock uppleva milda biverkningar. Dessa biverkningar kan vara magbesvär, illamående eller hudutslag – särskilt hos personer med allergi mot svamp. Som med alla kosttillskott är det viktigt att följa rekommenderad dosering för att minimera risken för biverkningar.
Vill du hitta mer inspiration till kost och träning? Kika på några av våra artiklar nedan:
Proteinrika mellanmål: Enkla och nyttiga tips
Äppelpaj är lätt den godaste smaken 🙏
Snabb leverans
Lätt att beställa. Snabb leverans.
Snabba leveranser
Bra kvalité på produkterna. Snabb leverans.
Bra pris! Hantlarna låg i 10 kg per kartong vilket gjorde de lättare att hantera vikten, men lite meckigt med fler kartonger. Väldigt sann leverans. Tog bara två dagar från beställning Kan verkligen rekommendera och kommer själv handla igen
Smidig beställning/leverans!
Funkar jättebra 😁
snabb leverans
Snabb leverans, nöjd med produkt
Snabb leverans.
Bra packat och snabb leverans.
-
Kundsupport
-
Butik
-
Information
-
Forum & bloggar