Body Science
Vad är inositol?
Inositol har blivit alltmer populärt de senaste åren. Inositol, även kallat vitamin B8 är ett näringsämne som spelar en viktig roll i kroppens funktioner och har visat sig vara fördelaktigt för bland annat prestation och ökad energi.
Vad är inositol?
Inositol är en naturlig förening som anses vara en del av B-vitaminfamiljen. Trots det är den tekniskt sett inte en essentiell vitamin då den har tagits bort från den officiella listan över B-vitaminer. Inositol samarbetar bland annat med vitamin B6, taurin och kolin för att bryta ner fett i kroppen vilket gör det användarbart vid viktnedgång. Inositol är även involverat i flera viktiga biokemiska processer i kroppen såsom signalöverföring i hjärnan (serotoninsystemet), reglering av blodsockernivåer samt celldelning.
Kroppen kan till viss del producera inotisol själv men näringsämnet finns också naturligt i livsmedel som citrusfrukter, fullkornsprodukter, nötter, gröna grönsaker och bönor. Då det inte räknas som ett essentiellt näringsämne finns det heller inget rekommenderat dagligt intag.
Vad är inositol bra för?
Inositol är en förening som är involverad i flera biokemiska processer i kroppen och som har visat sig ha stor inverkan med många hälsofördelar. Inositol har under de senaste åren dessutom blivit ett allt vanligare ämne i PWO (pre-workout) produkter och kan användas i samband med fettförbränningsträning. Vid högre doser av Inositol har det visat sig att kroppen binder vätska i musklerna vilket gör att musklerna ser mer fylliga och väldefinerade ut. Inte minst i kombination med andra aminosyror såsom citrullin, taurin och l-arginin skapas ett så kallat muskelpump.
Användning av inositol
Inositol används främst som ett kosttillskott i syfte att öka energi, prestation samt för fettförbränning. Inositol finns i olika former såsom pulver och kapslar vilket gör det enkelt att inkludera i den dagliga kosten.
Inositol biverkningar
Kosttillskott med inositol har inga kända biverkningar och är säkert att använda, däremot är det som med andra kosttillskott rekommenderat att följa rekommenderad dos.
Vill du hitta mer inspiration till kost och träning? Kika på några av våra artiklar nedan:
Relaterade produkter
Body Science Inositol - kapslar som stödjer nervsystem, energiomsättning och hormonbalans.
Body Science
409:-
Ord. pris: 458:-
Body Science Inositol - kapslar som stödjer nervsystem, energiomsättning och hormonbalans.
Body Science
579:-
Ord. pris: 687:-
+ 2 Smaker
Kraftfull pre-workout laddad med bland annat citrullinmalat, kreatin, beta-alanin och en hög dos koffein.
Body Science
249:-
+ 18 Smaker
Svensktillverkat proteinpulver av vassle. Tack vare den höga kvaliteten och flera goda smaker är det ett av marknadens mest köpta proteinpulver.
Body Science
329:-
100% rent kreatinmonohydrat som bidrar till ökad styrka och explosivitet i dina pass samt hjälper dig till förbättrade träningsresultat.
Body Science
249:-
+ 9 Smaker
Proteinpulver av högsta kvalitet, gjord på de allra finaste råvaror.
Body Science
449:-
+ 7 Smaker
Body Science Casein - långsamt protein berikat med laktasenzym. Perfekt som kvällsprotein för återhämtning.
Body Science
259:-
