Fri frakt från 499 kr
1-2 arbetsdagars leveranstid
Trustpilot 4,5 / 5
Snabb leverans 

Vitaminer & Mineraler

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga ämnen som lätt förstörs vid tillagning av livsmedel. Men räcker det med endast ett multivitamin för att undvika brist?
Läs mer
Filtrera
Sortera efter
  • Sortera
  • Varumärken
  • Egenskaper
-20%
42 Recensioner
En av marknadens mest köpa ZMA-tillskott. Det ultimata mineraltillskottet för dig som tränar hårt.
Body Science
ZMA
79:- Ord. pris: 99:-
-20%
42 Recensioner
En av marknadens mest köpa ZMA-tillskott. Det ultimata mineraltillskottet för dig som tränar hårt.
Body Science
158:- Ord. pris: 198:-
-20%
42 Recensioner
En av marknadens mest köpa ZMA-tillskott. Det ultimata mineraltillskottet för dig som tränar hårt.
Body Science
237:- Ord. pris: 297:-
Bäst­säljare
8 Recensioner
För naturligt vacker sommarhud - bli brun snabbare & få en jämnare solbränna! När betakaroten inte är tillräckligt!
XLNT Sports
199:-
-12%
8 Recensioner
För naturligt vacker sommarhud - bli brun snabbare & få en jämnare solbränna!
XLNT Sports
349:- Ord. pris: 398:-
-16%
8 Recensioner
För naturligt vacker sommarhud - bli brun snabbare & få en jämnare solbränna!
XLNT Sports
499:- Ord. pris: 597:-
-30%
8 Recensioner
Unikt vitamin- och mineraltillskott som dessutom innehåller de näringsrika vegetabilierna blåbär, nypon, vitlök, rödbeta, spirulina och kelp.
Body Science Wellness Series
119:- Ord. pris: 169:-
-30%
8 Recensioner
Unikt vitamin- och mineraltillskott som dessutom innehåller de näringsrika vegetabilierna blåbär, nypon, vitlök, rödbeta, spirulina och kelp.
Body Science Wellness Series
238:- Ord. pris: 338:-
-30%
8 Recensioner
Unikt vitamin- och mineraltillskott som dessutom innehåller de näringsrika vegetabilierna blåbär, nypon, vitlök, rödbeta, spirulina och kelp.
Body Science Wellness Series
357:- Ord. pris: 507:-
-33%
52 Recensioner
Innehåller en unik kombination av potenta ämnen som bland annat bidrar till öka muskelmassan och främjar snabbare insomning och god sömn.
Viking Power
199:- Ord. pris: 299:-
-33%
52 Recensioner
Innehåller en unik kombination av potenta ämnen som bland annat bidrar till öka muskelmassan och främjar snabbare insomning och god sömn.
Viking Power
398:- Ord. pris: 598:-
-33%
52 Recensioner
Innehåller en unik kombination av potenta ämnen som bland annat bidrar till öka muskelmassan och främjar snabbare insomning och god sömn.
Viking Power
597:- Ord. pris: 897:-
Bäst­säljare
5 Recensioner
En riktig "all-in-one" multivitamin som är exklusivt framtagen för dig som tränar hårt och seriöst och har ett betydligt högre behov av vitaminer och mineraler än gemene man!
299:-
-17%
5 Recensioner
En riktig "all-in-one" multivitamin som är exklusivt framtagen för dig som tränar hårt och seriöst och har ett betydligt högre behov av vitaminer och mineraler än gemene man!
499:- Ord. pris: 598:-
-25%
5 Recensioner
En riktig "all-in-one" multivitamin som är exklusivt framtagen för dig som tränar hårt och seriöst och har ett betydligt högre behov av vitaminer och mineraler än gemene man!
669:- Ord. pris: 897:-
Bäst­säljare
11 Recensioner
Betakaroten - Bli solbrun snabbare och få fräschare lyster!
Body Science Wellness Series
99:-
-10%
11 Recensioner
Betakaroten - Bli solbrun snabbare och få fräschare lyster!
Body Science Wellness Series
179:- Ord. pris: 198:-
-16%
11 Recensioner
Betakaroten - Bli solbrun snabbare och få fräschare lyster!
Body Science Wellness Series
249:- Ord. pris: 297:-
-25%
6 Recensioner
Högdoserat kosttillskott med den unika kombinationen av vitamin D3 + K2.
Body Science Wellness Series
119:- Ord. pris: 159:-
-25%
6 Recensioner
Högdoserat kosttillskott med den unika kombinationen av vitamin D3 + K2.
Body Science Wellness Series
238:- Ord. pris: 318:-
-25%
6 Recensioner
Högdoserat kosttillskott med den unika kombinationen av vitamin D3 + K2.
Body Science Wellness Series
357:- Ord. pris: 477:-
Bäst­säljare
4 Recensioner
Högkvalitativt magnesiumtillskott från 3 källor med hög biotillgänglighet. Perfekt för dig som har känslig mage.
Body Science Wellness Series
99:-
-10%
4 Recensioner
Högkvalitativt magnesiumtillskott från 3 källor med hög biotillgänglighet. Perfekt för dig som har känslig mage.
Body Science Wellness Series
179:- Ord. pris: 198:-
-16%
4 Recensioner
Högkvalitativt magnesiumtillskott från 3 källor med hög biotillgänglighet. Perfekt för dig som har känslig mage.
Body Science Wellness Series
249:- Ord. pris: 297:-
Bäst­säljare
8 Recensioner
Svensktillverkat kosttillskott med 500 mg GABA per kapsel!
Body Science
129:-
-11%
8 Recensioner
Svensktillverkat kosttillskott med 500 mg GABA per kapsel!
Body Science
229:- Ord. pris: 258:-
-15%
8 Recensioner
Svensktillverkat kosttillskott med 500 mg GABA per kapsel!
Body Science
329:- Ord. pris: 387:-
Bäst­säljare
9 Recensioner
D-vitaminkapslar med 50 µg vitamin D3 per dosering.
Body Science
79:-
-12%
9 Recensioner
D-vitaminkapslar med 50 µg vitamin D3 per dosering.
Body Science
139:- Ord. pris: 158:-
-16%
9 Recensioner
D-vitaminkapslar med 50 µg vitamin D3 per dosering.
Body Science
199:- Ord. pris: 237:-
Bäst­säljare
5 Recensioner
Kosttillskott med elektrolyter som återställer kroppens vätske- och saltbalans. Obalans påverkar inte bara prestationsförmågan negativt, utan även återhämtningen.
XLNT Sports
129:-
-11%
5 Recensioner
Kosttillskott med elektrolyter som återställer kroppens vätske- och saltbalans. Obalans påverkar inte bara prestationsförmågan negativt, utan även återhämtningen.
XLNT Sports
229:- Ord. pris: 258:-
-15%
5 Recensioner
Kosttillskott med elektrolyter som återställer kroppens vätske- och saltbalans. Obalans påverkar inte bara prestationsförmågan negativt, utan även återhämtningen.
XLNT Sports
329:- Ord. pris: 387:-
Bäst­säljare
13 Recensioner
NYTT UPPDATERAT RECEPT! Nu med GABA! Kosttillskott utvecklat för individer med sömnsvårigheter och som dagligen utsätts för både mental och fysisk stress.
Body Science Wellness Series
199:-
-10%
13 Recensioner
NYTT UPPDATERAT RECEPT! Nu med GABA! Kosttillskott utvecklat för individer med sömnsvårigheter och som dagligen utsätts för både mental och fysisk stress.
Body Science Wellness Series
359:- Ord. pris: 398:-
-16%
13 Recensioner
NYTT UPPDATERAT RECEPT! Nu med GABA! Kosttillskott utvecklat för individer med sömnsvårigheter och som dagligen utsätts för både mental och fysisk stress.
Body Science Wellness Series
499:- Ord. pris: 597:-
2 Recensioner
Högkvalitativt kosttillskott med den oslagbara kombinationen av zink, magnesium och vitamin B6 tillsammans med aminosyran l-teanin.
XLNT Sports
149:-
-13%
2 Recensioner
Högkvalitativt kosttillskott med den oslagbara kombinationen av zink, magnesium och vitamin B6 tillsammans med aminosyran l-teanin.
XLNT Sports
259:- Ord. pris: 298:-
-15%
2 Recensioner
Högkvalitativt kosttillskott med den oslagbara kombinationen av zink, magnesium och vitamin B6 tillsammans med aminosyran l-teanin.
XLNT Sports
379:- Ord. pris: 447:-
Bäst­säljare
10 Recensioner
100 % glycinpulver. Vegansk.
Body Science
69:-
Bäst­säljare
2 Recensioner
Innehåller 100 % av det dagliga rekommenderade intaget av alla viktiga B-vitaminer. 1 tablett om dagen räcker.
Body Science Wellness Series
119:-
-12%
2 Recensioner
Innehåller 100 % av det dagliga rekommenderade intaget av alla viktiga B-vitaminer. 1 tablett om dagen räcker.
Body Science Wellness Series
209:- Ord. pris: 238:-
-16%
2 Recensioner
Innehåller 100 % av det dagliga rekommenderade intaget av alla viktiga B-vitaminer. 1 tablett om dagen räcker.
Body Science Wellness Series
299:- Ord. pris: 357:-
Bäst­säljare
3 Recensioner
Mineraltillskott innehållande lättupptagligt zink i form av zinkcitrat. 25 mg elementärt zink per kapsel. En kapsel per dag räcker.
Body Science
79:-
-12%
3 Recensioner
Mineraltillskott innehållande lättupptagligt zink i form av zinkcitrat. 25 mg elementärt zink per kapsel. En kapsel per dag räcker.
Body Science
139:- Ord. pris: 158:-
-16%
3 Recensioner
Mineraltillskott innehållande lättupptagligt zink i form av zinkcitrat. 25 mg elementärt zink per kapsel. En kapsel per dag räcker.
Body Science
199:- Ord. pris: 237:-
Bäst­säljare
3 Recensioner
En multivitamin som passar alla! Genomtänkt formula som garanterar optimalt upptag och effekt för dagen.
XLNT Sports
149:-
-10%
3 Recensioner
En multivitamin som passar alla! Genomtänkt formula som garanterar optimalt upptag och effekt för dagen.
XLNT Sports
269:- Ord. pris: 298:-
-15%
3 Recensioner
En multivitamin som passar alla! Genomtänkt formula som garanterar optimalt upptag och effekt för dagen.
XLNT Sports
379:- Ord. pris: 447:-
Bäst­säljare
6 Recensioner
Multivitamin med 11 vitaminer och 8 mineraler. En förpackning räcker i 60 dagar.
Body Science
79:-
-12%
6 Recensioner
Multivitamin med 11 vitaminer och 8 mineraler. En förpackning räcker i 60 dagar.
Body Science
139:- Ord. pris: 158:-
-17%
6 Recensioner
Multivitamin med 11 vitaminer och 8 mineraler. En förpackning räcker i 60 dagar.
Body Science
199:- Ord. pris: 239:-
Bäst­säljare
4 Recensioner
Exklusiv blandning bestående av 3 olika zinkkällor för optimalt upptag, där den elementärta zinkhalten ligger på 25 mg per kapsel.
Body Science Wellness Series
99:-
Bäst­säljare
2 Recensioner
Trippel C-vitamin – tre former av vitamin C. 1000 mg.
Body Science
79:-
En högkvalitativ och välbalanserad multivitamin som innehåller hela 24 viktiga näringsämnen! Anpassad för veganer och vegetarianer.
XLNT Sports
179:-
-11%
En högkvalitativ och välbalanserad multivitamin som innehåller hela 24 viktiga näringsämnen! Anpassad för veganer och vegetarianer.
319:- Ord. pris: 358:-
-16%
Innehåller en balanserad blandning av viktiga vitaminer, mineraler och spårämnen – speciellt utvecklad för dig som är vegan eller vegetarian!
449:- Ord. pris: 537:-
1 Recension
Kaliumtillskott i citratform för bästa upptag. 360 mg kalium per dosering.
Body Science
69:-
Bäst­säljare
4 Recensioner
Kosttillskott med 100 % MSM. En naturlig källa till svavel.
Body Science Wellness Series
MSM
179:-
-11%
4 Recensioner
Kosttillskott med 100 % MSM. En naturlig källa till svavel.
Body Science Wellness Series
319:- Ord. pris: 358:-
-16%
4 Recensioner
Kosttillskott med 100 % MSM. En naturlig källa till svavel.
Body Science Wellness Series
449:- Ord. pris: 537:-
Bäst­säljare
En multivitamin som passar alla! Genomtänkt formula som garanterar optimalt upptag och effekt för natten.
XLNT Sports
149:-
-10%
En multivitamin som passar alla! Genomtänkt formula som garanterar optimalt upptag och effekt för natten.
269:- Ord. pris: 298:-
-15%
En multivitamin som passar alla! Genomtänkt formula som garanterar optimalt upptag och effekt för natten.
379:- Ord. pris: 447:-
Bäst­säljare
7 Recensioner
Magnesiumkosttillskott innehållande magnesiumsalter av citronsyra. Varje kapsel innehåller 66 % av det dagliga referensintaget enligt EU.
Body Science
69:-
Bäst­säljare
Högdoserat kosttillskott med vitamin B12. Anpassad för veganer.
Body Science
99:-
-15%
Högdoserat kosttillskott med vitamin B12. Anpassad för veganer.
Body Science
169:- Ord. pris: 198:-
-16%
Högdoserat kosttillskott med vitamin B12. Anpassad för veganer.
Body Science
249:- Ord. pris: 297:-
-17%
2 Recensioner
Nu med nytt förbättrat recept med starkare formula och anpassad för veganer! Järntillskott i kombination med vitamin C, avsett för att komplettera järnintaget hos individer vars kost inte innehåller tillräckligt med järn.
Body Science Wellness Series
49:- Ord. pris: 59:-
-20%
1 Recension
En multivitamin som passar alla! Genomtänkt formula som garanterar optimalt upptag och effekt för hela dygnet.
XLNT Sports
239:- Ord. pris: 298:-
Lättdoserat kosttillskott med pantotensyra i kapselform. Högintressant för dig som tränar hårt eller har problemhy.
Body Science Wellness Series
149:-
-39%
Bygg muskler snabbare och effektivare med detta veganska kraftpaket.
Body Science
499:- Ord. pris: 815:-
-23%
Body Science
399:- Ord. pris: 515:-
Högdoserat kosttillskott med vitamin D3 (vegansk). Hela 50 µg D-vitamin per kapsel, vilket motsvarar 1000 % DRI. Vegetabilisk kapsel.
XLNT Sports
179:-
-16%
Högdoserat kosttillskott med vitamin D3 (vegansk). Hela 50 µg D-vitamin per kapsel, vilket motsvarar 1000 % DRI. Vegetabilisk kapsel. Välkommen!
449:- Ord. pris: 537:-
Två viktiga mineral som bidrar till normal muskelfunktion.
Swedish Supplements
119:-
1 Recension
Speciellt framtagen för män och innehåller en kombination av vitaminer och mineraler tillsammans med en samling av örter, aminosyror och enzymblandning.
169:-
1 Recension
Speciellt framtagen för män och innehåller en kombination av vitaminer och mineraler tillsammans med en samling av örter, aminosyror och enzymblandning.
279:-
299:-

Vitaminer & Mineraler

Vad är Vitaminer?

Vitaminer tillhör ett flertal organiska ämnen (ämnen som innehåller kol). Det finns 13 vitaminer och de är samtliga essentiella (livsnödvändiga), vilket betyder att vi regelbundet måste få i oss dessa vitaminer via kosten eftersom kroppen inte kan producera dem. Dessa 13 vitaminer kan delas in i två kategorier: vattenlösliga och fettlösliga. De fettlösliga kan vid överskott lagras i kroppsfettet medan ett överskott av de vattenlösliga vitaminerna försvinner ut ur kroppen med urinen.

Denna indelning av vitaminer i fettlösliga och vattenlösliga härstammar från hur kemister förr i tiden fick fram de olika vitaminerna: vissa löste sig lätt i vatten medan andra behövde lakas ur med eter.

De fettlösliga vitaminerna finns främst i fetare livsmedel och tas upp bäst i kroppen om de tas tillsammans med fett. Till de fettlösliga vitaminerna räknas A-, E-, K- och D-vitamin. D-vitamin är egentligen ett hormon med många kraftfulla hälsoeffekter, men räknas fortfarande som ett vitamin. Kroppen kan framställa D-vitamin förutsatt att vi får tillräckligt med solljus, vilket tyvärr inte är möjligt under höst, vinter och tidig vår då solen aldrig når så högt att UVB-strålarna når fram till oss. Ett extra intag av D-vitamin i form av kosttillskott är därmed nödvändigt för optimal hälsa.

De åtta olika B-vitaminerna samt C-vitamin tillhör de vattenlösliga vitaminerna, vilket betyder att bristsymptomen kommer snabbt vid ett underskott av dessa. Undantaget är vitamin B12 som lagras i levern. Vuxna klara sig en kortare period utan vitamin B12, medan spädbarn och de med upptagssvårigheter (exempelvis äldre) snabbt får brist.

Vitaminer har många varierande funktioner. Flertalet vitaminer samverkar med olika enzymer för att uppnå olika kemiska omvandlingar i kroppen. Till exempel är vissa vitaminer nödvändiga för att kroppen ska kunna utvinna energi ur fett och kolhydrater (exempelvis B-vitamin). Andra vitaminer behövs istället för att kroppen ska kunna skapa olika hormoner (tillsammans med aminosyror). Slutligen finns det vitaminer som har antioxidant verkan och skyddar mot fria radikaler (C-vitamin), samt vitaminer som hindrar fett i kroppen från att härskna (E-vitamin). Du kan läsa mer om varje enskild vitamins funktion i våra underkategorier (samt i kategorin om antioxidanter).

Trots att vitaminer endast behövs i väldigt små mängder måste alla av dem finnas representerade i vår kost för att vi inte ska få bristsjukdomar. Den mängd som behövs varierar mellan olika organismer. De flesta djur kan exempelvis själva syntetisera C-vitamin (askorbinsyra), medan vi måste få i oss C-vitamin via födan.

Vad är Mineraler?

Till skillnad mot vitaminer är mineraler fasta oorganiska ämnen. Även mineraler är livsnödvändiga och något som kroppen själv inte kan tillverka. Mineraler kan delas in i makroelement och mikroelement utifrån graden av dess förekomst i kroppen. Makroelementen inkluderar de sju mineralerna: kalcium, fosfor, kalium, svavel, natrium, klor och magnesium. Dessa mineraler utgör åtminstone 0,01 % av din kroppsvikt. Mikroelementen (även kallat för spårämnen) som behövs i mindre kvantiteter, innefattar: järn, kobolt, koppar, zink, molybden, jod och selen.

Några mineraler fungerar även som elektrolyter i kroppen. Elektrolyter är laddade joner som utövar en elektrisk dragningskraft på vattenmolekyler så att vatten kan röra sig in och ut i en cell. De joner som räknas till elektrolyter är natrium och klorid – vilka i huvudsak arbetar utanför cellen, samt kalium, magnesium, fosfat och sulfat – som verkar inne i cellerna. När man förlorar mycket vatten som vid svettning, diarré eller kräkning försvinner samtidigt mycket elektrolyter. Det är därför viktigt att äta och dricka mycket så att man upprätthåller kroppens elektrolytbalans. Sportdrycker och vätskeersättningspulver innehåller bland annat dessa elektrolyter.

Viktigt att tänka på med vitaminer och mineraler

Vid matlagning pratar man ofta om näringsförluster. Så fort föda upphettas sker förändringar på molekylär nivå. Protein denatureras (förstörs) och egenskaperna hos kolhydrater kan förändras. Hos vitaminerna är det främst B-vitaminer som kan påverkas av värme. Andra vitaminer kan brytas ned beroende på om de vistas i en sur eller basisk lösning. Vitaminer med antioxidant verkan förlorar sina egenskaper vid upphettning mellan 30 till 100 grader.

Varje form av tillagning av ett livsmedel orsakar en viss näringsförlust. Vitaminer kan bli obrukbara eller lakas ur beroende på metod och vissa mineraler kan bilda föreningar med andra ämnen. Man bör därför tillaga mat så skonsamt som möjligt. Kokar du exempelvis grönsaker bör du använda minsta möjliga mängd vatten, eller än bättre, ångkoka dem.

De flesta typer av förädlade livsmedel (mjölk, spannmål, frukostflingor, etcetera) berikas med syntetiska vitaminer och mineraler eftersom dessa går förlorade i tillverkningsprocessen. Upptaget och effekten av dessa är mycket lägre än dem du återfinner i naturen och i färsk föda. En stor orsak till detta är att viktiga hjälpämnen saknas.

För dig som tränar hårt räcker det tyvärr inte med god kost och ett multivitamin. Vid blodtester har det visat sig att upp till 80 % av elitidrottare har brist på bland annat magnesium – och detta hos personer som äter väldigt mycket bra mat. Orsaken är ökad svettning och även ökat vätskeintag. Tränar du regelbundet är ett multivitamin en god bas. Ett extra tillskott av magnesium, kalium och natrium är en god idé. Kvinnor bör även ta ett tillskott med extra järn.

Fördelar med Vitaminer och Mineraler

Multivitamin och tillskott med enskilda vitaminer och mineraler kan aldrig ersätta en god kosthållning – de är ett komplement till din kost. När du tar ett multivitamin handlar det om att fylla i luckor som kan uppstå beroende på hur din kost ser ut – samt hur mycket vitaminer och mineraler du förlorar via aktivitet och svettning.

Ett tillskott av vissa vitaminer och mineraler kan ha en specifik effekt. Bra exempel är D vitamin som bland annat hjälper kroppen att läka samt de vitaminer som klassas som antioxidanter. Ett annat exempel är zink och magnesium som kan förbättra hormonnivåerna och sömnen.

Ett multivitamin täcker enbart risken för brist på dessa ämnen – inte dessa specifika effekter vilket kräver högre dosering.

För mindre aktiva personer är multivitamin ett säkrare alternativ än att experimentera med individuella vitaminer och mineraler. Undantaget är D vitamin som alla behöver mer av samt, för kvinnor, kalcium.

Även vegetarianer, ungdomar (med oregelbundna matvanor), äldre, gravida och ammande samt personer med ätstörningar bör välja ett passande multivitamin för att täcka brister och ett ökat behov av vitaminer och mineraler.

Summering:

Ett tillskott av vitaminer och mineraler är nästan en nödvändighet för dig som tillhör en utsatt grupp. Ett multivitamin är ett bra sätt att få i sig alla nödvändiga vitaminer och mineraler.

Utmärkt
Baserat på 12596 omdömen
1 timme sedan
Snabb leverans

Snabb leverans, bra smak på produkterna

Diana
2 timmar sedan
Snabb och korrekt leverans.

Snabb och korrekt leverans.

Chris Lindqvist
3 timmar sedan
Imponerande

Väldigt lätt & simpel att hitta de som jag behöver. Fick min produkt dagen efter jag köpte och betalningen gick också smidigt.

Hussein Kasem
9 timmar sedan
Fort och lätt att beställa

Fort och lätt att beställa, och få hem det

Annika Pettersson
15 timmar sedan
Bra produkter snabb leverans

Bra produkter snabb leverans

Kennie Johansson
1 dag sedan
Snabb leverans och fina varor med bra…

Snabb leverans och fina varor med bra kvalitet

Ellenor
1 dag sedan
Mycket bra!

Mycket bra! Snabb leverans.

Armando Cortez
1 dag sedan
Supernöjd med både varan och leverans

Supernöjd med både varan och leverans

jonas sjöö
1 dag sedan
Otrolig hög service,både i butik och…

Otrolig hög service,både i butik och online. Jättenöjd med produkterna som är prisvänliga. Hälsningar Rodrigo Donoso

Rodrigo Antonio Donoso Rodriqu
1 dag sedan
Bra info om produkterna och snabb…

Bra info om produkterna och snabb leverans.

Linda Hén
1 dag sedan
Snabb leverans

Snabb leverans

Ola Niemi
1 dag sedan
Leverans i bra tid

Leverans i bra tid

Ann
Ny kund?