Fri frakt från 499 kr
Beställningar före 14 skickas samma arbetsdag
Trustpilot 4,5 / 5
Snabb leverans 
Hem / Recept /

Pannkaks-Semlor

Testa att baka pannkaks-semlor utifrån MM Sports spännande recept. Pannkaks-semlorna har en himmelskt god fyllning innehållande kvarg och Philadelphia light. Smeten av gjord av flertalet nyttiga ingredienser. Bekanta dig med receptet här nedan och unna dig sedan helt unika semlor fyllda med protein!

Ingredienser för 2 st 

Smet: 

1 ägg

1/2 banan

1/2 dl havregryn

4 msk kvarg

1 dl Kasein ”Vanilla Ice Cream” från Body Science

1 tsk bakpulver

Mald kardemumma

Fyllning: 

3 msk kvarg

2 msk Philadelphia light

1 msk

agavesirap (går bra med flytande honung också)

Mandelmassa: 

1/2 dl mandelmjöl

1 msk agavesirap

1 msk mandeldryck (eller valfri mjölk)

Gör såhär: 

Mixa alla ingredienser till smeten med en stavmixer. Grädde på medelvärme i storlek som plättar. Jag gjorde en i miniformat som fick vara locket på semlan.

Under tiden du gräddar: 

Rör ihop fyllningen och mandelmassan.

Stapla sedan pannkakorna och varva med fyllning och mandelmassa!

Vill du hitta inspiration till fler hälsosamma recept? Kika på några av våra recept nedan:

Salted Caramel – & bananglass

Saffransmuffins med banan

Rawfood Chokladboll

Fri frakt
från 499 kr
Snabb leverans
Beställningar före 14 skickas samma arbetsdag
Returrätt
30 dagar
Utmärkt
Baserat på 15245 omdömen
Verifierat
Snabbt och enkelt!

Snabbt och enkelt!

Verifierat
Snabb leverans och återkoppling när…

Snabb leverans och återkoppling när varan var betald

Verifierat
Snabb leverans

Snabb leverans, bra produkter

Verifierat
Snabb leverans och nöjd med produkterna.

Snabb leverans och nöjd med produkterna.

Verifierat
Bra priser o snabb leverans

Fick produkten snabbt o välpackat, dock lite dåligt att inga skopor kom med proteinpåsarna samt att det inte rekommenderades att köpa till

Verifierat
Bra varor

Snabb leverans och bra kvalite på varorna

Verifierat
Jag köpte Vanilla Ice Cream Väldigt…

Jag köpte Vanilla Ice Cream Väldigt lätt protein och dricka, helt enkelt grymt! Rekommenderar stark

Verifierat
Riktiga Grejor

Marklyft strumpor.

Verifierat
bra information ger personalen och jag…

bra information ger personalen och jag är nöjd med dom köp jag gör med enstaka klädesplagg och kosttillskott

Verifierat
Bra proteinpulver

Snabb leverans. Goda smaker på proteinpulver. Jag är nöjd!

Verifierat
Mike bra och snygg

Mike bra och snygg

Verifierat
Fin service

Snabb och smidig med leverans. Hade dessutom köpt fel vara som jag fick byta i butik utan problem - tack för fin service!

Visar våra 4- och 5-stjärniga omdömen
Ny kund?