Fri frakt från 499 kr
2-4 vardagars leveranstid
Trustpilot 4,5 / 5
Snabb leverans 
Vi flyttar vårt lager! Eventuellt fördröjda leveranstider
Hem / Blogg /

Det här är Vitamin B12

Vitamin B12, eller kobalamin som det också heter, är en av totalt åtta olika B-vitaminer som tillsammans spelar stor roll vid en rad livsviktiga processer i människokroppen. Just vitamin B12 är en viktig beståndsdel vid produktionen av DNA samt är också nödvändig vid bildandet av röda blodkroppar. B12 har fått namnet kobalamin då vitaminen innehåller grundämnet kobolt.

3 st Body Science Vitamin B12

Vad är vitamin B12 bra för?

Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA) listar följande egenskaper hos vitamin B12:

  • Bidrar till normal energiomsättning.
  • Bidrar till nervsystemets normala funktion.
  • Bidrar till normal homocysteinomsättning.
  • Bidrar till normal psykologisk funktion.
  • Bidrar till normal bildning av röda blodkroppar.
  • Bidrar till immunsystemets normala funktion.
  • Bidrar till att minska trötthet och utmattning.
  • Har en roll i celldelningsprocessen.

Eftersom kobalamin har en viktig del i celldelningsprocessen i varenda en av kroppens celler, däribland muskelceller, betraktas den som essentiell – alltså nödvändig att få i sig via kosten. För dig som tränar hårt och vill ha bra resultat av din träning är det därmed viktigt att ha rätt nivåer av kobalamin i kroppen.

Symtom på B12-brist

Brist på vitamin B12 kan i vissa fall medföra vissa symtom såsom illamående, diarré, nedstämdhet, depression, försämrad syn och minnessvårigheter. Trötthet, yrsel och domningar är andra symptom som kan härstamma från blodbrist – ett tillstånd som kan uppstå vid brist på vitamin B12. Ytterligare ett annat symtom på längre bristtillstånd är att tungan kan bli röd, irriterad och förlora sin knottriga yta. Detta för att kobalamin är en viktig beståndsdel i nybildandet av celler, däribland cellerna på tungans yta. Minskad muskelstyrka i fötter, ben, underarmar och händer kan också härstamma från B12-brist.

Vitamin B12 som vegan

Eftersom den bioaktiva varianten av kobalamin (metylkobalamin) endast återfinns i animaliska livsmedel är det vanligt förekommande bland veganer och vegetarianer att med tiden utveckla brist på ämnet. Tång och havsalger innehåller mindre mängder kobalamin men där står aktuell forskning tveksam till huruvida vi kan tillgodogöra oss det i kroppen eller inte. Vitamin B12 lagras i större mängder i levern, vilket medför att det i många fall kan gå flera år innan man som vegan utvecklar bristsymtom. Går du på en strikt vegansk kost eller om du äter väldigt små mängder av animaliska livsmedel kan det därför vara värt att ta ett extra B12-tillskott emellanåt.

Body Science Vitamin B12 är ett högdoserat kosttillskott som innehåller 100% metylkobalamin – speciellt utvecklat för att täcka dagsbehovet av vitamin B12.

Vill du hitta mer inspiration till kost och träning? Kika på några av våra artiklar nedan: 

Marklyft – Teknik och tips 

Den stora kreatin guiden 

Guide: Så väljer du rätt proteinpulver

Fri frakt
från 499 kr
Snabb leverans
1-2 arbetsdagars leveranstid
Returrätt
30 dagar
Utmärkt
Baserat på 15150 omdömen
Verifierat
Toppen

Toppen, jag är alltid nöjd.

Verifierat
Snabb leverans

Snabb leverans

Verifierat
++++++++++++++

++++++++++++++

Verifierat
Väldigt bra med hemleverans!

Väldigt bra med hemleverans! Tack!!!

Verifierat
Snygga och bekväma byxor.

Snygga och bekväma byxor.

Verifierat
Snabb leverans

Snabb leverans. Fick dock två missfärgade linne, efter kontakt med kundtjänst blev det en bra och snabb lösning på problemet.

Verifierat
Snabb smidig beställning och leverans.

Snabb smidig beställning och leverans.

Verifierat
De mesta fungerade felfritt

De mesta fungerade felfritt. Hade lite problem att få fram uthämtningskoden.

Verifierat
Snabb och smidigt

Snabb och smidigt att få grejerna. inga problem när jag handlade där och lär köpa mer saker!.

Verifierat
Perfekt

Snabbt och bra

Verifierat
Snabbt o enkelt

Snabbt o enkelt

Verifierat
Bästa MM Sport Göteborg

Trevliga personal som verkligen kan sin grej och hjälper dig med allt!! Har aldrig varit mer nöjd i mitt liv. Dem har världens bästa varor också. Älskar dem!! Nu pratar jag om MM Sport personalen i Göteborg. Mvh Från Norrbotten

Visar våra 4- och 5-stjärniga omdömen
Ny kund?