Body Science
Pannkaks-Semlor
Testa att baka pannkaks-semlor utifrån MM Sports spännande recept. Pannkaks-semlorna har en himmelskt god fyllning innehållande kvarg och Philadelphia light. Smeten av gjord av flertalet nyttiga ingredienser. Bekanta dig med receptet här nedan och unna dig sedan helt unika semlor fyllda med protein!
Ingredienser för 2 st
Smet:
1 ägg
1/2 banan
1/2 dl havregryn
4 msk kvarg
1 dl Kasein ”Vanilla Ice Cream” från Body Science
1 tsk bakpulver
Mald kardemumma
Fyllning:
3 msk kvarg
2 msk Philadelphia light
1 msk
agavesirap (går bra med flytande honung också)
Mandelmassa:
1/2 dl mandelmjöl
1 msk agavesirap
1 msk mandeldryck (eller valfri mjölk)
Gör såhär:
Mixa alla ingredienser till smeten med en stavmixer. Grädde på medelvärme i storlek som plättar. Jag gjorde en i miniformat som fick vara locket på semlan.
Under tiden du gräddar:
Rör ihop fyllningen och mandelmassan.
Stapla sedan pannkakorna och varva med fyllning och mandelmassa!
Vill du hitta inspiration till fler hälsosamma recept? Kika på några av våra recept nedan:
Hip Thrust (höftlyft) – Teknik och tips
Relaterade produkter
+ 7 Smaker
Body Science Casein - långsamt protein berikat med laktasenzym. Perfekt som kvällsprotein för återhämtning.
Body Science
409:-
Ord. pris: 538:-
+ 7 Smaker
Body Science Casein - långsamt protein berikat med laktasenzym. Perfekt som kvällsprotein för återhämtning.
Body Science
799:-
Ord. pris: 1,076:-
+ 4 Smaker
Nu kan du snabbt och enkelt göra goda proteinpannkakor och proteinvåfflor med hög proteinhalt och lågt sockerinnehåll.
Body Science
259:-
+ 4 Smaker
Nu kan du snabbt och enkelt göra goda proteinpannkakor och proteinvåfflor med hög proteinhalt och lågt sockerinnehåll.
Body Science
469:-
Ord. pris: 518:-
