Christian Dönges

OM

Berätta om din bakgrund, hur länge har du tränat, vad fick dig att börja träna?
“Jag tränat på gym sedan 14 års ålder. Jag förlorade en armbrytning i skolans cafeteria och hade sett filmen Over the Top med Sylvester Stallone i huvudrollen så följde med några äldre killar till gymmet och varit fast sedan dess”

Har du några tävlingsmeriter? Om ja, skriv inom vilken gren, tävling och plats.
Classic Bodybuilding.

Tammerpokalen 2017 – 3:a

Vad är hälsa för dig?
“En välmående och frisk kropp som klarar av att prestera”

-25%

2 Recensioner

Träningslinne herr med tryck, hög hals och djupa ärmar. Träningslinnet är gjort av 100% bomull och kommer i grönt, svart/vitt och svart/svart.

MM Sports

Träningslinne Ree

149:- Ord. pris: 199:-

-25%

8 Recensioner

Nu finns den populära MM Hardcore T-shirt i ny limited edition-utgåva – Black Edition. Den har samma grymma passform och kvalitet – men trycket är diskret Black-on-Black.

MM Sports

MM Hardcore T-shirt - Black Edition

119:- Ord. pris: 159:-

-25%

11 Recensioner

Oversized T-shirt i den perfekta modellen! Med det stora hardcore-trycket över axlarna och voluminös passform kommer detta att bli din nya favorit på gymmet. Kommer i svart, grått och grönt.

MM Sports

Oversize Hardcore T-Shirt

149:- Ord. pris: 199:-

-25%

6 Recensioner

MM Sports t-shirt i 100% bomull. MM Sports-tryck på bröstet och MM Sports logotype tryckt på ryggen.

MM Sports

T-shirt Man, Black

97:- Ord. pris: 129:-

-25%

2 Recensioner

Träningslinne herr med tryck, hög hals och djupa ärmar. Träningslinnet är gjort av 100% bomull och kommer i grönt, svart/vitt och svart/svart.

MM Sports

Träningslinne Ree

149:- Ord. pris: 199:-

Se fler

TRÄNING

Hur skiljer sig din “vanliga” träning jämfört med träningen inför tävling?
“Inför tävling blir det mycket fokus på detaljer i muskulaturen och att inte skada något kontra perioderna när man äter mer och kan träna hårdare och tyngre pga. ökad återhämtning. Inför tävling blir det även mycket fokus på posering & framträdande samt kondition då scenen kräver mycket mer flås än vad många tror om det skall se bra ut hela vägen”

Bästa hemmaträningen/träningen utanför gymmet?
“Löpning. Frisk luft och kardiovaskulär hälsa är viktigt!”

Vilka är dina favorittillskott inför/under/efter träning?
Innan/Under: En väldoserad produkt med fokus på ökat blodflöde och vätskeersättning.
Efter: Vassleisolat alternativt hydrolysat och kreatin monohydrat.

-30%

114 Recensioner

En extremt kraftfull PWO med rejäla doser beta-alanin, AAKG, citrullinmalat och koffein.

Viking Power

Thor's Hammer Mjölner

279:- Ord. pris: 399:-

-11%

4 Recensioner

Återställ kroppens vätske- och saltbalans med XLNT Sports Rehydrate. Obalans påverkar inte bara prestationsförmågan negativt, utan även återhämtningen.

XLNT Sports

2 st Rehydrate

229:- Ord. pris: 258:-

Bästsäljare

20 Recensioner

Ett populärt och pålitligt preparat för prestation och styrka.

Body Science

Creatine Monohydrate

129:-

-17%

406 Recensioner

Högkvalitativt och svensktillverkat proteinpulver av vassle som bidrar till att öka och bibehålla muskelmassan.

Body Science

Whey 100%

149:- Ord. pris: 179:-

-34%

12 Recensioner

Med potenta ingredienser i rejäla doser är JACKED Muscle Pump här för att ge dig bättre pump än någonsin!

JACKED

Muscle Pump

229:- Ord. pris: 349:-

Bästsäljare

10 Recensioner

Pump och tryck till max! Kvävebooster laddad med OxyStorm®, AAKG, citrullinmalat och polyfenoler.

Body Science

Nitro Pump

269:-

SE FLER

INSPIRATION

Vad är ditt bästa life hack i köket?
”Havregrynsgröt med vassleprotein och jordnötssmör. Otroligt enkelt, prisvärt och går att få till vilken fördelning på protein, kolhydrater och fett man vill med enkelhet.”

Vad är ditt bästa tips för att hålla motivationen uppe en dålig dag?
“Bli beroende av resultat och träna det som du är genuint intresserad av!”

Om du bara fick välja ett kosttillskott som du inte klarar dig utan, vad skulle du välja då? 
Body Science ZMA.

Vart kan vi följa dig och din träning?
På min Instagram: christiandonges