Elektrolyter
Elektrolyter är viktiga mineraler som kroppen behöver för att fungera optimalt – särskilt vid träning, värme eller vätskeförlust. Genom att fylla på med elektrolyter kan du förebygga trötthet, kramp och vätskebrist samtidigt som du kan förbättra din återhämtning och prestation.
Vad är elektrolyter?
Elektrolyter är mineraler som hjälper till att reglera vätskebalansen, nervsignaler och muskelfunktion i kroppen. De viktigaste elektrolyterna är natrium, kalium, magnesium, kalcium och klorid. Vid fysisk aktivitet, svettning eller vätskebrist förlorar kroppen elektrolyter vilket kan påverka prestationen och öka risken för kramp och trötthet. Genom att tillföra elektrolyter via kost eller kosttillskott kan du återställa balansen och stödja kroppens funktioner.
När behöver man elektrolyter?
Du behöver elektrolyter när kroppen förlorar mycket vätska, till exempel vid intensiv träning, svettning, värme, feber eller magsjuka. Elektrolyter är särskilt viktiga vid uthållighetsträning och vid tillfällen då du dricker mycket vatten eftersom vätskan i sig kan späda ut kroppens saltbalans. Ett tillskott av elektrolyter hjälper till att bibehålla energi, minska risken för kramp och kan bidra till bättre återhämtning.
Bästa elektrolyterna
De bästa elektrolyterna för träning och återhämtning är natrium, kalium, magnesium och kalcium eftersom de hjälper till att reglera vätskebalansen, muskelkontraktioner och energinivåer i kroppen. Ett bra elektrolyttillskott innehåller en balanserad mix av dessa mineraler, gärna i kombination med kolhydrater då det ger ett snabbare upptag vid långvarig träning. Elektrolyter i form av pulver, kapslar eller vätska fungerar lika bra – valet beror på vad som passar dig bäst.
Fördelar med elektrolyttillskott
Ett elektrolyttillskott hjälper kroppen att snabbt återställa vätskebalansen, särskilt vid träning, värme eller sjukdom. Det kan minska risken för muskelkramp, trötthet och huvudvärk som ofta uppstår vid vätskebrist. Tillskott med elektrolyter är ett enkelt sätt att säkerställa att kroppen får i sig rätt mängd mineraler för att stödja energi, fokus och återhämtning – både under och efter fysisk aktivitet.
Trustpilot
snabb leverans och enkelt att använda
Snabb leverans och den var god
Hej! Jag är jättenöjd med produkten. Tack🙏🏽
Ni har allt som helst som man behöver för gymmet och ni gör rabat, men jag tänker att ni kanske ge ett present med paket det låter bättre. Tack😀
Snabb leverans
Köte en sportsbag som var fin men kanske lite mindre än vad jag tänkt. Men nöjd med köpet.
Snabb leverans och mycket bra produkt. Perfekt upplevelse igen⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Snabb bra leverans.
Snabb och smidig leverans!
Smidigt och skickades snabbt, allt blev som förväntat!
Det var jättebra
Bra utbud och snabba leveranser!!