Hem Recept

Black Bean Brownie

Svårt att komma på vad du ska baka till festen? Nu har vi lösningen! Den här himmelska bönkladdkakan är sockerfri, utan mjöl, smör och fylld med protein!

Ingredienser:

1 pkt förkokta svarta bönor, 380g (290 g avrunna)
10-15 urkärnade dadlar
¾ dl (5 msk) Body Science kokosolja
3 ägg
½ dl kakao
1 ½ dl Body Science Casein – ”Double rich chocolate”
1 dl Stevia Sötströ
2 tsk bakpulver
½ tsk salt ~

Så här gör du:

Använd stavmixer för att blanda bönor, dadlar, kokosolja och ägg till en fin och jämn smet. Mixa torra ingredienser och häll sedan ner i smeten. Grädda i en smord form, i mitten av ugnen på 175 °C i 15-20 min.

Vill du hitta inspiration till fler hälsosamma recept? Kika på några av våra recept nedan:

Saffransmuffins med banan

Rawfood Chokladbollar

Ostkaka