EAA

Vad är EAA?

EAA (Essential Amino Acids) innefattar de livsnödvändiga (essentiella) aminosyror som kroppen inte själv kan tillverka. Dessa måste tillföras i form av protein i vår kost. För vuxna är det åtta aminosyror som räknas till de essentiella; Fenylalanin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Metionin, Treonin, Tryptofan och Valin.

EAA och främst de grenade aminosyrorna (BCAA) är avgörande för en fungerande proteinsyntes. Vid muskelreparation behövs samtliga aminosyror. Skulle någon essentiell aminosyra saknas kommer detta att begränsa muskeluppbyggnaden och reparationen av muskelvävnad, eller till och med att stänga ned det helt och hållet.

EAA i pulverformat

I MM Sports produktutbud hittar du flertalet olika EAA i pulverformat. Dessa är enklare att inta direkt efter avslutat träningspass - eller när som helst när du vill inta kosttillskottet. Bekanta dig här nedan med med produktutbud inom denna spännande produktkategori. Beställer vu EAA pulver från MM Sports får du alltid snabb leverans, bra service, bra produkter och bra priser. 

Fördelar med EAA

Eftersom EAA är fria aminosyror tas de upp mycket snabbt av kroppen och har en kraftfull inverkan på proteinsyntesen – till och med starkare än ett vanligt vassleprotein. Detta beror främst på aminosyran leucin (som är den aminosyra som aktiverar proteinsyntesen), men även att koncentrationen av de essentiella aminosyrorna i blodet stiger mycket snabbt, vilket förstärker effekten.

De essentiella aminosyrorna har även en stark antikatabol verkan och är därmed mycket effektiva för att bibehålla muskelmassa utan att tillföra mer energi än vad som är absolut nödvändigt under exempelvis en diet. Ett proteinpulver ger dig vanligtvis en liten mängd fett och kolhydrater, medan ett EAA-pulver endast innehåller rena aminosyror.

Ett kosttillskott med EAA är dessutom helt fritt från laktos, gluten, soja och andra allergiframkallande ämnen som kan förekomma i livsmedel och vissa proteinpulver.

EAA räcker mer än väl i samband med träning för maximal anabolism, eftersom kroppen kan tillverka resterande aminosyror utifrån dessa. Det är dock en fördel om du ätit ett komplett protein tidigare under dagen så att kroppen kan nyttja så många av de essentiella aminosyrorna som möjligt till muskelreparation utan att behöva omvandla dem.

EAA är även ett väldigt smidigt komplement för vegetarianer eftersom vegetabiliskt protein ofta innehåller undermåliga mängder med någon av de essentiella aminosyrorna.