Fri frakt från 499 kr
Beställningar före 14 skickas samma arbetsdag
Trustpilot 4,5 / 5
Snabb leverans 
Värva en vän & få 150 kr 
Body Science 20% slutar om 1 dag och 13:44:17

Pannkaks-Semlor

Testa att baka pannkaks-semlor utifrån MM Sports spännande recept. Pannkaks-semlorna har en himmelskt god fyllning innehållande kvarg och Philadelphia light. Smeten av gjord av flertalet nyttiga ingredienser. Bekanta dig med receptet här nedan och unna dig sedan helt unika semlor fyllda med protein!

Ingredienser för 2 st 

Smet: 

1 ägg

1/2 banan

1/2 dl havregryn

4 msk kvarg

1 dl Kasein ”Vanilla Ice Cream” från Body Science

1 tsk bakpulver

Mald kardemumma

Fyllning: 

3 msk kvarg

2 msk Philadelphia light

1 msk

agavesirap (går bra med flytande honung också)

Mandelmassa: 

1/2 dl mandelmjöl

1 msk agavesirap

1 msk mandeldryck (eller valfri mjölk)

Gör såhär: 

Mixa alla ingredienser till smeten med en stavmixer. Grädde på medelvärme i storlek som plättar. Jag gjorde en i miniformat som fick vara locket på semlan.

Under tiden du gräddar: 

Rör ihop fyllningen och mandelmassan.

Stapla sedan pannkakorna och varva med fyllning och mandelmassa!

Vill du hitta inspiration till fler hälsosamma recept? Kika på några av våra recept nedan:

Hip Thrust (höftlyft) – Teknik och tips

Latsdrag – Teknik och tips

Plankan – Teknik och tips

 

Fri frakt
från 499 kr
Snabb leverans
Beställningar före 14 skickas samma arbetsdag
Returrätt
30 dagar

Trustpilot

Verifierat
Jättegoda

Äppelpaj är lätt den godaste smaken 🙏

Verifierat
Snabb leverans

Snabb leverans

Verifierat
Snabbt och smidigt

Lätt att beställa. Snabb leverans.

Verifierat
Snabba leveranser

Snabba leveranser

Verifierat
Bra kvalité på produkterna

Bra kvalité på produkterna. Snabb leverans.

Verifierat
Bra pris

Bra pris! Hantlarna låg i 10 kg per kartong vilket gjorde de lättare att hantera vikten, men lite meckigt med fler kartonger. Väldigt sann leverans. Tog bara två dagar från beställning Kan verkligen rekommendera och kommer själv handla igen

Verifierat
Toppen

Smidig beställning/leverans!

Verifierat
Mycket bra

Funkar jättebra 😁

Verifierat
snabb leverans

snabb leverans

Verifierat
Snabb leverans

Snabb leverans, nöjd med produkt

Verifierat
världsklass

Snabb leverans.

Verifierat
Bra packat och snabb leverans.

Bra packat och snabb leverans.

Visar våra 4- och 5-stjärniga omdömen
Utmärkt
Baserat på 15963 omdömen
Ny kund? 15% RABATT x