Öka din ämnesomsättning med en fungerande sköldkörtel

Sköldkörtelns viktigaste funktion är att reglera ämnesomsättningen i kroppen. Låg ämnesomsättning leder till viktuppgång. Hur skall man egentligen gå tillväga för att bibehålla viktkontroll med en nedsatt sköldkörtelfunktion?

Underfunktion i sköldkörteln

En fungerande sköldkörtel är helt avgörande för ämnesomsättningen som i sin tur påverkar vikten. Underfunktion i sköldkörteln, även kallat hypotyreos, är ett av de vanligaste förekommande problemen med sköldkörteln. Något som framförallt drabbar kvinnor. Sköldkörteln kan påverkas negativt av flera faktorer, där bland annat stress och dåliga kostvanor är två av dem.

Vid underfunktion i sköldkörteln kommer du framförallt märka av symptom så som att du känner dig orkeslös, frusen och upplever sömnbesvär – men framförallt går upp i vikt. Just dessa symptom är starkt förknippade med en försvagad sköldkörtelfunktion.

Tyrosin, selen och jod för sköldkörteln

Tyrosin, selen och jod är viktiga näringsämnen som vi behöver för en fungerande sköldkörtelproduktion. T4 (tyroxin), vilket är ett sköldkörtelhormon, bildas naturligt i kroppen av aminosyran tyrosin och mineralet jod. Tyrosin och jod konverteras sedan till det mer aktiva hormonet T3 (trijodtyronin) i levern, som är i behov av mineralet selen för optimal konvertering.

Tyrosin, selen och jod är på så vis essentiella beståndsdelar för en normalt fungerande sköldkörtel samt för produktionen av sköldkörtelhormonerna. Sköldkörteln kommer inte att fungera normalt vid brist på dessa näringsämnen vilket resulterar i en obalans av sköldkörtelhormonerna. Följden av detta blir sedermera bland annat viktuppgång genom låg ämnesomsättning.

Jod utgör ett tydligt exempel på ett mineral där majoriteten av vuxna människor i någon form lider av brist. Jodbrist grundar sig i vissa fall på att delar av jordens befolkning har låga naturliga tillgångar på jod. Jod är något vi behöver få i oss för att förebygga struma (förstorad sköldkörtel) som orsakas av störningar i ämnesomsättningen. I Sverige är vårt vanliga bordssalt berikat med jod. Trots detta ökar rekommendationer att undvika salt, vilket kan bli problematiskt då bordssaltet är en av våra viktigaste jodkällor. Det är tack vare det berikade saltet som jodbrist är relativt ovanligt i Sverige, men desto mer vanligt globalt.

Även om du inte får i dig de näringsämnen som kroppen behöver för en fungerande sköldkörtelfunktion, finns det andra sätt att säkerställa tillräckliga nivåer av bland annat tyrosin, selen och jod – Genom kosttillskott!

Kosttillskott för sköldkörteln och ökad ämnesomsättning

Viktuppgång på grund av låg ämnesomsättning behandlas vanligtvis med läkemedlet Levaxin trots flertalet bevisade biverkningar som är vanligt förekommande. Det är inte alltid nödvändigt att inta läkemedlet Levaxin då nedsatt sköldkörtelfunktion i många fall, som tidigare nämnt, kan bero på näringsbrist. Detta kan då enkelt behandlas naturligt med hjälp av kosttillskott för sköldkörteln.

XLNT Sports Slim Boost är ett kosttillskott som innehåller just tyrosin, selen och jod. Ett tillskott specifikt framtaget för normal sköldkörtelfunktion samt ökad ämnesomsättning och viktkontroll.

Slim Boost är en typ av viktminskningsprodukt som boostar metabolismen vilket är extra intressant för individer med rubbning av ämnesomsättningen (hypotyreos). Det är dessutom ett intressant tillskott för atleter som befinner sig under hårda dietperioder, där allt som kan boosta ämnesomsättningen är välkommet.

Vill du hitta mer inspiration till kost och träning? Kika på några av våra artiklar nedan: 

Marklyft – Teknik och tips 

Den stora kreatin guiden 

7 Bröstövningar för dina bröstmuskler