Front squats – Teknik och tips
Front squats är en bra benövning för att stärka och bygga musklerna på framsidan av kroppen, särskilt quadriceps, glutealmusklerna och...
Läs mer >
Greppträning: Så stärker du ditt grepp
Vad är greppträning? Greppträning avser en rad övningar och tekniker som syftar till att förbättra styrkan och uthålligheten i händerna och...
Läs mer >
Pistol squat – Teknik och tips
Pistol squat är en utmanande benövning som stärker och bygger upp musklerna i både framsida och baksida lår, sätesmuskler samt core. Till skillnad...
Läs mer >
Allt du behöver veta om NAD+
NAD+ som kosttillskott NAD+ finns inte direkt i livsmedel, kroppen kan dock tillverka det själv med hjälp av livsmedel som innehåller niacin,...
Läs mer >
Maxa ditt gympass med rätt träningstillbehör
Att välja rätt träningstillbehör är viktigt för att maximera dina gymresultat. Våra högkvalitativa produkter hjälper dig att lyfta tyngre, göra...
Läs mer >
PWO-produkter för ditt träningspass
Vad är pre-workout (PWO)? Pre-workout (PWO) är kosttillskott som är framtagna för att öka energi nivån och prestationen innan träning. Dessa...
Läs mer >
Cable crunches – Teknik och tips
Cable crunches eller kabelcrunch är en bra magövning som bidrar till att isolera och stärka de raka magmusklerna. Genom att använda en kabelmaskin...
Läs mer >
Proteinrik mat
Vad är proteinrik mat? Proteinrik mat är helt enkelt livsmedel som innehåller en hög andel protein , vilket är ett av kroppens viktigaste...
Läs mer >
Goblet squat – Teknik och tips
Goblet squat är en bra benövning som likt en vanlig knäböj främst fokuserar på att stärka och bygga muskler i underkroppen såsom lår, rumpa och...
Läs mer >
Får du i dig tillräckligt med protein?
För dig som tränar är protein en viktig komponent för både återhämtning och för att bidra till muskeluppbyggnad. För att säkerställa att du når...
Läs mer >
