Fri frakt
Fri frakt från 499 kr
Beställningar före 14 skickas samma arbetsdag
Beställningar före 14 skickas samma arbetsdag
Trustpilot
Trustpilot 4,5 / 5
Snabba Leveranser
Snabb leverans 
Värva en vän
Värva en vän & få 150 kr 
meny
Varukorg

Vitamin K boostar D-vitamin

Känns vintervardagen trög? Nyttan av D-vitamintillskott har blivit välkänd under de senaste åren, nu kommer turen till vitamin K! Här är det du behöver veta.

Vad är D-vitamin?

Enligt de senaste tio årens forskningsgenombrott behöver en stor del av befolkningen kosttillskott med D vitamin för att fungera normalt och må bra. Bakgrunden är att vitamin D, som också fungerar som ett hormon med flera olika genomgripande effekter på kroppen bildas när huden belyses av solljus, vilket skandinaven som alla vet, inte alltid är bortskämd med. Otillräckliga nivåer har satts i samband med allt från försämrad kroppssammansättning till psykisk ohälsa.

Vad är K-vitamin?

Vitamin K är sedan tidigare framför allt känt för sin involvering i blodkoagulation, benhälsa och förebyggande effekt mot hjärt-kärlsjukdom. Vid brist på K-vitamin blir blödning okontrollerad och benbildning fungerar inte trots tillräcklig tillgång på kalcium. Tidigare ansåg man att brist på vitamin K, vilket syntetiseras i små doser av bakterier i människans tarm, var ovanligt. Men sedan man upptäckt att till exempel användning av bredspektrumantibiotika och möjligen även vissa mag-tarmproblem, kan sätta vitamin K-syntesen i tarmen ur spel har misstankar väckts om att otillräckliga nivåer är vanligare än man tidigare trott, kanske gäller det till och med en majoritet av befolkningen.

En studie från 2008 satte vitamin K-status i samband med åderförkalkning. Den femtedel av deltagarna i undersökningen som hade högst K-vitaminstatus hade 50 procents reducerad risk för död i hjärt-kärlsjukdom i den studien. Denna kraftiga effekt gjorde K-vitamintillskott hett förra året. Då utsåg branschorganet Nutrition Awards vitamin K2 till bästa ingrediens i ett kosttillskott på grund av dess förmåga att förebygga hjärt-kärlsjukdom.

– Vi tror att vitamin K2 kommer att bli nästa vitamin D, sade Frode Bohan, VD vid norska läkemedels- och kosttillskottsbolaget NattoPharma i samband med utmärkelsen.

Under tiden tvistar de lärde fortfarande om exakt vilka nivåer av vitamin D som är optimala. Klart är att det kan ta ett tag att få upp D-vitaminstatusen, även när man använder kosttillskott. En av riskerna med höga doser av vitamin D under längre tid är urlakning av vitamin K, vilket förstås riskerar att förvärra den ursprungliga situationen med otillräcklig K-vitaminstatus.

Inte nog med att du troligen har otillräcklig D-vitaminstatus alltså, du kan dessutom ha otillräcklig K-vitaminstatus, och supplementeringen med vitamin D (som du behöver!) riskerar att göra saken värre!

Förstärk med K-vitamintillskott och du kan ta högre doser D-vitamin samtidigt som du täcker upp för eventuell K-vitaminbrist.

Källor:

Determinants of vitamin K status in humans

Vitamin K epoxide reductase complex subunit 1 (VKORC1) polymorphism and aortic calcification: the Rotterdam Study

Vill du hitta mer inspiration till kost och träning? Kika på några av våra artiklar nedan:

Marklyft – Teknik och tips

10 tips till lyckad fettförbränning 

Maximera dina träningsresultat med basövningar

Fri frakt
Fri frakt
från 499 kr
Snabba Leveranser
Snabb leverans
Beställningar före 14 skickas samma arbetsdag
Returrätt
Returrätt
30 dagar
Postnord
Budbee
Instabox
walley
mastercard
Bank id

Trustpilot

Verifierat
Snab leverans och bra produkter

Snab leverans och bra produkter

Verifierat
förpacknings inflation

kanske återgå till en kilos förpackningar ? Hannu

Verifierat
Bra produkter och snabb leverans👌

Bra produkter och snabb leverans👌

Verifierat
God kvalitet till bra pris!

Varorna var av god kvalitet! De såg ut precis som man såg när man beställde det på nätet. Rekommenderas varmt! ✨👌

Verifierat
Mycket snabb leverans

Mycket snabb leverans, har inte testat själva produkten ännu

Verifierat
Jag är väldigt nöjd med mitt köp

Jag är väldigt nöjd med mitt köp. En vän rekommenderade er produkt och jag gjorde ett snabbt köp på er hemsida. Jag är mycket nöjd och rekommenderar er också.

Verifierat
Snabb leverans!!

Snabb leverans!!! Mycket bra prylar som de säljer! Mycket nöjd!

Verifierat
Snabb leverans och snabbt att beställa

Snabb leverans och snabbt att beställa

Verifierat
Nöjd

Snabb och bra service vid problem med en leverans

Verifierat
Bra produkter

Bra produkter. Snabb leverans.

Verifierat
Snabb leverans och bra produkter

Snabb leverans och bra produkter

Verifierat
Snabb leverans och rimliga priser.

Snabb leverans och rimliga priser. Rekommenderas verkligen

Visar våra 4- och 5-stjärniga omdömen
Utmärkt
Baserat på 17219 omdömen
Black week 2025
+ 15% rabatt!
x