Fri frakt från 499 kr
Beställningar före 14 skickas samma vardag
Trustpilot 4,6 / 5
Hemleverans 

Aminosyror

Aminosyror fungerar som proteinets byggstenar och har en rad olika effekter och funktioner i kroppen. Aminosyratillskott främjar muskeluppbyggnad, motverkar muskelnedbrytning och påskyndar vår återhämtning.

Vad är aminosyror?

Vår muskelvävnad är uppbyggd av proteiner som i sin tur är uppbyggda av aminosyror. När du intar protein bryts det ned till aminosyror i vårt matsmältningssystem varefter de når blodströmmen. Aminosyrorna fungerar sedan som bland annat byggstenar till vår muskelvävnad, våra hormoner och enzymer samt har en viktig roll i vårt immunförsvar och vår energiproduktion.

Hur många aminosyror finns det?

Det finns 20 olika aminosyror som delas in i essentiella och icke essentiella. Samtliga 20 av dessa behövs för att kroppen skall fungera på bästa sätt.

Essentiella aminosyror, vilka förkortas EAA (Essential Amino Acid), är livsnödvändiga och sådana kroppen inte kan tillverka. Dessa måste tillföras via födan. De essentiella aminosyrorna utgörs av Fenylalanin, Lysin, Metionin, Treonin, Tryptofan, Valin, Isoleucin och Leucin. Av de åtta essentiella aminosyrorna är de tre sistnämnda grenade aminosyror, vilka förkortas BCAA (Branched-Chain Amino Acid).

De icke essentiella aminosyrorna kan vi, till skillnad från de essentiella, själva skapa i våra kroppar. Vi behöver på så sätt nödvändigtvis inte få i oss dem genom födan. De icke essentiella aminosyrorna utgörs av Alanin, Cystein, Asparaginsyra, Glutaminsyra, Glycin, Histidin, Asparagin, Prolin, Glutamin, Arginin, Serin och Tyrosin.

Vad gör aminosyror i kroppen?

Aminosyror ingår i många av kroppens viktigaste funktioner och varje aminosyra kan, enskilt eller i grupp, bidra till flera biologiska reaktioner. Aminosyror bidrar på varierande sätt och har olika påverkan i våra kroppar. De grenade aminosyrorna (BCAA) är viktiga för att upprätthålla muskeluppbyggnad och motverka muskelnedbrytning. På samma sätt främjar de essentiella aminosyrorna (EAA) vår muskeluppbyggnad tack vare dess starka effekt på proteinsyntesen.

Vissa aminosyror kan ha olika verkningsmekanism beroende på om den intas separat eller via föda. Aminosyror kan dessutom ha specifika effekter beroende på hur hög koncentrationen är eller om den tas tillsammans med ett komplett protein. Enskilda aminosyror kan ha en rad olika effekter. Som kosttillskott återfinner vi dem ofta i sin naturliga form som exempelvis leucin och taurin, eller i en något modifierad form som exempelvis beta-alanin.

Rätt aminosyror i rätt dos är kritiskt för både hälsa, prestation, utseende och välmående, med tanke på att det är just aminosyrorna som verkar som råmaterial till muskelprotein, hormoner, enzymer och signalsubstanser. Vid brist på aminosyror kan du komma att uppleva flera olika hälsobesvär, vilket tyder på dess betydande påverkan och effekt i våra kroppar.

Aminosyror i mat

Då vi själva inte kan skapa essentiella aminosyror i våra kroppar måste vi få i oss dem genom kosten. Antingen genom olika livsmedel eller med hjälp av kosttillskott. Aminosyror återfinns i proteinrika livsmedel som kött, fisk, fågel, mejeriprodukter samt i en mindre mängd i grönsaker.

För människor med intoleranser, allergier eller de som valt en kosthållning där vissa av dessa livsmedel ej ingår är aminosyratillskot ett mycket användbart alternativ.

Aminosyror och träning

Aminosyror och träning går hand i hand och aminosyratillskott är oerhört populärt bland person som tränar hårt. Detta med anledning av att aminosyror främjar just muskeluppbyggnad och motverkar muskelnedbrytning samtidigt som det hjälper kroppen att påskynda återhämtningen.

Då olika aminosyror verkar på olika sätt finns det inte direkt någon bestämd tidpunkt då aminosyratillskott bör intas. Rekommendationer finns dock om att de bör tas på tom mage i samband med träning för att nå bästa möjliga effekt.

Doseringen påverkas utav intensiteten under träningen. Vid träningspass med högre intensitet kan den rekommenderade dagsdosen öka till skillnad från vid lättare träningspass.

Läs mer
Kategorier
Filtrera
  • Sortera
    • Varumärken
      • Egenskaper
        -35%
        87 Recensioner
        Högkvalitativ EAA - essentiella aminosyror med en oslagbar smakupplevelse.
        XLNT Sports
        EAA
        189:- Ord. pris: 289:-
        -33%
        91 Recensioner
        Marknadens förmodligen godaste BCAA. Välj bland flera välsmakande alternativ.
        XLNT Sports
        179:- Ord. pris: 269:-
        -23%
        31 Recensioner
        Innehåller en unik kombination av potenta ämnen som förbättrar återhämtningen och maximerar muskelutvecklingen under natten!
        Viking Power
        229:- Ord. pris: 299:-
        -33%
        11 Recensioner
        Välsmakande EAA med koffein för snabb och effektiv energiboost. Välj mellan Sour Cola och Strawberry!
        XLNT Sports
        219:- Ord. pris: 329:-
        -35%
        87 Recensioner
        Högkvalitativ EAA - essentiella aminosyror med en oslagbar smakupplevelse.
        XLNT Sports
        378:- Ord. pris: 578:-
        -35%
        87 Recensioner
        Högkvalitativ EAA - essentiella aminosyror med en oslagbar smakupplevelse.
        XLNT Sports
        567:- Ord. pris: 867:-
        Bäst­säljare
        138 Recensioner
        BCAA i fantastiska smaker och en aminosyrahalt på hela 90 %.
        Body Science
        259:-
        -11%
        138 Recensioner
        BCAA i fantastiska smaker och en aminosyrahalt på hela 90 %.
        Body Science
        459:- Ord. pris: 518:-
        -15%
        138 Recensioner
        BCAA i fantastiska smaker och en aminosyrahalt på hela 90 %.
        Body Science
        659:- Ord. pris: 777:-
        -33%
        91 Recensioner
        Marknadens förmodligen godaste BCAA. Välj bland flera välsmakande alternativ.
        XLNT Sports
        358:- Ord. pris: 538:-
        -33%
        91 Recensioner
        Marknadens förmodligen godaste BCAA. Välj bland flera välsmakande alternativ.
        XLNT Sports
        537:- Ord. pris: 807:-
        -23%
        31 Recensioner
        Innehåller en unik kombination av potenta ämnen som förbättrar återhämtningen och maximerar muskelutvecklingen under natten!
        Viking Power
        458:- Ord. pris: 598:-
        -25%
        31 Recensioner
        Innehåller en unik kombination av potenta ämnen som förbättrar återhämtningen och maximerar muskelutvecklingen under natten!
        Viking Power
        669:- Ord. pris: 897:-
        Bäst­säljare
        53 Recensioner
        Förmodligen marknadens godaste energidryck! Vegansk och sockerfri! Ny uppdaterad smak - godare än någonsin!
        XLNT Sports
        19:-
        -52%
        53 Recensioner
        Förmodligen marknadens godaste energidryck! Vegansk och sockerfri! Ny uppdaterad smak - godare än någonsin!
        219:- Ord. pris: 456:-
        -50%
        53 Recensioner
        Förmodligen marknadens godaste energidryck! Vegansk och sockerfri! Ny uppdaterad smak - godare än någonsin!
        458:- Ord. pris: 912:-
        -33%
        11 Recensioner
        Välsmakande EAA med koffein för snabb och effektiv energiboost. Välj mellan Sour Cola och Strawberry!
        XLNT Sports
        438:- Ord. pris: 658:-
        -33%
        11 Recensioner
        Välsmakande EAA med koffein för snabb och effektiv energiboost. Välj mellan Sour Cola och Strawberry!
        XLNT Sports
        657:- Ord. pris: 987:-
        Bäst­säljare
        30 Recensioner
        XLNT Sports
        299:-
        -10%
        30 Recensioner
        XLNT Sports
        539:- Ord. pris: 598:-
        -16%
        30 Recensioner
        XLNT Sports
        749:- Ord. pris: 897:-
        Bäst­säljare
        14 Recensioner
        Marknadens förmodligen mest kompletta EAA-produkt. Förutom EAA innehåller den episka formula även prestationshöjande ingredienser såsom Peak ATP®, citrullinmalat, betain, taurin, vitaminer och elektrolyter!
        Viking Power
        299:-
        -17%
        14 Recensioner
        Marknadens förmodligen mest kompletta EAA-produkt. Förutom EAA innehåller den episka formula även prestationshöjande ingredienser såsom Peak ATP®, citrullinmalat, betain, taurin, vitaminer och elektrolyter!
        Viking Power
        499:- Ord. pris: 598:-
        -25%
        14 Recensioner
        Marknadens förmodligen mest kompletta EAA-produkt. Förutom EAA innehåller den episka formula även prestationshöjande ingredienser såsom Peak ATP®, citrullinmalat, betain, taurin, vitaminer och elektrolyter!
        Viking Power
        669:- Ord. pris: 897:-
        Bäst­säljare
        5 Recensioner
        100 % rent l-glutamin av högsta kvalitet, i enlighet med HPLC's kvalitetskrav.
        Body Science
        159:-
        -12%
        5 Recensioner
        100 % rent l-glutamin av högsta kvalitet, i enlighet med HPLC's kvalitetskrav.
        Body Science
        279:- Ord. pris: 318:-
        -16%
        5 Recensioner
        100 % rent l-glutamin av högsta kvalitet, i enlighet med HPLC's kvalitetskrav.
        Body Science
        399:- Ord. pris: 477:-
        -24%
        1 Recension
        Kom i form till sommaren och bli solbrun snabbare med Summer shred-paketet!
        XLNT Sports
        699:- Ord. pris: 916:-
        -39%
        8 Recensioner
        Svensktillverkat kosttillskott med 500 mg GABA per kapsel!
        Body Science
        79:- Ord. pris: 129:-
        -39%
        8 Recensioner
        Svensktillverkat kosttillskott med 500 mg GABA per kapsel!
        Body Science
        158:- Ord. pris: 258:-
        -39%
        8 Recensioner
        Svensktillverkat kosttillskott med 500 mg GABA per kapsel!
        Body Science
        237:- Ord. pris: 387:-
        Bäst­säljare
        5 Recensioner
        Kosttillskott som innehåller aminosyran l-citrullin bundet till malat, även känt som äppelsyra. Citrullinmalat har länge använts i flertalet kosttillskott – och främst i pre-workoutprodukter.
        Body Science
        199:-
        Bäst­säljare
        5 Recensioner
        100 % rent beta-alanin i pulverform – en av de mest förekommande ingredienserna i pre-workoutprodukter. Beta-alanin är framför populärt bland roddare och athletic fitness-atleter.
        Body Science
        199:-
        5 Recensioner
        100 % rent beta-alanin i pulverform – en av de mest förekommande ingredienserna i pre-workoutprodukter. Beta-alanin är framför populärt bland roddare och athletic fitness-atleter.
        Body Science
        398:-
        5 Recensioner
        100 % rent beta-alanin i pulverform – en av de mest förekommande ingredienserna i pre-workoutprodukter. Beta-alanin är framför populärt bland roddare och athletic fitness-atleter.
        Body Science
        597:-
        -37%
        15 Recensioner
        Lothbrok är en unik PWO i optimerad tappning med en hög dos BCAA och elektrolyter!
        Viking Power
        239:- Ord. pris: 379:-
        -37%
        15 Recensioner
        Lothbrok är en unik PWO i optimerad tappning med en hög dos BCAA och elektrolyter!
        478:- Ord. pris: 758:-
        -37%
        15 Recensioner
        Lothbrok är en unik PWO i optimerad tappning med en hög dos BCAA och elektrolyter!
        717:- Ord. pris: 1,137:-
        Bäst­säljare
        Innehåller den patenterade karnitinråvaran CarniPure™. L-karnitin är en aminosyra som länge har används av fitnessatleter för att komma i form under tuffa dietperioder.
        Body Science
        169:-
        Bäst­säljare
        13 Recensioner
        Svensk koffeinberikad energidryck med EAA och taurin med 100 % veganskt innehåll. Ny uppdaterad smak - godare än någonsin!
        XLNT Sports
        19:-
        -52%
        13 Recensioner
        Svensk koffeinberikad energidryck med EAA och taurin med 100 % veganskt innehåll. Ny uppdaterad smak - godare än någonsin!
        219:- Ord. pris: 456:-
        -50%
        13 Recensioner
        Svensk koffeinberikad energidryck med EAA och taurin med 100 % veganskt innehåll. Ny uppdaterad smak - godare än någonsin!
        458:- Ord. pris: 912:-
        Nyhet
        Teanin-tillskott med naturligt l-teanin i små och lättsvalda kapslar. Aminosyran som finns i höga nivåer i grönt te och som visat sig ha lugnande och rogivande effekt.
        Body Science
        129:-
        Nyhet
        Teanin-tillskott med naturligt l-teanin i små och lättsvalda kapslar. Aminosyran som finns i höga nivåer i grönt te och som visat sig ha lugnande och rogivande effekt.
        Body Science
        258:-
        Nyhet
        Teanin-tillskott med naturligt l-teanin i små och lättsvalda kapslar. Aminosyran som finns i höga nivåer i grönt te och som visat sig ha lugnande och rogivande effekt.
        Body Science
        387:-
        -35%
        4 Recensioner
        Potent tillskott med HMB som motverkar muskelnedbrytning och förbättrar återhämtningen. Perfekt för dig som går på diet och vill bibehålla maximal muskelmassa.
        Body Science
        HMB
        129:- Ord. pris: 199:-
        -35%
        4 Recensioner
        Prisvärt 3-pack med muskelökande HMB.
        Body Science
        258:- Ord. pris: 398:-
        -35%
        4 Recensioner
        Prisvärt 3-pack med muskelökande HMB.
        Body Science
        387:- Ord. pris: 597:-
        Bäst­säljare
        2 Recensioner
        BCAA-kapslar som innehåller de grenade aminosyrorna leucin, isoleucin och valin och har dessutom berikats med svartpeppar och folsyra, som ökar näringsupptaget och bidrar till normal aminosyrasyntes.
        Body Science
        299:-
        Bäst­säljare
        2 Recensioner
        100 % taurin. Taurin är förmodligen den mest kända aminosyran, efter den blivit en grundingrediens i majoriteten av energidrycker.
        Body Science
        149:-
        Bäst­säljare
        1 Recension
        Acetyl-l-karnitin (ALC) i kapselform. Varje kapsel innehåller 500 mg rent acetyl-l-karnitin, och varje förpackning rymmer 100 kapslar.
        Body Science
        ALC
        199:-
        Bäst­säljare
        3 Recensioner
        100 % rent l-leucin i pulverform. Aminosyran l-leucin är den essentiella aminosyran som primärt representerar de tre grenade aminosyrorna BCAA.
        Body Science
        179:-
        100 % l-lysin i pulverform. En perfekt bulkvara för dig som vill skapa egna kosttillskott utan tillsater och fyllnadsmedel.
        Body Science
        99:-
        -50%
        5 Recensioner
        En produkt baserad på N-Metyl-D-Asparaginsyra (NMDA) som är 100 ggr starkare än DAA.
        JACKED
        99:- Ord. pris: 199:-
        -27%
        Bygg muskler snabbare och effektivare med detta veganska kraftpaket.
        Body Science
        499:- Ord. pris: 685:-
        Bäst­säljare
        10 Recensioner
        L-glycin är en aminosyra som hjälper till med glykogeninlagring, motverkar stresshormoner (kortisol) och är avslappnande.
        Body Science
        69:-
        Bäst­säljare
        1 Recension
        Boosta testosteronnivåerna naturligt med d-asparaginsyra. Perfekt för dig som går på diet och vill bibehålla höga testosteronnivåer för maximerad prestationsförmåga och muskeltillväxt.
        129:-
        12 Recensioner
        100 % ren BCAA med över 6 gram leucin per skopa. Vegansk!
        Body Science
        149:-
        Bäst­säljare
        4 Recensioner
        Kosttillskott som innehåller aminosyran l-tyrosin – en ingrediens som bland annat är frekvent förekommande i flertalet pre-workoutprodukter.
        Body Science
        79:-
        9 Recensioner
        Funktionsdrycken som har tagit fitnessvärlden med storm!
        NOCCO
        25:-
        -34%
        9 Recensioner
        Spara pengar och köp ett flak NOCCO till paketpris.
        399:- Ord. pris: 600:-
        Energidryck utvecklad för riktiga gamers. Den höga koffeinhalten ser till att fokus och koncentration är på topp.
        NOCCO
        25:-
        -29%
        Spara pengar och köp ett flak NOCCO till paketpris.
        429:- Ord. pris: 600:-
        Bäst­säljare
        18 Recensioner
        Fantastisk populär BCAA i världskända smaker.
        299:-
        Bäst­säljare
        18 Recensioner
        Fantastisk populär BCAA i världskända smaker.
        649:-
        4 Recensioner
        Aminosyraprodukt som innehåller de grenade aminosyrorna, l-alanin, taurin och vitamin D och B6. Vitamin B6 bidrar bland annat till att minska trötthet och utmattning, och vitamin D bidrar till att bibehålla en normal muskelfunktion.
        215:-
        4 Recensioner
        Aminosyraprodukt som innehåller de grenade aminosyrorna, l-alanin, taurin och vitamin D och B6. Vitamin B6 bidrar bland annat till att minska trötthet och utmattning, och vitamin D bidrar till att bibehålla en normal muskelfunktion.
        499:-
        Det koffeinfria alternativet till NOCCO BCAA.
        25:-
        -29%
        Det koffeinfria alternativet till NOCCO BCAA.
        429:- Ord. pris: 600:-
        Aminosyraprodukt i pulverform och med god smak. Innehåller de grenade aminosyrorna (BCAA) i 2-1-1-förhållande samt glutamin och vitamin B6.
        339:-
        1 Recension
        Innehåller BCAA, det vill säga aminosyrorna l-leucin, l-isoleucin och l-valin. Aminosyrahalten ligger på 57 %
        Scitec Nutrition
        379:-
        Innehåller essentiella aminosyror, taurin och svartpepparextrakt. Väljer mellan smakerna Orange och Apple.
        Scitec Nutrition
        279:-
        Swedish Supplements
        299:-
        BCAA i kapselform, där varje dagsdos innehåller 2000 mg av de grenade aminosyrorna i ett 2-1-1-förhållande. Ett bra alternativ för dig som vill slippa att blanda med vatten och pulver.
        189:-
        BCAA med 2:1:1-förhållande, elektrolytblandning och betain.
        399:-
        Innehåller aminosyror i smidig tablettform. Aminosyrorna är utvunna ur vassleproteinhydrolysat och hydrolyserat natriumkaseinat.
        Scitec Nutrition
        299:-
        Avancerad aminosyraprodukt med EAA, BCAA och elektrolyter.
        Swedish Supplements
        399:-
        Swedish Supplements
        169:-
        Sockerfri och koffeinberikad BCAA-produkt med bland annat betain, taurin och elektrolyter.
        349:-
        15 Recensioner
        Mikael Hollstens välsmakande BCAA-produkt som har ett 6-1-1-förhållande mellan l-leucin, l-valin och l-isoleucin. Innehåller 90 % aminosyror och finns i smakerna Strawberry/Kiwi, Piña Colada, Pear Slushie och Cola Crush!
        Aldrig Vila
        315:-
        2 Recensioner
        Grenade aminosyror med extra allt!
        Swedish Supplements
        349:-
        Aminosyran glutamin, i koncentrerat och rent format.
        199:-
        2 Recensioner
        Svensktillverkad aminosyraprodukt med fräscha smaker och viktig näring till dina muskler.
        349:-
        1 Recension
        Fräscht och läskande aminosyratillskott med en ratio av grenade aminosyror i 4:1:1.
        Swedish Supplements
        299:-
        Premium-BCAA, kalorisnål och berikad med bland annat elektrolyter.
        329:-
        Ny kund?