Fenylalanin - Vad är det?
Fenylalanin är en essentiell aminosyra som kroppen inte kan producera själv och därför måste tillföras genom mat eller kosttillskott . Aminosyran...
Läs mer >
Chin up - Teknik och tips
Chin up är en bra övning för att stärka överkroppen, särskilt rygg, armar och bål. Med rätt teknik kan du maximera muskelaktiveringen och minska...
Läs mer >
Gurkmeja - Vad är det?
Gurkmeja , eller turmeric som den heter på engelska, är en välkänd krydda med en lång tradition av användning inom både matlagning och hälsa. Som...
Läs mer >
D-vitamin - Allt du behöver veta om vitamin D
D-vitamin , eller vitamin D, är ett av kroppens viktigaste näringsämnen som spelar en viktig roll för både immunförsvar, benhälsa och...
Läs mer >
Boswellia - Vad är det?
Boswellia är en växt som länge har använts för sina positiva effekter på leder och rörlighet. Idag finns den ofta som ingrediens i kosttillskott ,...
Läs mer >
Vad är aerob och anaerob träning?
Vill du förbättra din kondition, bygga styrka eller bränna fett mer effektivt? Då är det viktigt att förstå skillnaden mellan aerob och anaerob...
Läs mer >
Multivitamin - Bäst i test
Att välja rätt multivitamin kan kännas överväldigande med alla alternativ på marknaden. Multivitaminer kan hjälpa dig att fylla eventuella...
Läs mer >
Nac - Vad är det?
NAC, eller N-acetylcystein, är ett populärt kosttillskott bland aktiva personer som vill stödja kroppens återhämtning, immunförsvar och...
Läs mer >
Vätskeersättning - När, varför och vilken du ska välja
Att hålla vätskebalansen är viktigt för att kroppen ska fungera normalt, särskilt vid fysisk aktivitet, värme eller sjukdom. Vätskeersättning är...
Läs mer >
Colostrum - Vad är det?
Colostrum , även kallat råmjölk, är den första mjölken som produceras direkt efter kalvning, som är rik på tillväxtämnen och näring. Inom...
Läs mer >
