Blogg

Tabata övningar

Vad är tabata? Tabata är en intensiv form av intervallträning som består av 20 sekunders arbetsintervaller följt av 10 sekunders vila , upprepat...

Läs mer >

Vad är intervallträning? Intervallträning är en träningsmetod som innebär att man växlar mellan perioder av högintensiv ansträngning och perioder...

Läs mer >

Vad är HIIT? HIIT, eller högintensiv intervallträning är en populär träningsform som kombinerar korta, intensiva träningsfrekvenser med ännu...

Läs mer >

Varför är det egentligen så viktigt att träna? Vilken typ av träning skall man välja och vilka effekter ger de olika träningsformerna? Det har...

Läs mer >

Träning gynnar vår fysik och vårt psyke på mängder av vis, alla har hört det – det är viktigt att träna. Men ibland är det lättare sagt än...

Läs mer >

Har du någonsin känt att mjölksyra sätter stopp för ditt träningspass? Mjölksyra är en klassisk barriär i träningsvärlden som kan få även den mest...

Läs mer >

Calisthenics (från grekiskans kállos och sthénos som betyder skönhet och styrka ), eller Street Workout som det också kallas, är en riktigt bra...

Läs mer >

I helgen är det alla hjärtans dag och med det vill vi så klart uppmärksamma en av kroppens viktigaste muskler – hjärtat. Hjärtat ansvarar...

Läs mer >

Det nya året är här och det är hög tid att blicka framåt mot nya mål. Men att sätta – och framförallt hålla – sina mål kan i många...

Läs mer >

För den som varken har tid, ork eller möjlighet att gå till gymmet kommer här tips på grymma övningar för hemmaträning! Det finns oändligt många...

Läs mer >

Välj sida: 123