Body Science
Nudlar med krämig kokos och jordnötssås
En ljuvligt god och nyttig nudelrätt med asiatiska smaker.
Ingredienser (två portioner)
- 3 dl kokosmjölk light
- 50 g Body Science Peanut Butter
- ½ röd chili
- ½ gul lök
- 250 g wokgrönsaker
- Ett paket Body Science Wellness Series – Noodles
- Body Science Coconut Oil Extra Virgin
- Cashewnötter och färsk koriander till garnering
Så här gör du
Smält lite Body Science Coconut Oil Extra Virgin i en kastrull. Hacka löken och chilin (ta bort fröna i chilin om du inte vill ha det så starkt). Fräs detta i oljan någon minut. Tillsätt kokosmjölken och jordnötssmöret och vispa ihop allt till en sås. Låt puttra ca 20 minuter på svag värme eller tills såsen har tjocknat. Rör om under tiden. Smaka av med salt och sen sköljer du dessa i ett durkslag.
Stek wokgrönsakerna i lite mer Body Science Coconut Oil Extra Virgin och ställ åt sidan. Vänd ner nudlarna alternativt spaghettin i kokos- och jordnötssåsen. Vänd därefter ner grönsakerna och toppa med hackad koriander och cashewnötter! Du kan även toppa med ett stekt ägg, kyckling eller någon annan proteinkälla för ett ökat proteinintag.
Näringsvärde per portion
Protein 9,4 g
Kolhydrater 13 g
Fett 29 g
Kcal 370
Vill du hitta inspiration till fler hälsosamma recept? Kika på några av våra recept nedan:
Relaterade produkter
Kalorisnåla och mättande shiratakinudlar från Body Science. Perfekt att använda sig av vid dieter – väldigt få kalorier, men mycket volym så att magen känns full.
Body Science
200:-
Ord. pris: 250:-
Kalorisnåla och mättande shiratakinudlar från Body Science. Perfekt att använda sig av vid dieter – väldigt få kalorier, men mycket volym så att magen känns full.
Body Science
399:-
Ord. pris: 500:-
