Fri frakt
Fri frakt från 499 kr
Beställningar före 14 skickas samma arbetsdag
Beställningar före 14 skickas samma arbetsdag
Trustpilot
Trustpilot 4,5 / 5
Snabba Leveranser
Snabb leverans 
Värva en vän
Värva en vän & få 150 kr 
Crazy Weekend Deals slutar om 04:00:07

Pannkaks-Semlor

Testa att baka pannkaks-semlor utifrån MM Sports spännande recept. Pannkaks-semlorna har en himmelskt god fyllning innehållande kvarg och Philadelphia light. Smeten av gjord av flertalet nyttiga ingredienser. Bekanta dig med receptet här nedan och unna dig sedan helt unika semlor fyllda med protein!

Ingredienser för 2 st 

Smet: 

1 ägg

1/2 banan

1/2 dl havregryn

4 msk kvarg

1 dl Kasein ”Vanilla Ice Cream” från Body Science

1 tsk bakpulver

Mald kardemumma

Fyllning: 

3 msk kvarg

2 msk Philadelphia light

1 msk

agavesirap (går bra med flytande honung också)

Mandelmassa: 

1/2 dl mandelmjöl

1 msk agavesirap

1 msk mandeldryck (eller valfri mjölk)

Gör såhär: 

Mixa alla ingredienser till smeten med en stavmixer. Grädde på medelvärme i storlek som plättar. Jag gjorde en i miniformat som fick vara locket på semlan.

Under tiden du gräddar: 

Rör ihop fyllningen och mandelmassan.

Stapla sedan pannkakorna och varva med fyllning och mandelmassa!

Vill du hitta inspiration till fler hälsosamma recept? Kika på några av våra recept nedan:

Hip Thrust (höftlyft) – Teknik och tips

Latsdrag – Teknik och tips

Plankan – Teknik och tips

 

Fri frakt
Fri frakt
från 499 kr
Snabba Leveranser
Snabb leverans
Beställningar före 14 skickas samma arbetsdag
Returrätt
Returrätt
30 dagar

Trustpilot

Verifierat
Det gick smidigt och ni höll vad som…

Det gick smidigt och ni höll vad som lovats.

Verifierat
Snabb leverans!!

Snabb leverans!!

Verifierat
Snabb leverans

att leverera snabbt är en styrka som många gånger är helt avgörande!! det får mig att återkomma 🤗

Verifierat
Snabb leverans och bra produkter

Snabb leverans och bra produkter. God smak. Lite söt för min smak men man kan ju alltid ta lite mindre av proteinet eller mer vatten

Verifierat
Snabb leverans

Snabb leverans, bra förpackning.

Verifierat
Jag har alltid gillat MM Sports…

Jag har alltid gillat MM Sports sortiment och trevlig personal. Snabb leverans vid beställning online.

Verifierat
Mycket bra produkter.

Mycket bra produkter.

Verifierat
Bra produkter och snabb leverans.

Bra produkter och snabb leverans.

Verifierat
Bra och välsmakande produkter!

Bra och välsmakande produkter!

Verifierat
Snabbt och smidigt

Snabbt och smidigt

Verifierat
Snabb leverans

Snabb leverans

Verifierat
Snabbt och smidigt

Snabbt och smidigt! Får alltid det jag vill ha!

Visar våra 4- och 5-stjärniga omdömen
Utmärkt
Baserat på 16969 omdömen
Ny kund? 15% RABATT x