Fri frakt
Fri frakt från 499 kr
Beställningar före 14 skickas samma arbetsdag
Beställningar före 14 skickas samma arbetsdag
Trustpilot
Trustpilot 4,5 / 5
Snabba Leveranser
Snabb leverans 
Värva en vän
Värva en vän & få 150 kr 
Crazy Weekend Deals slutar om 04:01:31

Vitamin K boostar D-vitamin

Känns vintervardagen trög? Nyttan av D-vitamintillskott har blivit välkänd under de senaste åren, nu kommer turen till vitamin K! Här är det du behöver veta.

Vad är D-vitamin?

Enligt de senaste tio årens forskningsgenombrott behöver en stor del av befolkningen kosttillskott med D vitamin för att fungera normalt och må bra. Bakgrunden är att vitamin D, som också fungerar som ett hormon med flera olika genomgripande effekter på kroppen bildas när huden belyses av solljus, vilket skandinaven som alla vet, inte alltid är bortskämd med. Otillräckliga nivåer har satts i samband med allt från försämrad kroppssammansättning till psykisk ohälsa.

Vad är K-vitamin?

Vitamin K är sedan tidigare framför allt känt för sin involvering i blodkoagulation, benhälsa och förebyggande effekt mot hjärt-kärlsjukdom. Vid brist på K-vitamin blir blödning okontrollerad och benbildning fungerar inte trots tillräcklig tillgång på kalcium. Tidigare ansåg man att brist på vitamin K, vilket syntetiseras i små doser av bakterier i människans tarm, var ovanligt. Men sedan man upptäckt att till exempel användning av bredspektrumantibiotika och möjligen även vissa mag-tarmproblem, kan sätta vitamin K-syntesen i tarmen ur spel har misstankar väckts om att otillräckliga nivåer är vanligare än man tidigare trott, kanske gäller det till och med en majoritet av befolkningen.

En studie från 2008 satte vitamin K-status i samband med åderförkalkning. Den femtedel av deltagarna i undersökningen som hade högst K-vitaminstatus hade 50 procents reducerad risk för död i hjärt-kärlsjukdom i den studien. Denna kraftiga effekt gjorde K-vitamintillskott hett förra året. Då utsåg branschorganet Nutrition Awards vitamin K2 till bästa ingrediens i ett kosttillskott på grund av dess förmåga att förebygga hjärt-kärlsjukdom.

– Vi tror att vitamin K2 kommer att bli nästa vitamin D, sade Frode Bohan, VD vid norska läkemedels- och kosttillskottsbolaget NattoPharma i samband med utmärkelsen.

Under tiden tvistar de lärde fortfarande om exakt vilka nivåer av vitamin D som är optimala. Klart är att det kan ta ett tag att få upp D-vitaminstatusen, även när man använder kosttillskott. En av riskerna med höga doser av vitamin D under längre tid är urlakning av vitamin K, vilket förstås riskerar att förvärra den ursprungliga situationen med otillräcklig K-vitaminstatus.

Inte nog med att du troligen har otillräcklig D-vitaminstatus alltså, du kan dessutom ha otillräcklig K-vitaminstatus, och supplementeringen med vitamin D (som du behöver!) riskerar att göra saken värre!

Förstärk med K-vitamintillskott och du kan ta högre doser D-vitamin samtidigt som du täcker upp för eventuell K-vitaminbrist.

Källor:

Determinants of vitamin K status in humans

Vitamin K epoxide reductase complex subunit 1 (VKORC1) polymorphism and aortic calcification: the Rotterdam Study

Vill du hitta mer inspiration till kost och träning? Kika på några av våra artiklar nedan:

Marklyft – Teknik och tips

10 tips till lyckad fettförbränning 

Maximera dina träningsresultat med basövningar

Fri frakt
Fri frakt
från 499 kr
Snabba Leveranser
Snabb leverans
Beställningar före 14 skickas samma arbetsdag
Returrätt
Returrätt
30 dagar

Trustpilot

Verifierat
Det gick smidigt och ni höll vad som…

Det gick smidigt och ni höll vad som lovats.

Verifierat
Snabb leverans!!

Snabb leverans!!

Verifierat
Snabb leverans

att leverera snabbt är en styrka som många gånger är helt avgörande!! det får mig att återkomma 🤗

Verifierat
Snabb leverans och bra produkter

Snabb leverans och bra produkter. God smak. Lite söt för min smak men man kan ju alltid ta lite mindre av proteinet eller mer vatten

Verifierat
Snabb leverans

Snabb leverans, bra förpackning.

Verifierat
Jag har alltid gillat MM Sports…

Jag har alltid gillat MM Sports sortiment och trevlig personal. Snabb leverans vid beställning online.

Verifierat
Mycket bra produkter.

Mycket bra produkter.

Verifierat
Bra produkter och snabb leverans.

Bra produkter och snabb leverans.

Verifierat
Bra och välsmakande produkter!

Bra och välsmakande produkter!

Verifierat
Snabbt och smidigt

Snabbt och smidigt

Verifierat
Snabb leverans

Snabb leverans

Verifierat
Snabbt och smidigt

Snabbt och smidigt! Får alltid det jag vill ha!

Visar våra 4- och 5-stjärniga omdömen
Utmärkt
Baserat på 16969 omdömen
Ny kund? 15% RABATT x