Hem

Christian Dönges

OM

Berätta om din bakgrund, hur länge har du tränat, vad fick dig att börja träna?
“Jag tränat på gym sedan 14 års ålder. Jag förlorade en armbrytning i skolans cafeteria och hade sett filmen Over the Top med Sylvester Stallone i huvudrollen så följde med några äldre killar till gymmet och varit fast sedan dess”

Har du några tävlingsmeriter? Om ja, skriv inom vilken gren, tävling och plats.
Classic Bodybuilding.

Tammerpokalen 2017 – 3:a

Vad är hälsa för dig?
“En välmående och frisk kropp som klarar av att prestera”

(16)

Nu finns den populära MM Hardcore tränings-T-shirt i ny limited edition-utgåva – Black Edition. Den har samma grymma passform och kvalitet – men trycket är diskret Black-on-Black.

MM Sports

Hardcore T-shirt Muscle Fit, Black

199:-

+ 8 Färger

(34)

Oversized tränings-t-shirt i den perfekta modellen! Med det stora hardcore-trycket över axlarna och voluminös passform kommer detta att bli din nya favorit på gymmet. Kommer i svart, grått och grönt.

MM Sports

Oversized Hardcore T-shirt, Black

299:-

(8)

MM Sports t-shirt i 100% bomull. MM Sports-tryck på bröstet och MM Sports logotype tryckt på ryggen.

MM Sports

T-shirt Man, Black

199:-

TRÄNING

Hur skiljer sig din “vanliga” träning jämfört med träningen inför tävling?
“Inför tävling blir det mycket fokus på detaljer i muskulaturen och att inte skada något kontra perioderna när man äter mer och kan träna hårdare och tyngre pga. ökad återhämtning. Inför tävling blir det även mycket fokus på posering & framträdande samt kondition då scenen kräver mycket mer flås än vad många tror om det skall se bra ut hela vägen”

Bästa hemmaträningen/träningen utanför gymmet?
“Löpning. Frisk luft och kardiovaskulär hälsa är viktigt!”

Vilka är dina favorittillskott inför/under/efter träning?
Innan/Under: En väldoserad produkt med fokus på ökat blodflöde och vätskeersättning.
Efter: Vassleisolat alternativt hydrolysat och kreatin monohydrat.

Bästsäljare

+ 4 Smaker

(225)

En extremt kraftfull PWO med rejäla doser beta-alanin, AAKG, citrullinmalat och koffein.

Viking Power

Thor's Hammer Mjölner

399:-

-11%

(24)

Kosttillskott med elektrolyter som återställer kroppens vätske- och saltbalans. Obalans påverkar inte bara prestationsförmågan negativt, utan även återhämtningen.

XLNT Sports

2 st Rehydrate

229:-

Ord. pris: ~~258:-~~

Bästsäljare

(119)

100% rent kreatinmonohydrat som bidrar till ökad styrka och explosivitet i dina pass samt hjälper dig till förbättrade träningsresultat.

Body Science

Creatine Monohydrate

249:-

Bästsäljare

+ 18 Smaker

(1265)

Svensktillverkat proteinpulver av vassle. Tack vare den höga kvaliteten och flera goda smaker är det ett av marknadens mest köpta proteinpulver.

Body Science

Whey 100%

329:-

+ 2 Smaker

(30)

Jacked Muscle Pump – en unik PWO med spännande ingredienser i rejäla doser. Koffeinfri.

JACKED

Muscle Pump

349:-

-26%

(16)

Body Science Nitro Pump - pre-workout som ökar pump, fokus och blodflöde under styrketräning och intensiv träning.

Body Science

Nitro Pump

199:-

Ord. pris: ~~269:-~~

INSPIRATION

Vad är ditt bästa life hack i köket?
”Havregrynsgröt med vassleprotein och jordnötssmör. Otroligt enkelt, prisvärt och går att få till vilken fördelning på protein, kolhydrater och fett man vill med enkelhet.”

Vad är ditt bästa tips för att hålla motivationen uppe en dålig dag?
“Bli beroende av resultat och träna det som du är genuint intresserad av!”

Om du bara fick välja ett kosttillskott som du inte klarar dig utan, vad skulle du välja då? 
Body Science ZMA.

Vart kan vi följa dig och din träning?
På min Instagram: christiandonges

Bästsäljare