Träna din hjärna
Två intressanta studier om hur din hjärnas förmåga kan optimeras, både genom kosthållning och som resultat av mental träning och fokus. Din...
Läs mer >
Hur kan Citrulline Malate påverka prestation?
Det är inte den kändaste av de enskilda aminosyrorna, men det är en av de mest intressanta för dig som tränar för prestation. Flera enskilda...
Läs mer >
Studie visar på fördelar med ännu högre doser protein
Extra protein i kosten har flera viktiga fördelar för den som vill förbättra sin kroppssammansättning. Det är känt sedan länge att proteinbehovet...
Läs mer >
Tio regler för mer muskler
Badsäsongen är över. Dags att ta skydd under vinterkläderna och bygga ny muskelmassa. Här är de tio regler du måste följa för att bli större och...
Läs mer >
Glycin och återhämtningspusslet
En aminosyra värd att titta närmare på, i synnerhet om du upplever stress.
Läs mer >
Fettförbränning - del 3 - Adiponektin och Leptin
Av Joachim Bartoll Välkomna till del tre av fem i vår artikelserie om fettförbränning ! I förra delen tittade vi på hormonet insulin samt vad...
Läs mer >
Fettförbränning - del 2 - Insulin
Av Joachim Bartoll Välkomna till del två av fem i vår artikelserie om fettförbränning ! Vi avrundade första delen med att beröra skillnaden mellan...
Läs mer >
Omega-3 – allt du behöver veta om de livsnödvändiga fettsyrorna
Om det finns ett fullkomligt magiskt kosttillskott för alla individer oavsett ålder och aktivitetsgrad är det utan tvivel Omega-3! Vad är omega-3...
Läs mer >
Ursolsyra
Ursolic Acid (Ursolsyra) är ett mycket hett, omtalat och intressant muskeluppbyggande och antiinflammatoriskt ämne med stor potential att hjälpa...
Läs mer >
