Vitamin K boostar D-vitamin
Känns vintervardagen trög? Nyttan av D-vitamintillskott har blivit välkänd under de senaste åren, nu kommer turen till vitamin K! Här är det du...
Läs mer >
Mer styrka och muskelmassa? Betain återupptäcks
Betain är känt sedan länge som ett hälsokosttillskott, nu återupptäcks ämnet och fokus skiftas till kroppsbyggare och styrketränande. Vad är...
Läs mer >
Dags för D-vitamin
Sommarvärmen hänger kvar men solens strålar början redan bli otillräckliga. I Sverige är det kort sagt säsong för Vitamin D. Sensommaren har varit...
Läs mer >
Skydda dig mot uttorkning under träning
Sommaren är här. Är du fysiskt aktiv i värmen? Vätskeförlust försämrar din prestation mer än du tror. Så här skyddar du dig. Vad är uttorkning?...
Läs mer >
Forskningstrend: Ökat intresse för protein
Alla som tränar seriöst har nåtts av rådet att hålla ett högt proteinintag. Nu kommer forskningen i kapp. Vi kollar in nyare studier med...
Läs mer >
Betain - en lovande prestationsökare
Betain är en aminosyra som fått något av en hype den senaste tiden. Anledningen är de positiva resultaten för prestation som ett flertal studier pekar på.
Läs mer >
Snabbare fettförlust med hallonketoner?
Ämnen som förekommer naturligt i hallon påverkar halterna av ett nyupptäckt ämnesomsättningshormon. En edge i kampen mot kroppsfettet?
Läs mer >
Hur kan Citrulline Malate påverka prestation?
Det är inte den kändaste av de enskilda aminosyrorna, men det är en av de mest intressanta för dig som tränar för prestation. Flera enskilda...
Läs mer >
Studie visar på fördelar med ännu högre doser protein
Extra protein i kosten har flera viktiga fördelar för den som vill förbättra sin kroppssammansättning. Det är känt sedan länge att proteinbehovet...
Läs mer >
Glycin och återhämtningspusslet
En aminosyra värd att titta närmare på, i synnerhet om du upplever stress.
Läs mer >
