Benövningar - 8 bra benövningar för starkare ben
Benövningar är avgörande för att bygga upp styrka och muskelmassa i dina ben och kan utföras både på gymmet och hemma med eller utan redskap. Att...
Läs mer >
7 Bröstövningar för dina bröstmuskler
Bröst är en populär muskelgrupp att träna när det kommer till gymträning, särskilt för dem som strävar efter en välutvecklad och stark överkropp....
Läs mer >
CrossFit – 6 övningar
Vad är CrossFit? Träningsformen CrossFit kombinerar styrketräning och kondition som utförs med hög intensitet och genom funktionella övningar. Det...
Läs mer >
Marklyft – Teknik och tips
En av de mest populära och praktiska styrkeövningarna för att utmana din styrka och bygga muskler är marklyft. Marklyft är en kraftfull...
Läs mer >
Maximera dina träningsresultat med basövningar I Styrketräning
Vad är en basövning? En basövning eller baslyft, inom styrketräning, är en grundläggande övning som engagerar flera stora muskelgrupper och flera...
Läs mer >
Tre nya superövningar för rumpan
Rumpan är en viktig del av en snygg fysik och stark kropp. Här är tre övningar som levererar!
Läs mer >
Snyggare rumpa direkt!
En stark, vältränad rumpa är det hetaste kroppsattributet just nu, och samtidigt något avgörande för både prestationsförmåga och rygghälsa –så här får du fason på bakdelen!
Läs mer >
Mer muskler - tre genvägar som fungerar
Att bygga muskelmassa kräver mycket tid och kraft och ibland är det svårt att avancera positionerna. Här är tre enkla sätt att accelerera gainzen!
Läs mer >
6 tester på hur vältränad du är
Nyfiken på om du kan kalla dig stark och vältränad, eller bara sugen på att ge träningen en ny målsättning? Det finns flera roliga styrkeprov väl värda att sträva mot. Här är några av dem!
Läs mer >
Bli starkare - direkt
Hur skulle det kännas att gå till gymmet och plötsligt vara starkare? Det låter otroligt men det finns grundläggande knep som kan låta dig lyfta...
Läs mer >
