-
-
- Kosttillskott
- Träningskläder & Skor
- Träningstillbehör
- Livsmedel & Hälsa
- Varumärken
- Kampanjer
- Outlet
- Nyheter
- Inspiration
- Butiker
- Prenumeration
-
-
-
-
Logga in
-
Blogg
Kosttillskott och vitaminer för män
Kosttillskott kan vara bra att ta för att förbättra sin hälsa och prestation, särskilt för dem som är aktiva och tränar regelbundet. Vilka...
Läs mer >
Är yoga bra för styrketräning?
Yoga kan komplettera styrketräning på flera olika sätt genom att stärka musklerna, förbättra flexibilitet, balans och sinnesnärvaro. Genom att...
Läs mer >
Kettlebell Swing – Teknik och tips
Kettlebell swing är en effektiv helkroppsövning som ser till att både dina muskler och din puls får arbeta. Denna övning tränar flera av de stora...
Läs mer >
Våra bästa kreatin
Letar du efter det ultimata tillskottet som hjälper dig nå högre höjder i din träning? Kreatin är ett av de mest populära kosttillskotten på...
Läs mer >
Rygglyft – Teknik och tips
Rygglyft eller ryggresning är en kroppsviktsövning som kan utföras helt utan träningsredskap . Denna ryggövning fokuserar på att stärka och...
Läs mer >
Hip Thrust (höftlyft) - Teknik och tips
Höftlyft eller hip thrust på engelska, är en bra benövning som främst fokuserar på baksidan av benen såsom baksida lår och sätesmuskeln. Denna...
Läs mer >
Protein för träning
Protein är ett av de viktigaste näringsämnena för dem som tränar regelbundet. Bestående av aminosyror hjälper protein till med muskeluppbyggnad,...
Läs mer >
Benspark – Teknik och tips
Benspark eller leg extensions är en isolationsövning som specifikt tränar quadriceps – musklerna på framsidan av låren. Denna benövning...
Läs mer >
Hantelrodd – Teknik och tips
Hantelrodd eller dumbbell row på engelska är en roddövning där du får en lång rörelselängd, vilket gör att man kan fokusera på att få ordentlig...
Läs mer >
Pull-up – Teknik och tips
Pull-ups är en dragövning och en klassisk basövning som primärt tränar överkroppens muskler. Denna ryggövning är utmärkt för att bygga styrka och...
Läs mer >
