Fri frakt från 499 kr
Beställningar före 14 skickas samma arbetsdag
Trustpilot 4,5 / 5
Snabb leverans 
Hem / Blogg /

Bättre hud, hår och naglar - vad funkar?

Vilka substanser och näringsämnen påverkar hudens lyster, hårets kvalitet och naglarnas tillväxt och kvalitet? Vi kollar in forskningen!

Safflor,

också känd som färgtistel eller, i forskningen, dess latinska namn Carthamus tinctorius, har traditionell användning bakom sig för mer och bättre hår. I en djurstudie från juli 2014 slog thailändska forskare fast att extraktet fungerar. Safflor ökar aktiviten hos gener som svarar för hårtillväxt samt dämpar aktiviteten hos genen transforming growth factor-β1, den gen som associeras med håravfall. Försöksdjurens hårsäckar blev längre och större med behandling med Safflorextrakt.

Källa: Phytotherapy Research

Kisel,

är ett halvmetalliskt grundämne med stor betydelse för bildningen av bindväv, vilket i sin tur påverkar tillväxt och kvalitet på hud, hår och naglar. En randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie slog redan 2006 fast att biotillgängligt kisel i kosttillskottsform hade signifikant positiv effekt på håret och naglarnas styrka och kvalitet, samt på hudens elasticitet. Studien utfördes på kvinnor vars hud, hår och naglar blivit slitna av för mycket solexponering, något som orsakar skada på den underliggande bindväven. Kisel finns bland annat i biotillgänglig form i spannmålet hirs.

Källa: Archives of Dermatological Research

 

Örtpreparat,

som nässla, Urtica dioica, har traditionellt använts band annat för bättre hår, naglar och hud. Extraktet har kraftfulla farmakologiska effekter och viktiga hälsofördelar som bland annat hänger samman med inflammationsförlopp och oxidativ stress. Forskningen på örten för just hud, hår och naglar är tyvärr skral, men det är lätt att tänka sig en extrapolering av dess många belagda hälsofördelar till stöd för den rika historiska användningen, även som skönhetsprodukt.

Källa: Food Research International

Näring

Sist men inte minst, något mindre upphetsande kanske, men troligen helt avgörande för huden, håret och naglarna är korrekt näring. Speciellt tillräckliga nivåer B-vitaminer, vitamin D, zink, koppar, selen och kalium behövs för att huden, håret och naglarnas ska kunna ha perfekt tillväxt, kvalitet och utstrålning!

Vill du hitta mer inspiration till kost och träning? Kika på några av våra artiklar nedan:

Marklyft – Teknik och tips 

Den stora kreatin guiden 

Maximera dina träningsresultat med basövningar 

Fri frakt
från 499 kr
Snabb leverans
Beställningar före 14 skickas samma arbetsdag
Returrätt
30 dagar
Utmärkt
Baserat på 15286 omdömen
Verifierat
Goda smaker

Goda smaker, fast man fick inte så mycket av smaken när jag använde till tex hamburgare.

Verifierat
Passar perfekt 🤩 jätte nöjd

Passar perfekt 🤩 jätte nöjd

Verifierat
Snabbt och enkelt

Snabbt och enkelt

Verifierat
Lätt att lägga order och kort…

Lätt att lägga order och kort leveranstid👍

Verifierat
Så bra smaker på Whey.

Så bra smaker på Whey.

Verifierat
Snabb leverans på varor

Snabb leverans på varor. Inget krångel

Verifierat
Bra varor, beskrivningar stämmer

Enkel shopping, tydliga varubeskrivningar, bra priser på proteinpulver och kreatin. Nöjd och glad överlag.

Verifierat
Snabb hantering!

Snabb hantering!

Verifierat
Produkten levde upp till…

Produkten levde upp till förväntningarna och leveransen var snabb

Verifierat
Bra produkter affären lättåtkomlig…

Bra produkter affären lättåtkomlig trevlig personal

Verifierat
Allt fungerade bra och snabbt

Allt fungerade bra och snabbt

Verifierat
Enkelt att beställa och bra och snabb…

Enkelt att beställa och bra och snabb leverans

Visar våra 4- och 5-stjärniga omdömen
Ny kund?