Kosttillskott mot ledvärk & ledbesvär

Ålder eller många och tunga träningspass är starkt bidragande faktorer som sliter på våra leder. Är du själv drabbad? Motverka värk och andra besvär med hjälp av kosttillskott mot ledvärk!

Vad är ledvärk?

Ledvärk och andra typer av ledbesvär är ett vanligt förekommande problem. Det är främst äldre människor som drabbas, men det är inte alls ovanligt bland yngre vars leder slitits i förtid p.g.a. bland annat tunga fysiska aktiviteter. Räddare i nöden förekommer dock utan många människors vetskap. Oavsett om du är en fitnessatlet eller en vardaglig medelåldersmotionär kan du bli av med ledvärk och ledbesvär som sinkar dig både psykiskt och fysiskt, i din träning och i ditt vardagliga liv med hjälp av kosttillskott mot ledvärk.

Hur kan kosttillskott hjälpa vid ledvärk?

Kosttillskott kan bidra till att lindra ledvärk genom att tillföra näringsämnen som stärker ledernas struktur och minskar inflammation. Glukosamin och kondroitin är välkända tillskott som kan stödja broskets funktion och minska stelhet i lederna. Andra vanliga ämnen som MSM och omega-3 fettsyror har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att dämpa smärta och förbättra rörligheten. Även vitaminer och mineraler som vitamin D och magnesium spelar en viktig roll i att bibehålla normal ledhälsa.

När bör man ta kosttillskott för ledvärk?

Det kan vara aktuellt att överväga kosttillskott vid ledvärk när du upplever återkommande obehag, stelhet eller svårigheter att röra dig som påverkar din vardag. Även vid hög fysisk belastning eller stigande ålder, då ledernas naturliga skydd ofta minskar, kan tillskott vara ett bra komplement. När du börjar med ett nytt kosttillskott är det viktigt att följa rekommenderad dosering för att undvika eventuella biverkningar.

Kosttillskott för leder

Joint Support – För ledernas rörlighet och styrka

Body Science Joint Support är ett komplett kosttillskott mot ledvärk, bestående av en unik kombination av ingredienser för att fungera optimalt i just detta syfte. Ingrediensblandningen som består av bland annat organiskt MSM, nyponpulver, gurkmeja och grönläppad mussla rikt på glykosaminoglykaner bidrar till att skydda lederna samt upprätthålla dess rörlighet, styrka och flexibilitet. Innehållet i Body Science Joint Support bidrager dessutom till att bygga upp ledvätskan, bindväv och ligament.

Specifika kosttillskott mot ledvärk

Kan du specificera dina ledproblem mot ett mindre fokusområde? I sådana fall kan andra typer av kosttillskott mot ledvärk vara av intresse för dig, som bland annat gurkmeja och MSM:

• Gurkmeja – Bidrar till att skydda lederna och till att upprätthålla ledernas flexibilitet.
• MSM – En viktig beståndsdel i kollagen protein som är av betydelse för broskets och benstommens normala funktion.

Vill du hitta mer inspiration till kost och träning? Kika på några av våra artiklar nedan: 

Marklyft – Teknik och tips 

Den stora kreatin guiden 

Guide: Så väljer du rätt proteinpulver