Cream Of Rice / Minutris

Body Science Cream of Rice innehåller 100 % instantiserat och glutenfritt rismjöl. Cream of Rice kan användas som pre-workout meal inför tuffa träningspass och tillsammans med proteinpulver som optimalt post-workout meal!

• Cirka 40 gram komplexa kolhydrater per portion.
• Instantiserad – löser sig snabbt och är lätt att tillaga.
• Idealisk som pre-workout eller post-workout meal.
• Perfekt att kolhydratsladda med inför långlopp.
• Fri från fett och socker – perfekt för dig som vill ha kvalitativa kalorier.
• Glutenfri - passar dig som är glutenintolerant eller äter glutenfri kost.
• GMO-fritt.
• Unflavoured är 100 % naturell – fri från tillsatser, sötningsmedel och färgämnen.

Body Science Cream of Rice är ett glutenfritt rismjöl som innehåller kvalitativa kalorier i form av komplexa kolhydrater och lämpar sig väldigt väl att inta i samband med träning. Rismjölet, som även kallas för minutris, har ett stort användningsområde och är otroligt lätt att tillaga. Allt som behövs är bara lite vatten som snabbt förvandlar mjölet till en härlig rispudding. Rismjöl har ett otroligt brett användningsområde och kan användas i allt från stabil frukost till optimalt återhämtningsmål efter fysisk aktivitet. Läs mer nedan om du vill ha mer information om Cream of Rice.

Unflavoured – 100 % naturellt

Body Science Cream of Rice Unflavoured är 100 % naturellt, det vill säga att det inte innehåller några smakämnen, tillsatser, sötningsmedel, salt eller annat. Fördelen med att använda sig av en naturell Cream of Rice är att det har större användningsområde. Exempelvis kan du lätt smaksätta det genom att blanda det tillsammans med ditt favoritprotein, vilket ger en högkvalitativ måltid som är rik på protein och kvalitativa kolhydrater. Givetvis finns Cream of Rice med smak för dig som vill ha det också! Välj mellan 3 härliga smaker – Cinnamon, Chocolate och Vanilla.

Vad är Cream of Rice?

Rismjöl är mest känt som Cream of Rice (CoR), men går även under namnen rispudding (rice pudding), risgröt (rice porridge), rismjöl (grind rice), baby rice eller bara minutris. Cream of Rice görs av vitt ris som mals till ett finkornigt mjöl. Riset är naturligt fritt från gluten och har en naturell smak. Det kan med fördel användas som ett glutenfritt alternativ till vetemjöl i bakning och matlagning. Rismjölet är dessutom lättsmält och skonsamt mot magen, vilket gör att det till en bra kolhydratkälla för dig med känslig mage.

Vem använder Cream of Rice?

Cream of Rice är inget nytt fenomen utan har tidigare funnits på marknaden i form av klassiker såsom Pama Minutris och Uncle Ben's Cream of Rice, men allt fler i träningsvärlden har börjat få upp ögonen för denna mångsidiga kolhydratskälla. Cream of Rice kan används som pre-workout meal för att ladda upp inför tuffa och långa träningspass där den höga halten komplexa kolhydrater ger snabb och långvarig energi. Det kan även användas som en del av ett välbalanserat recovery meal efter fysisk aktivitet för att påskynda återhämtningen. Genom att blanda rismjölet med ditt favoritprotein får du en välsmakande rispudding som snabbt återställer kroppens muskelglykogen samtidigt som musklerna förses med muskelbyggande protein. Cream of Rice kan med fördel även användas som kolhydratsladdning inför långlopp

Hur tillagar man Cream of Rice?

Cream of Rice är otroligt lätt att tillaga och förvandlas till en härlig rispudding på några sekunder. Blanda bara 50 gram rismjöl med 200 ml vatten i en shaker, skaka och häll upp i en skål. Värm i mikron i cirka 30 sekunder och rör om. Upprepa detta tills du fått den konsistens du önskar. Rismjölet naturella smak gör det enkelt att smaksätta. Ett av de populäraste visen att smaksätta Cream of Rice är att blanda det med ett vassleprotein då de tillsammans ger en väldigt bra näringsprofil för optimal återhämtning. De flesta väger inte upp pulvret utan kör mer på känn genom att exempelvis hälla upp rismjöl och proteinpulver i en skål och sen bara tillsätta den mängd vätska man önskar för att få den konsistens man önskar. Med sin naturella smak och fantastiska näringsvärde är det lätt att hitta många användningsområden för produkten. 

Hur många kalorier innehåller Cream of Rice/minutris?

Cream of Rice har en väldigt bra näringsprofil vilket gör den extra intressant för alla som tränar. Det är alltså inte mängden kalorier Cream of Rice innehåller som är intressant, utan just vart dessa kalorier kommer ifrån. Cream of Rice är exempelvis fritt från socker och majoriteten av alla kalorier kommer just från komplexa kolhydrater och resten från protein, vilket gör att det är väldigt kvalitativa kalorier man får i sig. Den höga halten komplexa kolhydrater gör det till en väldigt intressant kolhydratkälla för alla som tränar och sportar.

Vad är Cream of Wheat ?

En annan tappning på rispudding är Cream of Wheat som också är en populär kolhydratkälla bland bodybuilders med mera. Förutom den mest uppenbara skillnaden med att det är gjort på vete istället för ris skiljer sig även näringsprofilen något. Vilken man föredrar är egentligen smaksak, men många föredrar Cream of Rice då den både är fri från gluten och socker.

• Kolhydrater bidrar till återställande av normal muskelfunktion (kontraktion) efter högintensiv och/eller långvarig fysisk träning som leder till muskeltrötthet och tömda glykogenlager i skelett-muskulaturen. Den gynnsamma effekten uppnås vid ett kolhydratintag på sammanlagt 4 g per kg kroppsvikt från alla källor, fördelat på doser under de första 4 timmarna och senast inom 6 timmar efter högintensiv och/eller långvarig fysisk träning som leder till muskeltrötthet och tömda glykogenlager i skelettmuskulaturen.

OBS! Viktigt med en mångsidig och balanserad kost och hälsosam livsstil.