Body Science
Testa att baka pannkaks-semlor utifrån MM Sports spännande recept. Pannkaks-semlorna har en himmelskt god fyllning innehållande kvarg och Philadelphia light. Smeten av gjord av flertalet nyttiga ingredienser. Bekanta dig med receptet här nedan och unna dig sedan helt unika semlor fyllda med protein!
Ingredienser för 2 st
Smet:
1 ägg
1/2 banan
1/2 dl havregryn
4 msk kvarg
1 dl Kasein ”Vanilla Ice Cream” från Body Science
1 tsk bakpulver
Mald kardemumma
Fyllning:
3 msk kvarg
2 msk Philadelphia light
1 msk
agavesirap (går bra med flytande honung också)
Mandelmassa:
1/2 dl mandelmjöl
1 msk agavesirap
1 msk mandeldryck (eller valfri mjölk)
Gör såhär:
Mixa alla ingredienser till smeten med en stavmixer. Grädde på medelvärme i storlek som plättar. Jag gjorde en i miniformat som fick vara locket på semlan.
Under tiden du gräddar:
Rör ihop fyllningen och mandelmassan.
Stapla sedan pannkakorna och varva med fyllning och mandelmassa!
Vill du hitta inspiration till fler hälsosamma recept? Kika på några av våra recept nedan:
Hip Thrust (höftlyft) – Teknik och tips
Relaterade produkter
Marknadens godaste protein.
Långsamt protein.
Berikat med laktasenzym.
Långsamt protein.
Berikat med laktasenzym.
Body Science
398:-
498:-
Marknadens godaste protein.
Långsamt protein.
Berikat med laktasenzym.
Långsamt protein.
Berikat med laktasenzym.
Body Science
796:-
996:-
Nu har våra grymma proteinpannkakor fått ett nytt recept och blivit ännu godare! Välj mellan smakerna Vanilla, Chocolate, Cinnamon Bun samt Unflavoured. Alla med hög proteinhalt och lågt sockerinnehåll.
Body Science
179:-
259:-
Nu har våra grymma proteinpannkakor fått ett nytt recept och blivit ännu godare! Välj mellan smakerna Vanilla, Chocolate, Cinnamon Bun samt Unflavoured. Alla med hög proteinhalt och lågt sockerinnehåll.
Body Science
358:-
518:-
