För att din kroppsomvandling ska bli lyckad och du ska se resultat av din träning är rätt kost i rätt doser avgörande. Här får du riktlinjer och färdiga kostprogram för att optimera din kost att stödja dina målsättningar.
-
-
- Kosttillskott
- Träningskläder & Skor
- Träningstillbehör
- Livsmedel & Hälsa
- Varumärken
- Kampanjer
- Outlet
- Nyheter
- Inspiration
- Butiker
- Prenumeration
-
-
-
Logga in
-
Varukorg
-
- Kosttillskott
- Träningskläder & Skor
- Träningstillbehör
- Livsmedel & Hälsa
- Varumärken
- Kampanjer
- Outlet
- Nyheter
- Inspiration
- Butiker
- Prenumeration
Kostprogram
BERÄKNA DITT ENERGIBEHOV
Börja med att beräkna ditt energibehov genom att plugga in dina uppgifter i räknaren. Siffran du får är ett mått på hur mycket energi du ska konsumera i form av mat varje dag för att bibehålla din kroppsvikt. Uppskatta därefter hur aktiv du är i ditt vardagliga liv. Om du eftersträvar att bygga muskler ska du lägga till 500 kcal till siffran du får. Om ditt mål i stället är att gå ner i vikt ska du dra bort 500 kcal från siffran du får.
Tänk på!

Tänk på att alla beräkningar av detta slag är grova uppskattningar. Kroppar är olika i sin ämnesomsättning, livsmedel är olika i sitt energiinnehåll och fysisk aktivitet är svårt att uppskatta exakt i en siffra.
Vi rekommenderar att du läser vår artikel om energibehov och kostprogram för att lära dig mer om hur du optimerar ditt kostupplägg.
När du kommit igång med ditt personliga kostprogram, utvärdera löpande och gör små förändringar för att med tiden lära dig vad som fungerar bäst!
Bra produkter, snabb leverans
Snabbt o bra kvalitet
Absolut kundtjänst av högsta kvalitet! Sara, Sofia och Amanda svarade väldigt fort och löste "problemet" snygg och prydligt! Nöjd kund :)
Hade fått mer stjärnor med lite lägre pris. Produkterna(Whey 100, chocolatecake och Vanilla) är utmärkta, prishöjningen är för hög... men okej, ni får 4 stjärnor
Snabb leverans.
Supersnabb leverans! Superskönt boxershorts som sitter åt men inte tight, och snygga!
Snabb leverans. Inget krångel 👏👏👌👌
Bra 😊❤️❤️❤️ Snabb leverans
Bra produkter och snabb leverans
Snabb leverans och bra produkter till ett riktigt bra pris
Enkelt och snabbt!
Bra produkter och snabba leveranser 🤩🤩
-
Kundsupport
-
Information
-
Populära kategorier